Яке атмосферний тиск вважається нормальним для людини?

Яке атмосферний тиск вважається нормальним?

Всі знають, що землю оточує щільна повітряна маса, яка називається атмосферою. На будь-який предмет і жива істота на планеті «тисне повітря» з певною вагою. Завдяки особливостям будови людського тіла цей «повітряний вага» не відчувається.

Провівши певні математичні підрахунки і порівнявши атмосферний тиск в різних куточках земної кулі, вчені прийшли до висновку, що норма атмосферного тиску коливається в межах 750 - 760 мм. рт. ст. Розкид цих параметрів пояснюється нерівним рельєфом в різних частинах світу.

Що таке метеозалежність?

Існують різні типи людей: одні здатні безболісно витримати підйом в гори або багатогодинні перельоти на борту літака, а у інших зміна погоди викликає важкі головні болі і погіршення загального самопочуття. Для визначення цього патологічного стану був розроблений спеціальний термін «метеозалежність» (інакше - метеопатам), який вказує на зв`язок з`являються симптомів з атмосферним тиском, вологістю та іншими погодними умовами.

Як впливають перепади атмосферного тиску на пацієнта?

При перепадах тиску в атмосфері починає змінюватися тиск і в судинах і порожнинах у людини. У них розташовані спеціальні барорецептори, які реагують на зміну тиску. Вони знаходяться на очеревині, плеврі, внутрішній капсулі суглобів, в судинах і в інших місцях. Саме тому пацієнти з хворобами суглобів практично завжди можуть передбачити зміну погоди і тиску по тому, як у них «ломить і викручує» суглоби.

Зі зміною тиску і роздратуванням цих рецепторів пов`язано і погіршення самопочуття людей з хворобами серця і судин. У них починається тахікардія, болі в серці, зривається ритм і болить голова. Якщо у пацієнта в анамнезі є захворювання легенів або плеври, то високий тиск нагадає про себе болями в грудній клітці і відчуттям важкості в грудях.

Коли є проблеми з травною системою, то барорецептори очеревини можуть відреагувати на зміну тиску метеоризмом, здуттям, тяжкістю в епігастрії і проблемами зі стільцем. Болісні головні болі по типу мігрені починаються у пацієнтів, якщо високий тиск поєднується з перенесеної раніше черепно-мозковою травмою або аневризмами. Людей з хронічними отитами або синусити починають турбувати неприємні симптоми тяжкості і розпирання в момент зміни погоди.

Важливо! Тяжкість прояви того чи іншого симптому залежить від індивідуальної чутливості людини і його емоційної стійкості.

Якщо тиск в атмосфері різко знижується, то навіть цілком здорові люди можуть відчути напади головного болю через кисневе голодування клітин головного мозку. Оптимальний тиск для людини - це щось середнє тиск географічного регіону, де він виріс або тривало проживає.

Яким чином можна знизити вплив тиску на організм?

Нормальний атмосферний тиск вважається 760 мм. рт. ст, а ось комфортне для конкретної людини може бути і 755 мм.рт.ст. і навіть 750 мм.рт.ст.
Якщо у людини є проблеми з метеочутливість, то можна спробувати знизити її наступними заходами:

1. Лікуванням захворювання, яке лежить в основі підвищеної чутливості до тиску.
2. Поліпшенням адаптаційних можливостей організму шляхом підтримки здорового способу життя, нормалізацією харчування та відпочинку, загартовуванням та ін.

Доведено, що в основі реакції на природні явища лежить лабільність і підвищена збудливість нервової системи. В умовах хронічного стресу вегетосудинні розлади і неврастенії стали постійними супутниками більшості людей, що реагують на тиск.

Ще одним фактором метеозалежності є відсутність достатньої кількості свіжого повітря і малорухливий спосіб життя. Жителі невеликих міст і сіл практично не знають про реакцію на тиск, на відміну від своїх їхніх братів з мегаполісів.

Харчування і режим

Одним з факторів, який впливає на розвиток чутливості до тиску, є зайва вага. Пацієнти з ожирінням частіше страждають хворобами серця і судин і, відповідно, частіше реагують на погодні катаклізми. Якщо пацієнт вирішив впоратися з цією недугою, то в першу чергу потрібно переглянути свій спосіб життя і раціон:

1. Повноцінне і збалансоване харчування з нормальним вмістом вітамінів і мікроелементів.
2. Відмова або обмеження вживання алкоголю і нікотину.
3. У період нападу потрібно переходити на легку молочно-рослинну дієту, щоб допомогти організму впоратися з недугою.

Окремо варто згадати використання адаптогенів - ліків, які підвищують природну адаптаційну здатність організму. Вони бувають рослинного і синтетичного походження. Одними з найвідоміших адаптогенів є женьшень, елеутерокок, продукти бджільництва та препарати пантів північного оленя. Перед їх прийомом необхідна консультація лікаря, оскільки є ряд протипоказань і побічних ефектів.

физиолечение

Хорошим ефектом володіють цілющі ванни і бруду. Крім цього, будь-які водні процедури (циркулярний душ, обтирання холодною водою, басейн) викликають позитивний ефект і підвищують резервні можливості організму.
Позитивними тонізуючими і заспокійливими властивостями володіють ефірні масла. Можна виконати інгаляцію з ефірними маслами цитрусових і хвойних рослин, м`яти, розмарину і іншими речовинами або провести сеанс ароматерапії.

Чутливість до зміни тиску - це неприємний стан, який порушує звичний самопочуття і заважає повноцінному життю. Щоб уникнути цього, потрібно підвищувати природну стійкість організму і стежити за здоров`ям.