Народні засоби для підвищення тиску

Чи знали ви, що неправильне харчування, деякі розлади нервової системи, а також перенесені колись інфекційні захворювання - все це в рівній мірі може привести до зниження тиску, тобто до гіпотонії. Виключно з цієї причини, часто виникає питання, як підняти тиск народними способами, не застосовуючи при цьому лікарські засоби? Благо, в нинішній час існує значна кількість народних методик підвищення тиску, про які власне ви і дізнаєтеся.

Ознаки зниженого тиску або гіпотонії

Найчастіше гіпотонія є результатом недостатньо високого тонусу кровоносної системи і відносної слабкості судин, що провокує уповільнення кровообігу, недолік кровопостачання деяких органів, а також зниження загального кількість кисню, що надходить в організм, і погіршення працездатності важливих систем.

А адже дефіцит харчування тканин і клітин, безпосередньо позначається на функціонуванні організму, який просто змушений в умовах гострої нестачі життєво необхідних речовин здійснювати свою звичну діяльність. В результаті цього, ознаки гіпотонії проявляються у вигляді:

• сонливості;
• Погіршення пам`яті;
• неуважності;
• Пітливості долонь;
• Болем в області серця;
• Прискореного пульсу;
• Підвищеної чутливості до холоду або жари;
• Низької працездатності;
• Порушення терморегуляції;
• Сильного серцебиття;

Візьміть до уваги, що це лише перші симптоми, які запросто можуть посилитися, в такому випадку ви ризикуєте зіткнутися з такими проблемами, як тимчасове порушення зору або слуху, запаморочення або непритомність.

Це лише теорія, але якщо з подібним ви не бажаєте мати справу на практиці, не зайвим буде знати, які слід застосовувати народні засоби для підняття тиску, оскільки з поставленим завданням вони справляються швидко і досить-таки ефективно.

Запам`ятайте лише те, що перед тим як приступити до безпосереднього застосування народних способів підвищення тиску, вкрай важливо точно діагностувати гіпотонію. Для досягнення такої мети вам буде потрібно протягом декількох днів регулярно змінювати власне тиск і уважно стежити за станом свого здоров`я - тільки так ви зумієте встановити власну «норму», яка може зазнавати значні коливання в залежності від вікового, статевого, вагового і фізичного критерію.

Так ось, якщо в процесі проведення описаного обстеження буде встановлено наявність гіпотонії, то вам негайно слід звернутися до виконання перерахованих способів, які дозволяти вам підвищити знижений тиск.

Але спочатку потрібно кардинально переглянути свій звичний спосіб життя і зробити його більш здоровим. Самі розумієте, що для підвищення зниженого тиску потрібно повністю відновити втрачені життєві сили свого організму. А допоможуть вам у цьому, зазначені рекомендації.

Боротьба з гіпотонією: корисні рекомендації

• Отже, якщо ви ставитеся до загальної кількості людей, що страждають гіпотонією, то виділяйте на свій сон якомога більше часу. Наприклад, здоровим людям на сон потрібно від 6-ти і до 8-ми годин, проте людям з подібним діагнозом цю норму слід дещо продовжити. Словом, потрібно їм від 8-ми і 12-ти годин, щоб сон їх був повноцінним.
• Пробудження також має бути особливим, оскільки діяльність людей страждають гіпотонією активізується протягом 2-х годин, більш того, днем висока ймовірність появи втоми, тяжкості в голові і апатії. Прокинувшись, не прагнете якомога швидше встати з ліжка, краще полежте якийсь час, інакше при різкому пробудженні і підйомі у вас може в очах потемніє, не виключено також і запаморочення. І ось ще що, не лінуйтеся і виконуйте гімнастику (для цього можна навіть з ліжка не підніматися), потім трохи посидьте і лише після цього можете вставати.

• Страждаючі гіпотонією люди, також не можуть довго стояти, наприклад, в черзі, на автобусній зупинці, або ж в задушливому приміщенні, оскільки у них запросто може виникнути запаморочення. Відзначте, що у таких людей часто може виникнути відчуття страху або дефіциту повітря, занепокоєння, що призведе до прискореного серцебиття. З цієї ж причини їм рекомендується уникати надмірних фізичних навантажень, але це зовсім не означає, що їх потрібно повністю виключити, адже спорт - це запорука здоров`я вашої кровоносної сістеми.Без сумнівів, від занять в тренажерному залі, де передбачається підйом значних за величиною вантажів, вам слід відмовитися, але ви легко можете замінити їх спортивною ходьбою, плаванням або бігом.
• Благотворно впливають на загальний стан організму і стабілізацію тиску спеціальні масажі, ванночки і контрастний душ. Так що кожен вечорі (безпосередньо перед тим, як лягати у ліжко) масажуйте ступні, вранці прагніть по квартирі ходити босоніж і не забувайте регулярно приймати контрастний душ.
• Потрібно також переглянути традиційний режим харчування, не зайвим стане і відмова від куріння і вживання спиртних напоїв. Відносно харчування слід зазначити, що гіпотонікам потрібно приймати їжу незначними порціями і бажано до 5-ти разів на день (оскільки переїдання не вітається, так само як і тривалі перерви між основними прийомами їжі). Оскільки в ранкові години організм витрачає дуже багато енергії, то вкрай важливо в цей час доби вживати жирні (рибу, масло і сир) і в міру солоні продукти, міцний чай (чорний бажано) і кофе.І запам`ятайте ось що, ваш раціон повинен бути наповнений усіма необхідними речовинами - білками, жирами, вуглеводами, вітамінами і мікроелементами. І так, швидкоплинного підняття тиск сприяє вживання в їжу листя салату, селери, моркви, квашеної капусти, гіркого шоколаду, кориці і сухого вина.

