Які продукти ефективно чистять кишечник?

Багато хто задається питанням - як очистити кишечник, а також які продукти чистять кишечник легко і безпечно. У цій статті ви знайдете корисну інформацію по очищенню, а також дізнаєтеся про продукти, які м`яко і ефективно чистять товсту кишку. Існують спеціальні програми по очищенню, індивідуальний підбір продуктів, однак у кожної очищує програми одне загальне правило - дотримання питного режиму. Під час очищення кишечника необхідно випивати не менше 8 склянок чистої води на добу.

ананас

Ананас здатний очистити товсту кишку м`яко і легко. Ми говоримо про свіжому ананасі, а не про консервований. Ананас багатий клітковиною, тому він ідеально підходить для чищення кишечника. Фрукт усуває запор, полегшує випорожнення, стимулює процеси травлення. Для очищення кишечника ананас можна вживати у свіжому вигляді, також готувати з нього салати з додаванням спецій, які посилять ефект очищення (каррі, чилі, гвоздика, кориця, імбир). Крім того, ананас ідеально підходить для схуднення. Мінімальний курс очищення ананасом: 5 днів.

грейпфрут

Одна чашка тертого грейпфрута містить 1,45 г білка, 74 калорій і 2,5 грам клітковини. Крім того, грейпфрут містить цінні вітаміни і мінерали: калій, фосфор, магній, марганець, мідь, селен, кальцій, цинк, залізо, фолієву кислоту, нікотинову кислоту, вітамін В1 (тіамін), вітамін В2 (рибофлавін), вітамін В6, вітамін C, вітамін Е.

Грейпфрут стимулює апетит, виводить солі з організму, видаляє токсини, очищає кишечник. Крім цього, знижує ризик розвитку раку легенів і шлунка. Екстракт насіння грейпфрута допомагає при лікуванні шкірних захворювань, таких як екзема, грибкові інфекції, висип, бородавки, псоріаз.

Вчені з`ясували, що стакан соку грейпфрута містить більше поживних речовин, ніж будь-який інший фруктовий 100% сік.

Грейпфрут дійсно варто включити в своє меню, особливо при підвищеному рівні холестерину. Після споживання протягом місяця 1 - 2 рожевих грейпфрутів на добу, спостерігається зниження рівня тригліцеридів і холестерину. Крім цього, очищається організм, кишечник. Гіркі речовини корисні для травлення. Сік грейпфрута (200 мл) можна змішувати з морквяним, 1 ч. Л. меду, або додавати 100 мл мінеральної води.

Увага: надмірне вживання грейпфрутового соку може привести до печії, відрижці.

інулін

Інулін корисний для кишкової флори. Він є одним з найулюбленіших страв корисних бактерій. Дуже важливо під час очищення підтримувати здоров`я кишкової флори.

Хлорела водорості

Хлорела прісноводних водорість, яка багата поживними речовинами. Хлорела використовується в якості харчової добавки для насичення організму вітамінами, а також для очищення кишечника (детоксикації). Водорості можна придбати у вигляді порошку, або таблеток.

Відео: 7 продуктів, які очищають організм краще, ніж будь-які ліки

Хлорела очищає кишку, виводить важкі метали з організму (читайте тут).

трава ячменю

Трава ячменю позитивно впливає на кишечник і весь організм. Траву можна заварювати 1 - 2 рази на день (порошок) в склянці окропу. Також траву можна змішувати з свіжовичавленим соком. Ячмінь сприятливо впливає на слизову кишечника. Дозування: 1 ч. Л. на 250 мл рідини.

клітковина

Відео: 7 ПРОДУКТІВ ЯКІ ОЧИЩУЮТЬ І ЗАХИЩАЮТЬ ОРГАНІЗМ

Для чищення кишечника підійдуть продукти, що містять клітковину: лушпиння (насіння) індійського подорожника (читайте тут), Насіння льону, геркулес, яблука, пшеничні висівки, буряк, лляна борошно, капуста, чорнослив і ін. Сухофрукти. Також для чищення кишечника ви можете приготувати салат «Мітла».

проносні

Для швидкого очищення товстої кишки підійдуть такі проносні: англійська сіль (магнезія), трава сенна (читайте тут), Дюфалак, лавакол, фортранс, касторове масло, глауберової сіль, солона вода.

Протипоказання: захворювання серця, розлади шлунка, кишечника та ін. Захворювання. Всі препарати необхідно використовувати тільки після консультації з лікарем!

Примітка: оскільки сіль подразнює слизову оболонку кишечника, ви не повинні приймати її, якщо у вас чутлива кишка.