̳䳿: îïèñ, êàëîð³éí³ñòü, êîðèñòü ³ øêîäà

midiiÂè ãóðìàí? Ëþá³òü ìîðñüê³ äåë³êàòåñè? Çâåðòàºìî âàøó óâàãó íà ì³ä³¿. Ç óðîê³â á³îëî㳿 ìè çíàºìî: ì³ä³¿ â³äíîñÿòüñÿ äî ìîðñüêèõ äâîñòóëêîâèõ ìîëþñê³â, ÿê³ ìåøêàþòü â îêåàíàõ, ìîðÿõ. Çàðàç âæå íàâ÷èëèñÿ ðîçâîäèòè ì³ä³¿ øòó÷íî, àëå âîíè ìåíø êîðèñí³. Âæèâàòè ìîæíà ìàíò³þ, ì`ÿñî ì³ä³¿ ³ ð³äèíà â ðàêîâèí³. Âàðòî â³äçíà÷èòè íåïåðåâåðøåíèé í³æíèé ³ ïðèºìíèé ñìàê ì`ÿñà ìîëþñêà. Éîãî ìîæíà ãàñèòè ç îâî÷àìè, ñìàæèòè, àëå íàé÷àñò³øå ìàðèíóþòü. Çàðàç öåé ìîðñüêèé äåë³êàòåñ ïðîäàºòüñÿ â áóäü-ÿêîìó ñóïåðìàðêåò³. Ó ÷îìó æ êîðèñòü ì³ä³é? Êîìó íå ìîæíà âæèâàòè ìîðñüêî¿ ïðîäóêò?

Ñêëàä ³ êàëîð³éí³ñòü

̳䳿 - öå 䳺òè÷íèé ïðîäóêò, â ÿêîìó ì³ñòèòüñÿ ïðàêòè÷íî ò³ëüêè îäèí á³ëîê. Ìîëþñêè ðåêîìåíäóºòüñÿ âæèâàòè ñïîðòñìåíàì, à òàêîæ ÷îëîâ³êàì äëÿ ï³äâèùåííÿ ïîòåíö³¿.

Ìîðñüêèé ïðîäóêò áàãàòèé íà â³òàì³í Å, öèíê, çàë³çî, éîä, ôîñôîð, êàëüö³é. Öå êðàùèé àíòèîêñèäàíò! Âæèâàþ÷è ì³ä³¿, âè ñàì³ ³ íå çäîãàäóºòåñÿ, ùî çàõèùàºòåñÿ â³ä ðàêó, î÷èùàºòå îðãàí³çì â³ä òîêñèí³â, êàíöåðîãåí³â.




Âàì ïîòð³áíî êóïèòè: êîíöåíòðàò äëÿ ì³ñî, ñîºâèé ñîóñ, êóíæóò, íîð³ (2 ëèñòà), ì³ä³¿ (200 ãðàì), ðèñ (50 ãðàì). Ñïî÷àòêó ðîçâîäèòå â òðüîõ ë³òðàõ âîäè êîíöåíòðàò, ñòàâèòå éîãî â êàñòðóëþ. Âñå êèï`ÿò³òü, âàð³òü (10 õâèëèí), ï³ñëÿ êèäàºòå ðèñ ³ âàð³òü äî ê³íöÿ (5 õâèëèí).  ê³íö³ êèíüòå î÷èùåí³ ì³ä³¿, äîäàéòå ïîäð³áíåíèé íîð³, êóíæóò, ñîºâèé ñîóñ. Áëþäî ãîòîâå!

³äåî: ̲IJ¯ - ÊÎÐÈÑÒÜ ² ØÊÎÄÀ | ì³ä³¿ êîðèñòü äëÿ æ³íîê, ì³ä³¿ êîðèñòü ÷îëîâ³ê³â, ì³ä³¿ êîðèñòü êàëîð³¿,

ϳäãîòóéòå íîð³ (6 àðêóø³â), ïîðö³þ ðèñó (ïðèçíà÷åíîãî äëÿ ïðèãîòóâàííÿ ñóø³), ðèñîâèé îöåò, ì³ä³¿ (200 ãðàì), àâîêàäî, ðîãîæó äëÿ ðîë³â. Ìîëþñêè ïîòð³áíî ñêðîïèòè îöòîì âèêëàñòè ¿õ íà öèíîâêè, ïîò³ì âèêëàäàºòüñÿ ðèñ, ïþðå ç àâîêàäî. Ñôîðìóéòå ðîëè, ïîð³æòå íà ïîðö³¿. Âæèâàéòå ç ñîóñîì âàñàá³ àáî ³ìáèðíèì ñîóñîì. Ñìà÷íîãî.

øêîäà ì³ä³é

×àñòî íå âàðòî çàõîïëþâàòèñÿ ìîðñüêèì ïðîäóêòîì, â³í º ñâîºð³äíèìè ô³ëüòðîì ìîðñüêî¿ âîäè, î÷èùຠ¿¿ â³ä îòðóò, øê³äëèâèõ ðå÷îâèí. Âèâåñòè îòðóòó ç ì³ä³é íåìîæëèâî, òîìó âæèâàííÿ ïðîäóêòó â âåëèê³é ê³ëüêîñò³ ïðèçâîäèòü äî îòðóºííÿ.

³äåî: ̳䳿. Ìîðåïðîäóêòè íà íàøîìó ñòîë³

Çàáîðîíåíî ¿ñòè ì³ä³¿ àëåðã³êàì, à òàêîæ òèì, ó êîãî ïðîáëåìè ç³ çãîðòàííÿì êðîâ³. ×àñòî àëåðã³ÿ âèíèêຠó ä³òåé, âîíà ïðîÿâëÿºòüñÿ ó âèãëÿä³ íàáðÿêó, ñâåðáåæó, çàïàìîðî÷åííÿ, êðîïèâ`ÿíêè, íóäîòè, áëþâîòè, ä³àðå¿, âèñîêî¿ òåìïåðàòóðè, ïîÿâè ïóõèð³â â ïîðîæíèí³ ðîòà. Ó öèõ âèïàäêàõ íåîáõ³äíî íåãàéíî çâåðòàòèñÿ äî ë³êàðÿ.

Îòæå, ì³ä³¿ - ñìà÷íèé ³ íèçüêîêàëîð³éíèé ìîðñüêî¿ ïðîäóêò, ÿêèé âàðòî ââåñòè â ñâîº ìåíþ.


Ïîä³ëèñÿ â ñîö ìåðåæàõ:

Óâàãà, ò³ëüêè ÑÜÎÃÎÄͲ!
Cõîæå