Вплив погоди на здоров`я чутливих людей

Буває таке, що без будь-якої причини людина відчуває себе погано, йому не вистачає енергії. У такі моменти хочеться спати і нічого не робити. Насправді, це може бути пов`язано з погодними умовами. Здоров`я і настрій людини багато в чому залежить від погоди за вікном. Виходить, що погода сильно впливає на наше самопочуття. Зміни температури, вологості, тиску повітря особливо впливають на чутливих людей, а також осіб з хронічними захворюваннями.

Погіршення здоров`я, як правило, відбувається під час раптової зміни погоди. Зокрема, це відноситься до серцево-судинній системі, нервової, дихальної. Особливо реагують на погоду люди з ревматоїдним артритом. Крім цього, атмосферний тиск може впливати на артеріальний тиск (гіпотонія, гіпертонія).

Низький атмосферний тиск

Низький атмосферний тиск, як правило, зменшує вміст кисню в атмосфері і знижує артеріальний тиск. Також у людини можуть виникнути проблеми з диханням, порушення роботи серцево-судинної системи, головний біль. Навіть при помірних фізичних навантаженнях у чутливих осіб може збільшитися частота серцевих скорочень і, отже, частота дихання. Все це є загальними симптомами гіпоксії (нестача кисню в організмі). Однак, у хворих на гіпертонічну хворобу настрій в таку погоду може трохи покращиться, а при високому атмосферному тиску - погіршиться.

Відео: Вплив Погодних умов на здоров`я людини

Висока температура повітря в поєднанні з високою вологістю повітря (90-100%) і низьким атмосферним тиском погано впливає на людей з різними хронічними захворюваннями (ревматоїдний артрит, подагра, хронічний бронхіт, захворювання кишечника, панкреатит, захворювання судин). Крім того, в таку погоду знижується концентрація кисню в повітрі, що особливо негативно впливає на літніх осіб, які страждають від атеросклерозу або ниркової недостатності.

Висока температура повітря

Висока температура легко переноситься організмом при нормальному, або злегка підвищеному атмосферному тиску і мінімальної вологості повітря. Однак, в спеку людський організм піддається серйозному випробуванню, тому що температура повітря вище температури тіла. Тіло людини навчилося захищатися від спеки за допомогою потовиділення. Під час потовиділення організм втрачає багато води і електролітів. Надмірна секреція рідини може привести до підвищеної в`язкості крові, що створює ризик тромбозу. Лікарі настійно рекомендують під час спеки перебувати в тіні від сонця, уникати фізичної активності, вживати легку їжу і пити більше мінеральної води. Крім цього, під час стійкої спеки рекомендується вживати фрукти з підвищеним вмістом вітаміну С.

Допустимий діапазон для людини коливається між 28 і 32 градусами за Цельсієм (без одягу), з одягом 18-22 градусів.

Крім цього, під час стійкої спеки рекомендується вживати фрукти з підвищеним вмістом вітаміну С (читайте тут).

Найбільш сприятлива для людини вологість становить 50 - 60%. Сухе повітря сприяє випаровуванню, вологе повітря обмежує його.

Занадто сухе повітря може викликати подразнення дихальних шляхів, риніт, тому під час спеки рекомендується промивати пазухи носа фізіологічним розчином (читайте тут).

Під час сухого вітру повітря зазвичай містить 25% вологи, під час дощу до 90%, під час туману майже 100%.

Самою нестерпним погодою для організму вважається поєднання підвищеної температури і вологості. Така погода особливо впливає на людей із захворюваннями серця, судин, цукровим діабетом, бронхіальною астмою.

Хто найбільш сильно відчуває зміни погоди?

Люди все більше схильні до впливу погоди. Вчені з`ясували, що в 60-х роках минулого століття лише 30% жителів Європи були схильні до впливу погоди. Сьогодні їх число становить вже 50 - 70%. Крім того, виявляється, що жінки є лідерами в цій сфері. Це пов`язано з тим, що погода впливає на гормональні коливання під час менструального циклу. Також велику групу метеозалежних людей складають літні люди.

Дослідження показали, що більшість людей, що скаржаться на метеозалежність, є міськими жителями. Міська життя (поспіх, сидяча робота, стрес) сприяє розвитку метеозалежності. Діти також можуть реагувати на погоду. Вчені з`ясували, що близько 10% дітей під час зміни погоди відчувають себе погано (нервозність, поганий настрій, безсоння, відсутність апетиту).

Найбільш поширені симптоми метеозалежності:

Відео: Вплив атмосферного тиску на здоров`я людини

• головні болі, мігрень;
• слабкість, відчуття постійної втоми;
• сонливість (або навпаки - безсоння);
• деконцентрація;
• апатія;
• відсутність апетиту.

Погода може негативно впливати на ревматичні захворювання, виразки, психічні захворювання, артеріальні проблеми, посттравматичні і фантомні болі. У осіб з даними захворюваннями під час різких змін погоди може погіршиться загальний стан.

Метеозалежність відома з давніх-давен

Людина з давніх часів реагував на зміни погоди, або коливання атмосферного тиску, вологості, температури. Однак, ніколи не було стільки чутливих людей, як сейчас.Некоторие вчені це пов`язують з генетикою, інші зі способом життя, сучасними умовами (кондиціонер).

Життя і благополуччя людини постійно піддаються ряду факторів: внутрішні і зовнішні. До зовнішніх факторів можна віднести мінливі погодні умови, атмосферний фронт.

Найбільш уразливими до зміни погоди вважаються люди з ослабленою імунною системою, літні люди, а також ті, хто зазнає постійних стресів.

Похмуре небо, висока вологість, перепади тиску і менша кількість світла - впливають на настрій і самопочуття. В результаті ми відчуває себе втомленими, сонливими. Якщо ви постійно реагуєте на погоду, то вам слід зміцнювати імунну систему, правильно харчуватися, не наражати себе стресам, а також проконсультуватися з лікарем.

Щоб зміцнити вегетативну нервову систему, метеорологи рекомендують більше рухатися, а також проводити час на свіжому повітрі. Фізичні вправи на природі допоможуть уникнути метеозалежності, або зведуть її до мінімуму.