Як правильно лікувати гіпотонію?

Гіпотонія - захворювання, яке заважає жити повноцінним життям. Швидка втомлюваність, запаморочення і слабкість - звичайні симптоми недуги. Багатьох хвилює, як можна лікувати організм, якщо спостерігається знижений артеріальний тиск, що робити у випадках нападу і чи можна повернути собі нормальний тонус? Ці питання є досить поширеними. Але проблема цілком вирішувана. Лікування, при системному підході, не так вже й складно.

Перша допомога при кризі

Різке зниження артеріального тиску може статися в самий невідповідний момент, наприклад, на роботі або на вулиці. Причини бувають різні: стрес, перевтома, недосипання, авітаміноз і хвороби судин. Приступ гіпотонії має яскраві характерні ознаки:

• блідість обличчя;
• нудота;
• головний біль;
• потемніння в очах;
• непритомність.

Людині потрібно лягти або сісти таким чином, щоб голова виявилася нижче тіла. Найкраще - в сидячому положенні опустити голову між колін.

Швидко нормалізувати стан допомагають ефірні масла або нашатирний спирт. Людям, у яких цей симптом є хронічним, рекомендується носити з собою флакончик із засобом. Ефіри не можна вдихати різко або дуже близько. Потрібно змочити палець і потерти їм віскі або піднести флакон на деякій відстані до носа.

Добре допомагає нормалізувати знижений тиск щіпка великої харчової солі, покладена під язик, або склянку солодкого чорного чаю. Якщо напад стався будинку, можна взяти з холодильника лід або заморожений продукт, загорнути його в тонкий рушник і прикладати до скронь. Причини частою мігрені також можуть критися в зниженому тиску. При сильному головному болі потрібно полежати в тихій темній кімнаті з прохолодним компресом на лобі.

Прекрасно, якщо є можливість трохи попарити ноги. У таз з гарячою водою насипати сухої гірчиці і опустити ноги на 5-10 хвилин. Це швидко допомагає, плюс запах гірчиці вгамовує біль у скронях, а на деяких людей діє заспокійливо.

Народна медицина

Коли з`являються ознаки зниженого тиску, одним з дієвих методів є використання звичайного лаврового листа. Його розжовують, отриману жуйку тримають під язиком 5 хвилин, після чого випльовують. В результаті, запаморочення і нудота значно зменшуються.

Однак усунути симптоми гіпотонії - це ще не означає вирішити проблему. Потрібно також знати, що робити ще, щоб викорінити причини. Лікування домашніми засобами часто виявляється цілком достатнім.

Найвідомішими і ефективними є наступні народні засоби:

• Два рази на день випивати сік, вичавлений з сирого буряка (по 100-150 мл). Скільки саме днів знадобиться це робити - залежить від ступеня хвороби. Зазвичай на 8-10 день знижений тиск стабілізується. Через місяць, якщо симптоми гіпотонії поновилися, повторити курс.
• Приймати по пів чайної ложки бджолиного маточного молочка (2-3 рази на день). Природні ліки слід покласти під язик і повільно розсмоктувати, після чого можна випити зелений чай. Лікування цим методом не обмежена за часом. Бджолине молочко підвищує імунітет і благотворно впливає на весь організм. Однак не варто ним зловживати.

Трав`яні настойки і відвари

Лікування низького тиску за допомогою народних рецептів не обходиться без застосування цілющих трав. Добре вживати настоянку із звіробою. Щоб її приготувати, знадобиться одна столова ложка сухої трави і 100 мл спирту. Засіб настоюється 10 днів в темному прохолодному місці.

Приймати його слід 3 рази на день, розбавляючи 30 крапель половиною склянки чистої води. Пити потрібно протягом двох тижнів, після чого зробити перерву на один-два тижні. Цикл повторювати стільки разів, скільки буде потрібно до повної нормалізації тиску (зазвичай допомагає 3-4 курсу).

За таким же принципом можливе лікування настоянками з інших корисних трав:

• елеутерококу;
• родіоли рожевої;
• женьшеню;
• безсмертника;
• кропиви;
• левзеї.

Ефективно пити відвари з перерахованих трав, як окремо, так і комбінуючи їх. Наприклад, поєднання із звіробою, женьшеню і безсмертника не тільки нормалізує знижений тиск, але діє на організм загальнозміцнюючу.

Попередження: якщо є симптоми виразки шлунка або склерозу артерій, застосовувати настойки з елеутерококу або женьшеню не рекомендується. Лікування цими травами потрібно узгодити з терапевтом.

Здоровий спосіб життя

Ознаки недуги часто з`являються у людей, які мало рухаються. Тому в боротьбі з гіпотонією чималу роль відіграє фізична активність. Адже знижений артеріальний тиск - частий супутник гіподинамії і сидячого способу життя. Для підвищення тонусу чудово підходять такі заняття:

• плавання;
• аеробіка;
• біг підтюпцем;
• танці.

Плавання чи ритмічні рухи під музику прекрасно стимулюють кровообіг і сприяють гарному настрою, адже депресія і похмурість часто супроводжують низького тиску. При хронічному нездужанні, коли симптоми недуги проявляються дуже часто, починати займатися спортом потрібно з простої гімнастики і піших прогулянок. Слід уникати різких нахилів, що викликають запаморочення.

Прокидаючись вранці, потрібно робити легку зарядку прямо в ліжку і намагатися не вставати дуже швидко. Особливу увагу слід приділяти повноцінному сну. Він повинен тривати не менше 8 годин. За 2 години до нього не можна пити підбадьорливі чаї. Краще прогулятися на свіжому повітрі, а потім заварити м`яту або валеріану.

Природно, слід уникати:

• надмірних навантажень,
• перевтоми,
• стресу,
• шкідливих звичок.

Кава і його заміна

Існує думка, що кава здатна лікувати патологію тиску. Чашка напою дійсно усуває окремі симптоми гіпотонії, проте, не причини. Це лише тимчасова міра. Потім тиск знову падає, і такі скачки позначаються на організмі не кращим чином.

Особливо не рекомендується це робити жінкам в положенні. Знижений тиск при вагітності становить загрозу не тільки молодій мамі, але і дитині. У таких випадках, краще приймати інші підбадьорливі засоби:

• зелений чай з медом;
• солодкий чорний чай;
• Іван чай;
• відвар елеутерококу;
• корінь женьшеню.

Прекрасної заміною кави може служити цикорій. Його можна пити кілька разів на день. Крім того, потрібно стежити за тим, щоб харчування було повноцінним: їсти багато фруктів і овочів, а також продуктів, багатих вітаміном В3 (печінка, м`ясо, квасоля, злаки).

Візит до лікаря

Отже, знижений тиск: що робити, якщо лікування домашніми засобами і дотримання здорового способу життя не надали достатнього ефекту? У цьому випадку варто звернутися до лікаря. Ознаки зниженого тиску можуть бути первинними і вторинними (викликаними іншими хронічними захворюваннями). Визначити їх точно допоможе фахівець.

Крім того, лікар може виписати препарати, що зменшують симптоми недуги і полегшують страждання людини:

• апілак (засіб засноване на бджолиному маточне молочко);
• Гутрон (судинозвужувальну ліки);
• метопролол (призначається при хронічній гіпотонії з частими непритомністю);
• вазобрал (в поєднанні з Пенталгін здатний вгамувати сильний головний біль).

Важливо розуміти, що приймати перераховані препарати без поради лікаря не рекомендується. Тільки фахівець може сказати, які потрібні ліки і скільки днів триває лікування. А виявити приховані причини недуги допоможе комплексне обстеження.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!