Очищення кишечника простою водою

Скільки води потрібно організму і кишечнику?

Вода необхідна не тільки для кишечника, але і для життя. Наш організм потребує рідини щодня. Вода є вихідним і кінцевим продуктом різних біохімічних реакцій. Якщо людина не п`є достатньо води, то в організмі можуть відбутися неприємні наслідки, наприклад, запор.

Всім відомо, що людське тіло складається в основному з води. Частка якої залежить від віку. Немовлята складаються з води приблизно на 75% - дорослий юнак складається з води приблизно на 64% - молода жінка близько 53%.

Щодня ми втрачаємо близько 2,5 літра рідини. З яких близько 1,5 літра виділяється з мочой- близько 0,9-л виділяється з потім- 0,1 виводиться зі стільцем.

Скільки води ми щодня споживаємо? Близько 0,9 л надходить з піщей- 0,3 л утворюється в результаті обміну речовин. Скільки води ми повинні пити? Висновок: ми повинні випивати як мінімум 1,3 л води щодня.

Фахівці рекомендують випивати приблизно від 1,5 до 2 літрів рідини в день. Кращими з яких є вода, низькокалорійні напої, фруктові та овочеві соки, трав`яний чай.

Люди, які страждають від частих запорів та інших проблем з травленням, повинні особливу увагу приділяти питного режиму. Також при проблемах з кишечником рекомендується щодня вживати не менше 30 грамів клітковини, тому що вона забезпечує правильне травлення, природне очищення кишечника.

У деяких ситуаціях організм потребує води більше, ніж зазвичай. Наприклад, в спеку, при фізичних вправах. Зневоднення може викликати розлад шлунка, запор та інші проблеми травлення.

Мінеральна вода найкраще втамовують спрагу. Крім того, вона багата мінеральними речовинами (калій, магній). Для очищення кишечника і підтримки здоров`я можна вживати талу воду, джерельну, ключову, живу воду, а також такі лужні води, як Боржомі. Очистити кишечник можна мінеральною водою, все дуже просто (читайте тут).

Організм підтримує постійний водний баланс, якщо відбуваються порушення в водному балансі, то це тягне за собою проблеми зі здоров`ям.

Як очистити кишечник водою?

Щоб ваш кишечник був чистим, без різних завалів, токсинів, калових каменів, то, звичайно, необхідно провести очищающий кус. Для цього найкраще скористатися домашньої клізмою в спокійній затишній обстановці, виберіть для цього вихідний день. Детально про очищення кишечника домашньої клізмою читайте тут.

Вода потрібна кишечнику. Вона стимулює перистальтику товстої кишки, забезпечує хвилеподібні рухи, які просувають їжу вперед. При недостатньому надходженні в кишечник води дуже часто виникає запор, тому що стілець більш повільніше пересувається, перистальтика млява.

Крім води для кишечника корисна клітковина. Високе споживання харчових волокон не тільки позитивно впливає на кишечник, але також служить профілактикою від серцево-судинних захворювань, ожиріння, раку товстої кишки.

Відео: ОЧИЩЕННЯ організму. Як просто очищати організм ВОДОЮ.

Зазвичай фахівці рекомендують вживати близько 30 г клітковини в день, проте ця кількість необхідно збільшити, якщо у людини запор, або потрібно очищення кишечника.

Добовий раціон клітковини (приклад)

30 г клітковини міститься в таких продуктах:

• 3 скибочки білого хліба, 12 г
• 2 скибочки пшеничного хліба, 4 г
• 3 картоплі, 5 г
• 2 моркви, 7 г
• 1 апельсин, 2 г

Відео: Очищення. Очищення кишечника. Очищення водою, сіллю, ентеросгель, окропом

Крім усього цього, для кишечника і загального здоров`я корисні водні процедури (душ, ванна, лазня). Душ допомагає впорається з депресією, стресом, запором, що шкідливо для кишки. Також водні процедури і клізми служать відмінною профілактикою проти раку товстої кишки. Кишкове промивання клізмою не вредно, а дуже корисно, організм очищається, звільняється від всього непотрібного.

Висновок: для очищення кишечника водою слід щодня пити 1,5 - 2 л води, приймати душ, і 1 - 2 рази на півроку очищатися клізмами з водою. Ви також можете скористатися іншими способами очищення кишечника, яких маса. Читайте на нашому сайті.