Які народні засоби допоможуть підвищити тиск?

Головні болі, слабкість, запаморочення, нудота - всі ці ознаки говорять про зниженому тиску. Варто пам`ятати, що подібний стан, не просто викликає незручність і дискомфорт, нерідко воно є загрозливим для здоров`я і навіть життя людини. Тому, напевно, буде незайвим знати, як підняти тиск в домашніх умовах. Прийом яких ліків і які заходи допоможуть зробити це екстреним чином, і що потрібно зробити, щоб нормалізувати тиск «Всерйоз і надовго».

Причини низького тиску

Зниження артеріального тиску нерідко відзначається в підлітковому, а також молодому віці, надаючи серйозний вплив на настрій, самопочуття, можливість діяти.

При зниженому тиску відчувається загальна слабкість, апатія, сонливість

Причин, здатних спровокувати подібний стан кілька:

• Зміни в роботі серця обумовлені слабкістю серцевого м`яза можуть знизити тиск, наприклад, в момент інфаркту. Крім того, низький тиск нерідко викликано зниженням тонусу судин, як і інших чинників, здатних навіть побічно впливати на стан серцево-судинної системи.
• Зміна метеорологічних умов, включаючи літню спеку, грози, коливання атмосферного тиску, магнітні сплески погіршують самопочуття багатьох метеозалежних людей. Це проявляється болем у суглобах, задишкою, гіпотонією.
• Нерідко причиною зниження тиску є депресія або затяжний стрес, а також фізичні та розумові перевантаження, авітаміноз, гормональний дисбаланс.
• І звичайно, артеріальний тиск знижує прийом деяких гіпотензивних ліків іспазмолітиків.

Ознаки зниженого тиску

Зовсім рідко гіпотонія (низький тиск) спостерігається у абсолютно здорових людей. Це індивідуальна норма, що не супроводжується порушенням самопочуття і необхідністю прийому таблеток. Людина довгі роки може жити, маючи низьке тиском і відчувати себе абсолютно нормально, а виявити подібну аномалію випадково його вимірявши.

Однак, зазвичай, люди з нормальним артеріальним тиском, дуже чутливі до його зниження. Існують навіть специфічні ознаки, що дозволяють запідозрити подібний стан:

• Млявість, висока стомлюваність, сонливість, погіршення пам`яті.
• Погана переносимість зміни погоди.
• Часта зміна настрою, дратівливість.
• Постійне позіхання, запаморочення.

Постійне позіхання може бути ознакою захворювання

• Схильність до закачування в транспорті.
• Пітливість долонь і стоп.
• Порушення чіткості зору, періодичне виникнення перед очима мушок.
• Ломота або біль в суглобах, яка проходить при фізичному навантаженні.

Часто гипотоники не переносять натовпу і скупченості в громадському транспорті, незначні емоційні перевантаження перетворюють їх буквально в «вичавлений лимон». Особливо погано люди з низьким тиском відчувають себе вранці, відразу після пробудження, коли артеріальний тиск мінімально, тому починають день з неодмінною чашки кави.

Варто знати, що низький артеріальний тиск може бути ознакою деяких захворювань (включаючи пухлини головного мозку), тому, не зайвим буде звернутися до лікаря. Тільки він зможе з`ясувати причину гіпотонії і рекомендувати прийом необхідних ліків.

Як швидко підвищити тиск

Як підвищити тиск в домашніх умовах разово, питання не найскладніший. Набагато складніше нормалізувати його назавжди. І все ж, якщо при гіпотонії необхідна екстрена допомога по найпростіше взяти щось з відповідних ліків (таблеток): Цитрамон, Гутрон, папазол.  Однак якщо в будинку таких ліків немає або ви прихильник засобів народної медицини, то і тут існує маса способів швидко підняти АТ. Наприклад, розсмоктати мовою дрібку солі, не запиваючи водою або з`їсти шматок хліба, намазаний медом і посипаний корицею. Непоганий ефект, також принесуть і пара шматочків солоного сала.

Харчовий раціон, багатий вітамінами і мікроелементами, допоможе впорається з гіпотонією

Поширеним, але досить короткочасним способом, вважається чашечка міцної кави або гарячого зеленого чаю. Підняти тиск здатні і настої на травах - природні енергетичні, тонізуючі засоби. До них відносять настій женьшеню, лимонника, елеутероккока, левзеї. Приймають їх щодня по 30 крапель, розведених в 200 мл теплої кип`яченої води, перед їжею. При сильному потовиділенні в особливо жарку погоду, падіння артеріального тиску може стати наслідком втрати рідини організмом. У цьому випадку, для його нормалізації буде досить просто випити склянку звичайної води, яка відновить гідробаланс.

Як нормалізувати артеріальний тиск в домашніх умовах

Якщо вам треба буде розв`язати задачу, як підвищити тиск в домашніх умовах не в якості «швидкої допомоги», а на постійній основі, то приготуйтеся багато чого змінити у своєму житті.

Насіння льону дозволяє нормалізувати артеріальний тиск

Відео: Який фрукт знижує високий тиск?

• Перше, це режим. Відводите для нічного сну достатня кількість часу. Гіпотоніки, як правило, відчувають себе набагато краще, коли сплять не менше 8 годин на добу. Чергуйте заняття розумовою і фізичною працею, більше рухайтеся, гуляйте на повітрі.
• Візьміть за правило, щоранку виконувати фізичні вправи. Це найкраще з ліків для розігріву тіла, що змушує перешкоджати циркуляції кров. Насичення тканин організму киснем, значно підвищує працездатність. При цьому, артеріальна гіпотензії передбачає виконання не тільки рухових вправ (гімнастика, біг), а й тонічних, що тренують тонус судин (розтяжки, виси, дихання).
• Водні процедури. Особливо корисний при гіпотензії контрастний душ. Всього за 5-7 хвилин ранкової процедури, чергування гарячої і холодної води, він здатний підвищити тиск практично на цілий день. Адже зміна температури води по черзі розширює і звужує просвіти в судинах, відмінно тренуючи їх тонус.
• Збалансована дієта. Повноцінне харчування вважається головною складовою хорошого самопочуття при зниженому тиску. Достатня кількість солі, включення в страви спецій і прянощів, гарячий зелений чай (в ньому більше необхідних танинов) щодня, також здатні підвищити артеріальний тиск.
• Фітотерапія. Коли недостатньо високі цифри на тонометрі не пов`язані із захворюваннями, то підвищити тиск допоможе регулярний прийом ліків в налаштуванні: женьшеню, лимонника, ехінацеї, елеутерококу, левзеї (як уже зазначалося вище).

Правда, призначення цих ліків повинен зробити лікар, варто пам`ятати, що будь-який самолікування може бути небезпечно!