Допомога нашому серцю в спеку

На вулиці спека, а це означає, що від сонця потрібно берегти не тільки свою шкіру, наносячи на неї кошти з підвищеним захистом, а також і своє серце. Чому? Тому що наша серцево-судинна система не витримує підвищених температур, даючи слабину навіть у, здавалося б, здорових людей. У спеку особливо важливо стежити за своїм самопочуттям, пити досить велика кількість води і при будь-яких ознаках погіршення - звертатися в швидку допомогу.

Навіть здоровій людині на спеці може стати погано!

Пийте більше води в спеку

Перша допомога вашому серцю в спеку - це вживання великої кількості рідини. Чому? Подумайте самі ... перше, що відбувається з людським організмом у спеку - це стрімка втрата вологи. Природно, що запаси рідини потрібно обов`язково поповнювати. І робити це бажано за допомогою вживання звичайнісінькою простий негазованої води, а не солодкої газованої води, кави або ж чаю. Якщо ви не будете пити воду, то кров почне стрімко згущуватися, а це, в свою чергу може привести до тромбозу.

Для довідки! Тромбоз - це утворення згустків крові в кровоносних судинах.

У найгіршому разі, у спеку, у людей, схильних до серцево-судинних захворювань, може статися відрив тромбу, що веде за собою летальний результат.

Робимо висновок: незалежно від того, здорові ви чи ні, в спеку ви повинні пити велику кількість води. Завжди з собою носите пляшку зі звичайною негазованою водою і протягом дня пийте воду невеликими ковтками. Не забувайте про те, що в день потрібно випивати як мінімум 2 літри чистої води (сюди не входять чаї, кава, супи і т.д.).

Що робити, якщо на спеці потемніло в очах?

Ви вийшли на спеку і у вас через якийсь час почало темніти в очах? Що ж робити в такому випадку? Найімовірніше, у вас стався тепловий удар або ж почався напад вегето-судинної дистонії. В такому випадку вам потрібно буде:

Відео: Як працює серце людини

• Відійти в тінь (бажано, щоб там було прохолодно);
• Протріть вологою серветкою обличчя або ж вилийте на себе воду з пляшки;
• В аптеці вже заздалегідь продаються серветки, просочені нашатирним спиртом - вони допомагають прийти в себе і не втратити свідомість в спеку;
• Випийте відразу ж велика кількість води.

Підвищилася або знизилося тиск - що робити?

На сильну спеку серце може реагувати різким підвищенням або ж зниженням тиску. При виході на вулицю в жарку погоду не забувайте з собою брати ліки, які ви зазвичай вживаєте. Наприклад, при гіпотонії в спеку людина може відчути різку раптову слабкість - руки, ноги стають гарячими, тіло мліє, а тиск знижується до мінімуму. Що робити в такому випадку? Йти на холод, випити склянку-два води, умити обличчя і не виходити на вулицю до тих пір, поки самопочуття не нормалізується. При гіпертонії (підвищення тиску) потрібно накрити голову вогкою хустиною або ж прийняти холодний душ (по можливості) - це буде сприяти тому, що кров отхлинет від голови і тоді стане набагато легше.

Закололо серце в спеку

У вас до цього ніколи не було проблем з серцем і раптом на спеці воно почало неприємно поколювати? Найімовірніше, це перший симптом нападу стенокардії.

Стенокардія - це захворювання сердечночно-судинної системи, форма ішемічної хвороби серця.

При стенокардії людина відчуває неприємне почуття здавленості в грудях, складності в диханні, біль, що віддає під лопатку або ж в плече. Характерним додатковим симптомом є холодний піт по всьому тілу і слабо прощупується пульс.

Відео: Як працює серце человеу Інфаркт міокарда перші ознаки

Що робити при нападі стенокардії у спеку? Необхідно обов`язково покласти під язик таблетку нітрогліцерину. Але, тут потрібно врахувати - нітрогліцерин при низькому тиску може спровокувати непритомний стан. Тому, як тільки ви його прийміть, обов`язково присядьте або ж приляжте. Також, не рекомендується приймати таблетку нітрогліцерину протягом наступної години, так як цим ви тільки ще більше понизите тиск. Чи відчуваєте, що самопочуття не поліпшується - викликайте лікаря швидкої допомоги.

Питання та відповіді

• Чому саме в спеку можуть початися проблеми з серцем, зокрема, серцеві напади?

Тому що людський організм не пристосований для того, щоб адекватно обмінюватися з навколишнім спекотної середовищем теплообміном. Якщо за вікном +30 і більше, то організм починає відчувати дефіцит рідини, так як вона при такій температурі посилено виходить разом з потом. Кров від цього стає густішою, що і підвищує ризик інсультів, інфарктом та серцевих болів. Причому, спека не вибирає - хто молодий, а хто старий або ж хворий-здоровий ... спека вражає будь-який організм.

• Чи є перевірений спосіб того, як врятуватися від спеки?

Є звичайно - вода і ще раз вода. Тільки вживання великої кількості чистої негазованої води допоможе заповнити природні втрати рідини в організмі і не дати крові згущуватися. Якщо ж ви схильні до серцево-судинних захворювань, то вам ні в якому разі не варто виходити на вулицю без спеціальних лікарських препаратів, призначених вам лікарем. Зокрема, гіпертонікам настійно рекомендується збільшувати дозування препаратів, що знижують тиск.

• Який об`єм рідини потрібно вживати у спеку?

Як мінімум 1,5 літра, а бажано - 2,3 і більше літрів - в залежності від того, скільки градусів за вікном і скільки часу ви проводите на вулиці. Єдине, що пацієнтам із серцевою недостатністю про обсяг споживаної рідини потрібно заздалегідь проконсультуватися з лікарем-кардіологом.

• Скільки часу можна перебувати на спеці?

Не більше 2-3 годин. І це з урахуванням того, що ви п`єте достатньо велика кількість рідини, а на голові у вас головний убір, що захищає від прямого попадання сонця. До речі, по трудовому закону, людина має право не працювати зовсім на вулиці, якщо температура перевищує 35 градусів.