Що робити, якщо тиск знизився?

Гіпотонія і її ознаки

Говорити про гіпотонії доводиться в тому випадку, якщо тиск падає на двадцять відсотків нижче норми. Показник 90/60 вважається першою критичною точкою, при якій організм відчуває серйозні відхилення від стану норми. Як відомо, нормальним вважається вищий тиск 120, а нижня - 90, тому, не побачивши очікуваних цифр на тонометрі, необхідно розібратися з тим, як же допомогти своєму організму і привести дуже низький тиск в норму.

Про гіпотонії свідчать не тільки цифри на приладі вимірювання тиску, а й загальне самопочуття пацієнта. Зазвичай хворі відчувають занепад сил, розлади зору, запаморочення, шум у вухах, у них холонуть кінцівки, частішає пульс, сильно болить голова. Незважаючи на те, що пацієнтів хилить в сон, вони не можуть заснути, стають дратівливими. Багато хворих відзначають, що стрибок тиску можуть спровокувати погодні зміни. Якщо тиск впав, пацієнти відчувають нестачу повітря, через що їм важко перебувати в маленьких людних приміщеннях. Гіпотонія найчастіше виникає у вагітних жінок, спортсменів, котрі закінчили свою кар`єру (т.зв. «гіпотонія перетренированности»), може діагностуватися вона і у підлітка.

ознаки гіпотонії

Перед тим, як самостійно підвищувати тиск, потрібно знати причини цього явища. Найчастіше знижений тиск може говорити про серйозні патологіях в організмі людини, які вимагають лікарської допомоги. Причини гіпотонії можуть бути наступні:

1. внутрішня кровотеча - найбільш небезпечна причина зниження артеріального тиску;
2. алергічні реакції;
3. травми голови, струс головного мозку;
4. інтоксикація;
5. серцеві кризи (наприклад, у гіпертоніка в період інфаркту тиск може різко впасти, такий же стан спостерігається і деякий час після інфаркту);
6. дефіцит вітамінів;
7. вірусні захворювання;
8. період менструації;
9. спадковість;
10. прийом гіпотензивних засобів, побічне явище від інших лікарських препаратів.

лікування гіпотонії

Говорити про безпосередньому лікуванні гіпотонії доводиться тоді, коли цей стан повторюється день у день і підтверджується кількома симптомами. Діагноз повинен поставити лікар, який з`ясує причину зниженого тиску і скаже, що робити далі.

При одиночних випадках виникнення гіпотонії причин хвилюватися немає, варто лише звернути увагу на причини, що спровокували зниження кров`яного тиску. Зазвичай такими стають стрес, недосипання, підвищена стомлюваність і зайва фізичне навантаження. Але якщо причинами гіпотонії стали неврологічні патології, неполадки ендокринної системи або порушення в роботі серцево-судинної системи, препарати будуть призначати невропатолог і кардіолог. Серед найбільш дієвих препаратів - Гептаміл, рантарін, Екдистен, Гутрон, Сімптол, Тонгіналу, Цитрамон і Пенталгін.

Гептаміл - часто призначається серцевий засіб. Він відноситься до препаратів, який поліпшує клітинний метаболізм, особливо сприятливо діючи на клітини міокарда. При попаданні в організм людини препарат стимулює гіпоталамус, в результаті чого збільшується частота серцевих скорочень і збільшується викид крові в судини. Проводиться у формі ін`єкцій і застосовується при гіпотонічних кризах і інфарктах. Таблетована форма (або Гептаміл в краплях) рекомендована хронічним гіпотонікам в дозуванні, призначеної лікарем.

Для звуження периферичних судин використовують Сімптол. Цей засіб сприяє збільшенню частоти скорочень серця та підвищення тиску в судинах. Його рекомендують приймати пацієнтам з низьким судинним тонусом, а також вагітним жінкам.

Оскільки основна причина зниженого тиску - ослаблення тонусу судин, то можна скористатися засобами, які допоможуть підвищити їх тонус. До таких відносять настоянку женьшеню, ехінацею, елеутерокок і китайський лимонник. При відсутності протипоказань до вживання цих засобів рекомендується дотримуватися дозування, зазначеної на упаковці.

Поодинокі випадки зниження тиску можна усунути за допомогою свіжої кави. Його заварюють міцним, без молока і випивають з невеликою дозою цукру. Деякі пацієнти схильні думати, що кава можна замінити зеленим чаєм, адже в ньому кофеїну міститься навіть більше, ніж у каві. Але це не так, оскільки зелений чай гарантовано знижує тиск, а гіпотонікам він протипоказаний.

Для того щоб знижений тиск не стало постійним супутником, необхідно дотримуватися спеціального режиму. При правильно організованій роботі, відпочинку і сні більшість пацієнтів позбавляються від неприємних симптомів гіпотонії. Для цього необхідно:

1. дотримуватися виробленого режиму дня і не міняти час відходу до сну і пробудження;
2. при необхідності прокинутися раніше, раніше і лягати спати;
3. спати більше восьми годин (в ідеалі людям зі зниженим тиском на відновлення організму потрібно близько 9 - 9,5 годин сну);
4. харчування має включати в себе три основних компоненти - білки, жири і вуглеводи гіпотонікам не бажано дотримуватися дієт, що різко обмежують будь-якої вище названий компонент;
5. в харчуванні дуже важливо вживати продукти, що містять калій - чорнослив, баклажани, абрикоси, картоплю і капусту;
6. вживання двох літрів води щодня;
7. щоденні прогулянки на свіжому повітрі;
8. достатня фізична активність, ранкова зарядка в домашніх умовах;
9. якщо немає протипоказань, гіпотонікам рекомендовані сауни, які покращують тонус судин;
10. усунення стресів, уникнення конфліктних ситуацій, депресій.

Перераховані вище прийоми чудово підійдуть для тих, хто планомірно підвищує тиск, йдучи до цього крок за кроком. Але якщо гіпотонічний криз трапився раптово, то часу на подібні прийоми не залишається. Щоб швидко підвищити артеріальний тиск, потрібно:

1. З`їсти шматочок хліба з медом, який зверху присипаний корицею.
2. Зробити настій з кориці - чверть чайної ложки коричного порошку заливається однією склянкою окропу і настоюється близько півгодини. Напій повинен бути теплим, але не холодним. Потім в отриману рідину додається кілька ложок меду, щоб надати напою солодощі та приємного смаку. Вживати корицю з медом потрібно натщесерце (приблизно половину склянки) і ввечері за пару годин до сну. Це засіб дозволить утримувати лікувальний ефект кілька днів.
3. Найбільш простий спосіб - розсмоктування солі під язиком. Сіль утримує воду в організмі, отже, підвищується і тиск. Найкраще, якщо сіль буде під язиком, адже це місце збагачене кровоносними судинами, і ефект наступить швидше.