Артеріальна гіпертензія: причини, симптоми і профілактика

Відео: Артеріальна Гіпертонія: Симптоми, Лікування І Профілактика [Гіпертонія Симптоми Лікування]

Діагноз «артеріальна гіпертензія» ставиться в тому випадку, якщо АТ стійко тримається на показниках вище середньостатистичної норми. До групи ризику найчастіше потрапляють ті, хто веде малоактивний спосіб життя і страждає від надлишкової маси тіла. Крім того, провокує розвиток хвороби часте емоційне і психологічне напруження в результаті стресів.

Причини розвитку та фактори ризику артеріальної гіпертензії

Первинна артеріальна гіпертензія (АГ), або гіпертонічна хвороба, становить понад 95% усіх випадків підвищеного артеріального тиску. І тільки у неповних 5% пацієнтів хвороба артеріальна гіпертензія є одним із симптомів інших захворювань (нирок, головного мозку, щитовидної залози, наднирників): тут вже мова йде про вторинної АГ. Однак при фізичних навантаженнях або хвилюванні АТ підвищується і у практично здорових людей - це нормальна пристосувальна реакція організму.

Нижче описані причини і симптоми артеріальної гіпертензії, а також методи профілактики захворювання.

Стреси. При стресі адреналін змушує серце битися частіше, перекачуючи більший обсяг крові. Якщо психічне та емоційне напруження триває тривалий час, навантаження зношує судини і підвищений артеріальний тиск стає хронічним.

Відео: Відеофільм "Артеріальна гіпертонія, профілактика і лікування"

куріння викликає спазм судин, провокуючи підвищення артеріального тиску.

Цукровий діабет є серйозним чинником ризику розвитку атеросклерозу, АГ та ішемічної хвороби серця.

Атеросклероз - основна причина різних уражень серцево-судинної системи: звуження просвіту артерій і зменшення еластичності їх стінок ускладнюють потік крові.

Симптоми і профілактика артеріальної гіпертензії

Симптомами артеріальної гіпертензії є головний біль, запаморочення, шум у вухах, мушки перед очима, болі в серці, серцебиття. Ще один симптом гіпертензії - це задишка.

Часто, особливо на початковій стадії, захворювання протікає безсимптомно, що небезпечно в зв`язку з пізнім зверненням до лікаря вже при розвитку другого-третього ступеня АГ.

Для профілактики артеріальної гіпертензії слід дотримуватися низки нескладних правил, а просто кажучи - вести здоровий спосіб життя.

Як зберегти тиск в нормі?

• Уникайте стресових ситуацій, оберігайте свій душевний спокій.
• Слідкуйте за масою тіла, не допускаючи розвитку ожиріння.
• Регулярно вимірюйте АТ.
• Постарайтеся, щоб ваш сон був досить тривалим і повноцінним.
• Проводьте більше часу на свіжому повітрі, регулярно робіть прогулянки.
• Встановіть собі здоровий режим праці (по можливості відмовтеся від роботи в нічний час і надмірного напруження уваги, не допускайте різких перепадів емоцій).
• Ні в якому разі не паліть.
• Обмежте споживання алкоголю.
• Постарайтеся дотримуватися дієти з обмеженням кухонної солі.
• Вдавайтеся до фітотерапії.
• Встановіть собі розумні і регулярні фізичні навантаження.