Як підвищити тиск

Знижене артеріального тиск або гіпотонія зазвичай проявляється, коли у людини знижений тонус системи кровопостачання або, кажучи простіше, слабкість судин. Підвищити низький тиск можна різними способами. Але спочатку необхідно правильно встановити діагноз.

Щоб діагностувати гіпотонію, потрібно протягом 15 - 25 днів (щодня) визначати цифри тиску, при цьому звертаючи увагу на самопочуття. Якщо у вас

• Тиск (систолічний) (верхнє) нижче 100 мм ртутного стовпа,
• Діастолічний (нижній) - нижче 60 мм ртутного стовпа,

і це повторюється деякий період часу, то вам потрібно задуматися про те, як підвищити тиск. (Оптимальним тиском вважається - 120/80).

Знижений тиск починається з показань менше 100 60.

Що робити при низькому тиску, як підняти тиск

Низький тиск супроводжує хвороби щитовидної залози, нервової системи, надниркових залоз, анемію. Що робити при низькому тиску, як підняти тиск? По-перше, необхідно щорічно проходити диспансеризацію для того, щоб своєчасно помітити перші симптоми захворювань і вчасно лікувати їх. По-друге, потрібно просто змінити спосіб життя:

• частіше робіть прогулянки пішки на свіжому повітрі, займайтеся спортивними іграми, (які не вимагають великих фізичних навантажень), плаванням, інакше кажучи, привчайте себе відпочивати активно.
• вранці робіть фізичну зарядку. Спочатку - найпростіші вправи, без нахилів і різких рухів.
• Контрастний душ допоможе перемогти гіпотонію. Однак різниця між температурами прохолодною і теплої води не повинна бути великою. Її необхідно поступово збільшувати. Після душу можна зробити таку дихальну гімнастику: через ніс глибоко втягніть повітря, а через рот випустіть його (стисніть при цьому зуби, повітря повинне виходити якомога повільніше). При цьому тиск буде швидко підвищуватися, але ефект буде недовготривалим.
• Прийміть за правило - обов`язково снідати. Добре піднімає тонус організму кави (в день не рекомендується пити більше 3 чашок). Ще краще, якщо ви додасте до напою булочку з вершковим маслом і солоним сиром. Харчуватися протягом дня потрібно частіше - не рідше 4 разів (невеликими порціями), причому бажано вживати чорний шоколад, рибу, спеції, жирні продукти. Кухонну сіль і кофеїн можна їсти у великих кількостях. Пийте більше соків, напоїв, води. Рідина підвищує в організмі обсяг крові, і, отже, тиск. Не забувайте, що зелений чай знижує тиск, тому уникайте його вживання.
• міцний тривалий сон - запорука здоров`я. У гіпотоніків сон повинен тривати не менше 8 годин, в деяких випадках бажано спати і довше. Після пробудження різко не вставайте, а 2 - 3 хвилини полежіть в ліжку для стабілізації тиску.
• Щодня вимірюйте артеріальний тиск, тоді ви зрозумієте, що дійсно допомагає вам і зможете в подальшому уникнути загострень хвороби. І ще потрібно знати, що з плином років гіпотонія може перерости в гіпертонію.

Причини зниження тиску і методи підвищення тиску

При постійній слабкості можна застосовувати аптечні настоянки родіоли рожевої, женьшеню, лимонника, елеутерококу.

Однак перед їх прийомом необхідно проконсультуватися з лікарем, всі ці настоянки мають тонізуючу дію, а при деяких захворюваннях їх вживати не можна.

Допомога при низькому тиску

При захворюваннях, викликаних судинними порушеннями, виникає питання: «Як надати допомогу при низькому тиску?» У виникнення даної патології є набагато більше причин, ніж у гіпертонії. Наприклад, тиск знижується при раптовому падінні в крові рівня глюкози (ніякі засоби для звуження судин не врятують від виниклої проблеми) або внутрішню кровотечу (якщо почати піднімати тиск - кровотеча стане ще сильніше). Тому обов`язково необхідно переконатися, що у хворого немає поранення або травми (важливий симптом - холодний липкий піт) і не діабетик хворий (в документах немає спеціальної картки, і немає запаху ацетону з рота).