За допомогою чого можна в деякій мірі підвищити тиск?

Спочатку ви повинні розуміти, що відтепер у вашому житті не повинно бути місця шкідливим звичкам (надмірного вживання алкогольних напоїв, куріння), оскільки вони значною мірою послаблюють тонус судин. Так що саме час сказати: «Так!» Здорового способу життя і нарешті приступити до раціонального харчування, прийому контрастного душу, прогулянкам на свіжому повітрі, плавання, ходьбі, виконання помірних фізичних навантажень, а також не забувати про здоровий сон і повноцінний відпочинок .

Уникайте стресових ситуацій і негативних емоцій, оскільки всі ці чинники відображаються безпосередньо на вашому тиску, знижуючи його. І ще, купіть собі тонометр, щоб в будь-який час ви мали можливість виміряти власне тиск і не відмовляйтеся від регулярного проходження профілактичного огляду у кардіолога.

А ось починати свій день рекомендується з невеликою чашечки міцної кави і шматочка чорного шоколаду, меду або сухофруктів, тільки не використовуйте розчинна кава - це шкода, краще зваріть його, так ви збережете вишукані смакові якості такого цінного напою. При бажанні в приготований кави ви можете додати чайну ложку коньяку. Але тільки не здумайте зловживати кавою, протягом одного дня бажано випивати не більше 3-х чашок, в іншому випадку, тиск ваше матиме зворотну тенденцію, тобто не підвищуватися, а знижуватися.

І пам`ятайте, що кава вимиває з організму кальцій - не зовсім райдужна перспектива, адже так? В якості альтернативи ви можете заварити зелений або чорний чай, і зробити до нього бутерброд із твердим сиром (в цьому продукті ідеальне співвідношення солі і жиру) і вершковим маслом

Для гіпотоніків є хороші новини, їм можна не обмежувати споживання солі, оскільки міститься в ній натрій пов`язує воду в вашому організмі, що сприяє збільшенню обсягу циркуляції крові і підвищенню артеріального тиску.

І можете робити явний упор на вживанні печінки, сиру, твердого сиру, яєчних жовтків, червоного м`яса, ікри, чорної смородини, молока, гранатового соку, моркви і часнику - оскільки ці продукти сприяють підвищенню артеріального тиску. Більш того, якщо у вас немає інших захворювань і протипоказань, то ви також можете їсти пряні, гострі страви, що стимулюють залози внутрішньої секреції, що звужують пори і підвищують тиск.

Народні засоби

А тепер власне про те, які використовувати народні засоби для підвищення тиску, їх досить багато, тому розглянемо найбільш поширені:

1. Настоянка женьшеню: приймайте всередину крапель по 15-ть (бажано до прийому їжі) 3-и рази на день протягом 1-го місяця. З цією метою використовується і екстракт елеутрококка: приймати слід протягом 2-х тижнів, всього по 2-ва мл до чергового прийому їжі, і всього два рази протягом суток.Поможет також і настоянка китайського лимонника: всього 30-ть крапель до прийому їжі 2-ва рази в день протягом місяця. Не менш корисною є настоянка маньчжурської аралії: всього 30-ть крапель до 2-х разів на день (знову-таки до їжі) протягом 2-х тижнів. Перераховані рослини рекомендується приймати окремо, і щоб запобігти звикання організму до настойкам і екстрактів, намагайтеся періодично замінювати їх.

1. Золотий корінь радіоли рожевої застосовується з метою приготування відповідного чаю, який просто необхідний для усунення перевтома, яке характерно при гіпотонії. Рецепт приготування надзвичайно простий: залийте корінь (1-а чайна ложка) окропом (1-н літр) і кип`ятіть приблизно хвилин 10-ть на приглушеному вогні, потім зняти і наполягати буквально півгодини, після чого процідити його. Потрібно застосовувати всередину по 250-ть грамів до 3-х разів на день. Щоб надати настою приємніший смак, додайте до нього мед або цукровий пісок.
2. Трав`яний збір з трави звіробою (береться 1-на частина), плодів шипшини (вже 2-е частини), плодів глоду (приблизно 1,5-ри частини), кореня рожевої радіоли (знову-таки 2-е частини). Всі перераховані трави залийте окропом (400-та мл) і настоюйте приблизно годину, після чого процідіть і пийте приблизно по частини склянки до 3-х разів протягом дня.
3. Підвищити артеріальний тиск допоможуть також і ефірні масла - жасмин, гвоздика, розмарин або лаванда. І якщо ви відчуваєте якийсь занепад сил, просто капніть кілька крапель будь-якого із зазначених ефірних масел на хустку і подихайте, хоча б пару хвилин.

Узагальнено кажучи, проводите більше часу на свіжому повітрі, висипайтеся, не нервуйте, пийте достатньо багато чистої води і дотримуйтеся здорового способу життя. Наголосити на тому, що до лікаря все-таки слід звернутися за допомогою, оскільки знижений тиск може бути викликано якимось захворюванням, про наявність якого ви навіть не здогадуєтесь.