Артеріальна гіпертензія: причини, симптоми і профілактика
Відео: Артеріальна Гіпертонія: Симптоми, Лікування І Профілактика [Гіпертонія Симптоми Лікування]
Діагноз «артеріальна гіпертензія» ставиться в тому випадку, якщо АТ стійко тримається на показниках вище середньостатистичної норми. До групи ризику найчастіше потрапляють ті, хто веде малоактивний спосіб життя і страждає від надлишкової маси тіла. Крім того, провокує розвиток хвороби часте емоційне і психологічне напруження в результаті стресів.
Причини розвитку та фактори ризику артеріальної гіпертензії
Первинна артеріальна гіпертензія (АГ), або гіпертонічна хвороба, становить понад 95% усіх випадків підвищеного артеріального тиску. І тільки у неповних 5% пацієнтів хвороба артеріальна гіпертензія є одним із симптомів інших захворювань (нирок, головного мозку, щитовидної залози, наднирників): тут вже мова йде про вторинної АГ. Однак при фізичних навантаженнях або хвилюванні АТ підвищується і у практично здорових людей - це нормальна пристосувальна реакція організму.
Нижче описані причини і симптоми артеріальної гіпертензії, а також методи профілактики захворювання.
Стреси. При стресі адреналін змушує серце битися частіше, перекачуючи більший обсяг крові. Якщо психічне та емоційне напруження триває тривалий час, навантаження зношує судини і підвищений артеріальний тиск стає хронічним.
Відео: Відеофільм "Артеріальна гіпертонія, профілактика і лікування"
куріння викликає спазм судин, провокуючи підвищення артеріального тиску.
Цукровий діабет є серйозним чинником ризику розвитку атеросклерозу, АГ та ішемічної хвороби серця.
Атеросклероз - основна причина різних уражень серцево-судинної системи: звуження просвіту артерій і зменшення еластичності їх стінок ускладнюють потік крові.
Симптоми і профілактика артеріальної гіпертензії
Симптомами артеріальної гіпертензії є головний біль, запаморочення, шум у вухах, мушки перед очима, болі в серці, серцебиття. Ще один симптом гіпертензії - це задишка.
Часто, особливо на початковій стадії, захворювання протікає безсимптомно, що небезпечно в зв`язку з пізнім зверненням до лікаря вже при розвитку другого-третього ступеня АГ.
Для профілактики артеріальної гіпертензії слід дотримуватися низки нескладних правил, а просто кажучи - вести здоровий спосіб життя.
Як зберегти тиск в нормі?
- Уникайте стресових ситуацій, оберігайте свій душевний спокій.
- Слідкуйте за масою тіла, не допускаючи розвитку ожиріння.
- Регулярно вимірюйте АТ.
- Постарайтеся, щоб ваш сон був досить тривалим і повноцінним.
- Проводьте більше часу на свіжому повітрі, регулярно робіть прогулянки.
- Встановіть собі здоровий режим праці (по можливості відмовтеся від роботи в нічний час і надмірного напруження уваги, не допускайте різких перепадів емоцій).
- Ні в якому разі не паліть.
- Обмежте споживання алкоголю.
- Постарайтеся дотримуватися дієти з обмеженням кухонної солі.
- Вдавайтеся до фітотерапії.
- Встановіть собі розумні і регулярні фізичні навантаження.