Контроль артеріального тиску

Кров`яний тиск - то, про що думати ніколи не рано і, тим більше, ніколи не пізно! Правда, більшість росіян звертає на нього увагу, коли гіпертензія вже встигла завдати організму непоправної шкоди. Що ж робити? Відповідь очевидна: стежити за своїм тиском і укладатися в норму.

Відео: Біо-пластир для стоп "мін Шен" №9 ДЛЯ КОНТРОЛЮ АРТЕРІАЛЬНОГО ТИСКУ

Отже, розбираємося в нормі. Почнемо з високого тиску.
140/80 вважається підвищеним тиском. Такому тиску супроводжують головний біль в потиличній області, шум у вухах, поява «мушок» перед очима, почервоніння обличчя, нудота, блювота, виникнення занепокоєння, страху і почуття тревогі.В окремих випадках виявляється і небезпечна симптоматика, зокрема, оніміння мови, асиметрія особи в області носогубного трикутника, наприклад, опускання куточка рота. Такі симптоми - провісники гіпертонічний криз, вони сигналізують про загрозу інсульту, порушення мозкового кровообігу на тлі високого тиску.

У таких випадках. Необхідно негайно лягти так, щоб голова виявилася піднятою. Наступний крок - масаж голови і тепла ванна для ніг. При болях в серці прийміть 30-40 крапель валокордин, корвалолу або валосердін або покладіть нітрогліцерин під язик.

Не зайвим буде прийом таких препаратів, як капотен, енап, клофелін, коринфар, егілок, анаприлин. Непоганим засобом вважається ін`єкція судинорозширювальних препаратів, а також но-шпи.

На сторожі вашого здоров`я, як завжди, стоїть народна медицина. Настій трав пустирника, глоду, валеріана знімуть симптоми підвищеного тиску. Сечогінні трави, зокрема, лист брусниці, польовий хвощ заспокоять збуджений організм. Буряковий квас і журавлинний морс знизять підскочило тиск.

Відео: Контроль артеріального тиску

Будь-яку хворобу краще попереджати, а не лікувати, тому звернемося до профілактики захворювання. У боротьбі з підвищеним артеріальним тиском вам допоможе відмова від смаженої і жирної їжі. У щоденний раціон потрібно включити гарбуз, курагу та інші овочі і фрукти, багаті калієм. Скоротіть вживання солі до однієї чайної ложки в день. Найкраще солити вже приготовану страву в своїй тарілці. Слідкуйте за своєю вагою і підтримуйте його в нормі. Пам`ятайте, зайві кілограми бояться фізкультури і лікувальних дієт! Постарайтеся менше нервувати і перевтомлюватися: стреси далеко не завжди продовжують життя!

Низький тиск - не показник здоров`я людини. Навпаки, його також не можна вважати нормою. Зниженим тиском вважається 90/60. У таких випадках, людина ослаблена, блідий, нерідко такому тиску супроводжують непритомність.

Відео: Як правильно пройти обстеження. Добовий моніторинг тиску

При зниженому тиску необхідно лягти так, щоб ноги виявилися вище голови. Підкладіть під ступні подушечку або валик. Хворому потрібно випити міцну каву або солодкий чай. У найбільш важких випадках потрібно зробити укол сульфакамфорокаіна, також допоможе адреналін.

Не зайвим буде прийом настоянки елеутерококу, женьшеню, родіоли рожевої, кофеїну, кордіаміну, лимонника.

Відео: Добове Моніторування Артеріального Тиску

Народна медицина рекомендує терміново випити тонізуючі напої з кофеїном, зайнятися фізкультурою або ж провести час з користю і задоволенням, в чому на допомогу прийдуть секс і хвилюючі емоції!

Що стосується профілактики захворювання, то все досить просто. Більше відпочивайте, нормалізує режим дня, стежте, щоб нічний сон був не менше 8-ми годин. Корисними будуть і прогулянки на свіжому повітрі, катайтеся взимку на лижах, влітку на допомогу прийде велосипед, плавайте і займайтеся спортом. Загальний масаж тіла, контрастний душ і тонізуючі ванни приведуть тиск в норму.