Овочевий салат «волоть» для очищення кишечника

Всім нам відомо, що наш кишечник потребує волокні. Харчові волокна в нашому раціоні повинні складатися з сирої клітковини, отриманої з сирих овочів, салатів, фруктів. Салат «Метелка» для кишечника несе тільки користь, тому що він містить масу рослинних волокон, які чудово очищають кишечник від токсинів, покращують перистальтику.

Відео: Фітнес-Салат "мітелка" для Очищення Кишечника і Схуднення

Очищатися салатом «Метелка» рекомендують багато народних цілителів. Існує безліч рецептів цього салату, який іноді називають «Щітка». Рослинні волокна, як «пилосос», або «щітка» вбирають і видаляють різні засмічення з кишечника.

Головним інгредієнтом очищає салату є капуста. Капуста, як відомо, корисна для кишечника, тому що вона містить спеціальні речовини, які захищають від виразок. Капусту можна додавати в салат як в сирому, так і в квашеному вигляді (про квашену капусту читайте тут).

Очищающий салат можна приготувати з будь-яких сирих овочів, але основним інгредієнтом завжди повинна бути капуста. До сирої нашаткованої капусти можна додати товчений часник, хрін, морква, яблука, зелень, буряк, все залежить від вашої фантазії.

Розглянемо популярний рецепт очищає салату «Метелка» для кишечника.

Салат «Метелка»

Для цього салату вам знадобиться свіжа капуста, буряк, морква, лимон, зелень, яблуко, краще зі свого городу.

Відео: САЛАТ ЩЕТКА (волоть) // САЛАТ ДЛЯ стрункість і ОЧИЩЕННЯ КИШЕЧНИКА | katarinaotress

Складові:

• капуста - 0,5 середньої капусти
• морква - 1 шт.
• буряк - 1 маленька шт.
• кисле яблуко - 1 шт.
• сік лимона - 3 столові ложки
• нерафіновану соняшникову (оливкова) олія - 4 столові ложки
• мед або цукор (за бажанням) - 1 чайна ложка
• кріп, петрушка - 1-2 гілочки

Відео: Салат для схуднення "щітка". Очищающий салат для схуднення.

Капусту необхідно нашаткувати тоненькою довгою соломкою. Буряк, моркву і яблука натріть на тертці, яка призначена для моркви по-корейськи, або на звичайній дрібній тертці. Зелень дрібно наріжте. З`єднайте капусту і всі інші продукти (яблука, морква, буряк), добряче перемішайте. Перемішувати салат можна ідеально чистими руками, потім додайте цукор (мед) і перемішайте ще раз. В кінці додайте лимонний сік, масло, і змішайте. Перед подачею салат посипте зеленню.

Таким овочевим салатом «Метелка» можна очищати кишечник протягом літнього, осіннього сезону. У зимовий сезон ідеальною альтернативою буде квашена капуста, яку слід заготовити з осені.

Салат "Метелка" по П.Брєгг
Даний салат готується без рослинного масла, цукру, солі. Капусту (3 частини), морква (2 частини) наріжте соломкою, заправте апельсиновим соком 4 столові ложки, або соком лимона, додайте 6 родзинок. Такий салат вживають на голодний шлунок, або після одного дня голодування.

«Мітла» класика

Зазвичай в класичний варіант салату «Мітла» входить капуста (3 частини), сира морква (1 частина), сирий буряк (1 частина). Овочі шаткують довгою соломкою, збризкують соком лимона, потім ретельно перемішують чистими руками до виділення соку. Щодня слід готувати свіжий салат.

Китайський очищающий салат

Цей салат в тайському стилі ідеально підходить на гарнір. Він корисний для кишечника, травлення. Також як салат «Метелка» для кишечника він видаляє токсини, м`яко очищає кишку. Салат трохи гострий на смак, тому що містить перець чилі.

Складові:

• китайська капуста - 0,5 шт.
• морква - 1 шт.
• червоний перець чилі - (за смаком)
• Міцукан рисовий оцет - 2 ст. ложки
• кунжутне масло - 2 чайні ложки
• сіль (за бажанням) - чайної ложки
• цукор (за бажанням) - 1 чайна ложка
• насіння кунжуту - 2-3 чайні ложки

Китайську капусту наріжте соломкою, додайте моркву, натерту на тертці і всі інші інгредієнти, потім все ретельно змішайте. Приберіть салат в холодильник на кілька годин, щоб він просочився. Смачного!

Цілющі властивості капустяних салатів

• Страви з капусти - ідеальні засіб від зайвих кілограмів. Капустяні салати містять мало калорій, виводять зайву воду з організму, токсини, солі, нормалізують обмін речовин.
• Навіть наші бабусі знали, що капуста є відмінним знеболюючим засобом.
• Страви зі свіжої капусти, в тому числі салат «Метелка» заспокоюють нервову систему, покращують працездатність мозку, пам`ять, знімають тривогу, усувають стрес.
• Квашена капуста сприяє виведенню з організму токсичних речовин, підтримує здоров`я кишкової флори, очищає кишечник.
• Капустяні салати зміцнюють тіло, запобігають передчасному старінню, підсилюють імунітет.
• Допомагають справитися з candida
• Капустяні салати і різні страви з капусти благотворно впливають на щитовидну залозу, крім того, підвищують статеву активність.
• Салат «Метелка» для кишечника - чистильник. Крім того, він стимулює метаболізм вуглеводів і регулює функцію ендокринних залоз.
• Квашена капуста містить молочно-кислі бактерії, які полегшують кишкові проблеми. Її обов`язково потрібно вживати для профілактики від різних захворювань товстої кишки.
• Регулярне вживання капусти у всіх її формах значно знижує ризик розвитку раку простати, товстої кишки і легенів.
• Квашена капуста знижує кількість холестерину в крові.

Більшість активних інгредієнтів втрачають свої властивості в процесі термічної обробки, тому капусту та інші овочі краще вживати в сирому вигляді. Капусту не слід варити більше 15 хвилин.