нормальний тиск по віковим групам

Фармація має медикаменти для того, щоб впоратися з гіпотонією, але не всіх випадках вони є під рукою, і тоді можна скористатися спеціальними методами швидкого підвищення тиску:

• При наданні першої допомоги хворого покладіть на ліжко, підкладіть подушку під гомілки (ноги у нього повинні перебувати трохи вище голови).
• Відкрийте вікно, розстебніть тісний одяг.
• Після цього виміряйте тиск, а показання тонометра запишіть.
• У першу годину кожні 15 хвилин контролюйте тиск, після можна збільшити інтервал до півгодини.
• Налийте хворому міцний солодкий гарячий чай (чорний). Додайте в нього 15 крапель настоянки женьшеню, заманихи або пантокрину.
• Зниження тиску супроводжує і зниженням на 1 - 2 градуси температури тіла, тому потерпілого зігрійте (укрийте теплою ковдрою).

Якщо хворий втрачає сили, а ви не перестаєте замислюватися, як підвищити серцевий тиск - без зволікання викликайте швидку допомогу. Якщо ж йому стає краще, можна викликати дільничного терапевта.

Чим підняти тиск при вагітності

Низький тиск при вагітності впливає на плід і здоров`я матері

Зниження тиску зазвичай спостерігається в першому триместрі вагітності. Така зміна логічно: організм «обзаводиться» додаткової мережею судин. В умовах зниженого тиску цей процес проходить більш гармонійно. Крім того, змінився з початком вагітності гормональний фон, також може викликати зниження тиску.

Однак, коли зниження артеріального тиску відбувається більш, ніж на 10%, слід вжити заходів для його нормалізації. При подібних станах порушується кровообіг між матір`ю і плодом, в результаті якого малюк не отримує достатньої кількості поживних елементів і кисню. Виникає ризик розвитку гіпоксії плода.

Природно, що при зниженому тиску майбутніх мам хвилює питання: чим підняти тиск при вагітності?

В першу чергу, слід переглянути свій спосіб життя: правильно і своєчасно харчуватися, більше гуляти на свіжому повітрі, отримувати повноцінний нічний сон.

Часто приступ гіпотонії виникає при різкому підйомі. Тому вагітним не рекомендується різко вставати. А після пробудження, вранці, краще лежачи в ліжку з`їсти що-небудь солодке, краще фрукт.

Не слід намагатися підняти тиск кофеїновмісних напоїв, оскільки вони - не найкращий вибір при вагітності. Краще випити міцний свіжозаварений чорний чай з лимоном.

Нарешті, намагаючись підняти тиск при вагітності, дотримуйтесь рекомендацій лікаря і ні в якому разі не приймайте лікарські засоби без його призначення. Справа в тому, що навіть самі, на перший погляд, нешкідливі, можуть крім підвищення артеріального тиску викликати тонус матки.

Чим підняти тиск

Людям, хворим гіпотонією, завжди необхідно мати під рукою тонізуючі засоби, щоб під час кризи не думати, чим підняти тиск. Існують прості способи зниження тиску, доступні кожній людині:

