Що робити, якщо тиск 150 на 90?

Як правильно вимірювати артеріальний тиск?

Досить часто люди отримують «зашкалювали» величини артеріального тиску просто тому, що неправильного його вимірюють. Існує кілька правил, яких слід дотримуватися під час процедури вимірювання артеріального тиску:

• Перед вимірюванням необхідно 5 - 10 хвилин спокійно посидіти або полежати.
• Розміщувати манжет тонометра на плечі потрібно так, як вказано в інструкції до приладу.
• Чи не розмовляти і не рухатися під час вимірювання.
• Чи не проводити вимірювання одне за іншим на одній і тій же руці (повторне вимірювання допускається не раніше, ніж через 10 хвилин). Руку необхідно міняти, але при цьому може бути невелика різниця у показниках.

Крім цього, слід купувати якісні тонометри (найкраще це робити в аптеках або спеціалізованих магазинах медичної техніки) і своєчасно міняти батарейки в автоматичних та напівавтоматичних апаратах.

Артеріальний тиск і вік

Ідеальним для дорослої людини вважається артеріальний тиск в межах 110 - 120 на 70 - 80. Однак після 35 - 40 років лише у небагатьох людей воно буває таким, оскільки доживши до зрілого віку, мало хто не має шкідливих звичок, зайвої ваги, хронічних нервово психічних навантажень і захворювань внутрішніх органів. Всі ці фактори сприяють розвитку артеріальної гіпертензії, тому закономірно, що чим людина старша, тим вищим стає його тиск. Наприклад, в 40 років вже дуже добре, якщо середній тиск становить 130 на 80, а після 60 років можна радіти цифрам 140 на 90.

Тому закономірно, що тиск 150 на 90 у молодої людини завжди розцінюється лікарями як серйозний симптом, що вимагає обов`язкового визначення причини. У такому віці збільшення АТ досить часто буває вторинним, тобто спровокованим захворюваннями внутрішніх органів. Наприклад, тиск 150 на 110 або 150 на 120 - це ознака того, що не все гаразд з нирками. У літніх людей АТ 150 на 80 або 90 можна розцінювати як невелике відхилення від нормальних показників. Якщо АТ тримається тривалий час на такому рівні, значить необхідно міняти спосіб життя і застосовуються гіпотензивні препарати.

Що робити при тиску 150 на 90?

Якщо тонометр показує цифри 150 на 90 або навіть 150 на 100, не варто панікувати і пити будь-які попалися під руку таблетки. Такий показник, виявлений вперше - це привід обов`язково звернутися до лікаря (терапевта, а краще кардіолога) і обстежитися: зробити ЕКГ, ЕхоКГ, здати загальний і біохімічний аналізи крові, аналіз сечі, перевірити гормони щитовидної залози, цукор крові і т.д. Крім того, бажано почати регулярно вимірювати артеріальний тиск і обов`язково записувати всі показники. Ці заходи необхідні для виявлення гіпертонічної хвороби або симптоматичної гіпертензії.

Якщо ж хворому вже був раніше поставлений діагноз «гіпертонічна хвороба», при підвищенні артеріального тиску до 150 на 90 слід прийняти гіпотензивний препарат, призначений лікарем. «Гіпертоніки зі стажем», як правило, завжди знають, які лікарські засоби збивають їм тиск.

Як зменшити тиск без гіпотензивних ліків?

Незначно збільшене АТ цілком реально нормалізувати без спеціальних ліків. Для цього необхідно просто переключитися на щось позитивне, заспокоїтися, кілька разів глибоко вдихнути животом, випити неміцний теплий чай, прилягти в добре провітрюваному приміщенні. Практично завжди після такого відпочинку АТ зменшується. Якщо під рукою є валеріана, Корвалол або щось подібне, можна прийняти цей препарат, щоб не нервувати (у людей, вперше зіткнулися з підвищеним тиском, може виникнути паніка і страх). Крім цього, полегшити стан людини з підвищеним артеріальним тиском можна за допомогою масажу голови і комірцевої зони. Робити масаж необхідно неінтенсивно, плавними рухами, що погладжують і розминаючими рухами, хребет при цьому чіпати не можна.

Що робити, якщо впало нижній тиск?

Буває так, що перший вимір артеріального тиску показує цифри 150 на 90, а повторне - 150 на 70 або взагалі 150 на 60. Що ж робити в таких ситуаціях? Різницю між верхнім (систолічним) і нижнім (діастолічним) тиском називають пульсовим тиском. У нормі вона не повинна перевищувати 60, тобто 80 або 90 - це занадто багато і свідчить про те, що у людини є ризик розвитку серйозних серцево-судинних захворювань, якщо вони вже не розвинулися.

Взагалі, пульсовий тиск відображає функцію лівого шлуночка і еластичні властивості магістральних судин. Воно може «скакати» при фізичних навантаженнях і в стресових ситуаціях, тому достовірними можна вважати лише ті вимірювання артеріального тиску, які проведені в спокійному стані. Якщо пульсовий тиск підвищений постійно, необхідно обов`язково звернутися до кардіолога і обстежитися, причому бажано перевірити стан не тільки серця і судин, а й щитовидної залози.

Як попередити прогресування артеріальної гіпертензії?

Якщо у людини виявлено ознаки артеріальної гіпертензії, для попередження прогресування недуги йому необхідно дотримуватися наступних правил:

• Худнути, якщо є надмірна вага.
• Обмежити вживання солі (до 5 г в день, причому слід враховувати, що сіль міститься в сосисках, ковбасі, сирах, напівфабрикатах, хлібі, консервах і інших продуктах) і жирів (в раціоні повинні переважати рослинні жири).
• Щодня їсти фрукти, свіжі овочі і хоча б раз на тиждень рибу з північних морів.
• Не палити і обмежити до мінімуму вживання алкоголю.
• Щодня займатися спортом (не менше 40 - 45 хвилин). Це може бути плавання, піші прогулянки, біг підтюпцем, заняття на велотренажері, теніс.

Всі ці заходи сприяють правильній регуляції кровотоку в судинах і покращують самопочуття хворих з підвищеним артеріальним тиском.