Про що говорять показники тиску 100 на 60?

Артеріальний тиск - це один з основних критеріїв, які використовуються для оцінки функціонування серцево-судинної системи, а також стану здоров`я в цілому. Загальноприйнятою нормою вважається тиск 120 на 80, однак для деяких людей допустимо тиск 100 на 60 або, наприклад, 90 на 60. Виникає закономірне питання: укладаються ці дані в поняття і норми або сигналізують про якісь патологіях і що робити, якщо самопочуття при занижених показниках можна назвати хорошим. На ці питання ми постараємося відповісти нижче.

Зниженим вважається тиск нижче 100/60 мм рт. ст. у чоловіків і 95/60 мм рт. ст. у жінок

Поняття систолічного і діастолічного тиску

Щоб ви могли оцінити правильність роботи власної серцево-судинної системи, необхідно знати не тільки показники верхнього і нижнього тиску, а й різницю між ними. Поняття систолічного дає нам уявлення про тиск в артеріях в момент скорочення серцевого м`яза, а діастолічного - в момент її розслаблення.

Саме різниця між двома цими показниками дасть уявлення про поточний стан судин. У нормі вона повинна знаходитися десь в межах 30-60 міліметрів ртутного стовпа. При цьому, така різниця повинна зберігатися навіть якщо загальне артеріальний тиск істотно підвищено або знижено.

Збереження нормальної різниці між систолічним і діастолічним тиском говорить про те, що судини зберігають свою еластичність і не перебувають в стані спазму. В цілому дані показники також говорять про здоров`я судин, адже різниця між верхнім і нижнім показником знаходиться в межах норми.

Чому необхідно знати свій тиск

Як уже згадувалося, показники тиску - це показники вашого самопочуття, а будь-які зміни в них впливають на рівень постачання всіх органів і систем організму життєвоважливі киснем. Так, якщо для вас звичним є показники 100 на 60, то при його падінні навіть на десять або п`ятнадцять одиниць ви можете відчути погіршення самопочуття, що виявляється в виникли головний біль, запаморочення слабкості. У важких випадках можливі навіть непритомність.

автоматичний тонометр

Однак точно такі ж ознаки можуть бути присутніми і при підвищенні тиску, тому якщо для вас низький тиск - це норма, то при стандартних для більшості людей показниках 120 на 80 ви з великою ймовірністю можете відчути нездужання. Щоб скорегувати власне АТ і повернути собі добре самопочуття необхідно знати, які показники для вас є нормальними. Для цього слід придбати тонометр і регулярно проводити вимірювання тиску. Так, при підвищенні показників тиску, необхідно прийняти препарати для його зниження і розслабитися. При занадто заниженому тиску рекомендується випити що-небудь тонізуючий, наприклад, чашку кави.

Ще не так давно при АД 100 на 60 прийнято було говорити про гіпотонії. Сьогодні ці показники вважаються нижньою межею норми. Такий стан може виникнути через зневоднення, різних серцевих патологій, алергічних реакцій і т.д. Для того, щоб не відчувати себе погано, необхідно дотримуватися певний режим і вести здоровий спосіб життя.

Тонометр Withings Wireless Blood Pressure Monitor

Причини низького тиску

Отже, АТ з показниками 100 на 60 і нижче все-таки вважається низьким. Подібний стан особливо характерно для молодих людей, але може зустрічатися і в літньому віці. До факторів, що сприяють зниженню тиску прийнято відносити:

• генетичну схильність, а також конституційні особливості організму людини - часто низький тиск, наприклад, 90 на 60 не доставляє ніякого дискомфорту, а люди можуть спокійно робити звичну фізичну і розумову роботу;
• професійні заняття спортом також є однією з причин фізіологічного низького АТ;

тонометр Omron

• нерідко ознаки зниженого тиску проявляються при акліматизації, коли організм починає адаптуватися до нових умов зовнішнього середовища;
• якщо говорити про патологіях, які можуть сприяти зниженню кров`яного тиску, то такий стан нерідко виникає після черепно-мозкових травм, при вегето-судинної дистонії гіпотонічного типу, гіпофункції щитовидної залози і т.д .;
• рясна крововтрата також може сприяти різкому зниженню артеріального тиску.

Показники діастолічного (нижнього) тиску нижче 60 зазвичай є ознакою будь-якого патологічного стану. Зниження ж верхнього тиску є цілком характерним для адапціонних періодів. Верхнє і нижнє тиск може знизитися при перевтомі, як фізичному, так і розумовому.

можливі симптоми

Симптоматика при зниженому тиску може бути досить різноманітною. При низьких показниках систолічного і діастолічного тиску, менше до на 60, хворі можуть також відчувати слабкість, апатію, млявість, головні болі і запаморочення. Нерідко до даної клінічної картини приєднуються такі симптоми, як погіршення пам`яті, задишка, теки кінцівок, порушення сну.

Тонометр на зап`ястя

Також знижений артеріальний тиск може проявляти себе відчуттям тяжкості під ложечкою, метеоризм, болісної печією. Крім головних болів у багатьох хворих спостерігаються і больові відчуття в області серця. Якщо самопочуття сильно погіршитися, може порушитися хода і навіть виникнути непритомність.

Специфічного лікування при зниженому тиску не існує, однак все-таки варто відвідати фахівця, який дасть необхідні рекомендації і розповість, що потрібно робити для поліпшення самопочуття. Насправді нормалізувати тиск не складно - досить дотримуватися певного режиму дня та харчування.

Корисні рекомендації зовсім прості і полягають в наступному:

• спати необхідно не менше восьми-дев`яти годин;
• раціон харчування повинен бути різноманітним і включати в себе достатню кількість корисних речовин і вітамінів;
• в якості препаратів для підвищення тиску допустимо використовувати природні нейростімулятори, а також міцний чай і каву;
• для тренування судин можна приймати контрастний душ без різких перепадів температур, відвідувати сауну, регулярно займатися спортом;
• щоб уникнути зневоднення, в перебігу дня слід випивати не менше двох літрів рідини.

Якщо ж причинами зниженого тиску є якісь внутрішні патології, лікування повинен призначити тільки лікар після проведення комплексного обстеження.