• Можна на мову покласти маленьку щіпку солі і розсмоктати (не потрібно запивати водою).
• Якщо тиск впав вранці, то випийте 1 ч. Ложку настоянки лимонника китайського і 30 крапель кордіаміну.
• З`їжте 0,5 г кислоти аскорбінової і екстракт чаю зеленого (2 таблетки). Також можна прийняти таблетку гліцину (під язик).
• Змішайте і випийте 1 склянку соку з винограду і 30 крапель настоянки женьшеню.
• Для нормалізації тиску випийте половину чарки коньяку. Можна випити чай, додавши в нього коньяк.
• При низькому тиску, коли німіють ноги, можна розтерти область живота, поперек, щиколотки і ноги (в області колін).
• Точковий масаж також допомагає позбутися від небажаних симптомів. Натисніть пальцем на точку, розташовану між носом і губами і через 40 - 50 секунд відпустіть. Повторіть 6 - 10 разів. Масаж точок (на великому пальці і на мізинці, збірку від нігтя) також здатний підвищити тиск. Можна натиснути на сонну артерію зверху-вниз (відразу з двох сторін) або із зусиллям - пальцями правої руки на середину потилиці.
• Добре діє вдихання масел з розмарину, м`яти, чорного перцю.

Препарати для підвищення тиску, це: «Строфантин», «Камфора», «Мезатон», «Норадреналин», «Добутамин». Але їх потрібно вживати, тільки порадившись із лікарем.

Народна медицина також знає чимало рецептів і рекомендацій, що приймати при низькому тиску

Відвар з розмарину

Взяти 1 чайну ложку лікарського розмарину і залити 0,5 літра окропу. Близько 60 хвилин настояти. Приймати 30 днів (по 1 ст. Ложці) в день тричі.

Суміш з оливкового масла і горілки

Якщо гіпотонію супроводжує задишка, то приймайте протягом 4 тижнів суміш з пшеничного горілки і оливкового масла (по 200 мл). Пити (по 50 мл) тричі на день.

Еліксир з оману

Потрібно: 30 г меду, 70 г оману, неочищений овес (50 г). Спочатку залийте овес двома склянками води, закип`ятити, дайте настоятися 2 - 3 години. Процідіть. Відваром з вівса залийте оман. Цей склад закип`ятіть, і дайте настоятися 120 хвилин. У проціджений відвар додайте мед. Еліксир потрібно вживати не менше 15 днів (по 1/3 склянки до їди тричі на день).

Настій з пижма

У 0,5 літра кип`яченої охолодженої води настояти 1 ст. ложку квітів пижма протягом 4 годин. За 25 - 35 хвилин до їжі пити настій в день 3 рази (по півсклянки).

коричний настій

1 склянкою окропу залити чайної ложки кориці, настояти і додати 2 ст. ложки меду. Приймати з ранку натщесерце і за 2 - 3 години до сну. Можна з`їсти шматочок хліба, посипаний корицею і намазаний медом.

Суміш з меду з фруктами і горіхами

Візьміть 200 г меду, 40 г соку алое, 4 лимона і 50 г волоських горіхів. Всі подрібніть і перемішайте. Додайте 1 ч. Ложку квіткового пилку. Протягом 30 днів приймайте суміш по 2 ст. ложки на ніч.

Які продукти вживати для підвищення тиску:

До набору продуктів, що підвищують тиск, можна віднести:

• Сухе червоне вино.
• Гіркий шоколад.
• М`ясо.
• Квашену капусту.
• Житній хліб.
• Селера.
• Бобові.

Можуть підвищити артеріальний тиск і соки з моркви, буряка, яблук, селери. Корисні мультисоки (змішані), наприклад, морквяно-яблучний.

Продукти для підняття артеріального тиску

Неврозоподібні реакції (невміння реагувати на стресові ситуації) часто бувають причиною гіпотонії. В цьому випадку допоможе спільна робота з лікарем-психотерапевтом.

Щоб виявити причини зниження артеріального тиску і вирішити проблеми з його лікуванням, слід порадитися з лікарем. Поряд з цим необхідно вибудовувати правильний життєвий режим: достатній сон, раціональне харчування, психологічна гармонізація, фізкультура. Як і від всіх хронічних захворювань, від зниженого тиску не існує такої пігулки, яка врятує без зусиль. Тому над своїм здоров`ям доведеться потрудитися.