Подорожник для кишечника - здорове харчування

Насіння подорожника містять рослинні волокна, які збільшують обсяг кишкової маси і тим самим запобігають запори. Насіння подорожника використовують для зниження маси тіла, також для очищення кишечника, для профілактики раку товстої кишки, для зниження рівня холестерину, для лікування шлунково-кишкових розладів.

Відео: Борис Увайдов - Загоєння виразок, лікування шлунково-кишкового тракту і жовчного міхура, виведення гною і слизу. подорожник

добова норма клітковини в день повинна становити не менше 20 грам для дорослої людини.

Для отримання клітковини можна скористатися насінням подорожника, тому що подорожник є джерелом рослинного розчинної волокна, який аналогічний вівсу, ячменю. Головна відмінність в тому, що подорожник має більш високий вміст клітковини, ніж, наприклад, вівсяні висівки.

Відео: Оболонки насіння подорожника, очищає кишечник засіб

Крім того, подорожник містить нерозчинні волокна, які підтримують перистальтику кишечника, викликають ніжне проносне дію, підтримують природне виведення відходів.

Нерозчинні волокна подорожника, просуваючись по кишечнику, допомагають вивести токсини, старі сухі фекалії.

ефекти:

• очищає шлунково-кишковий тракт і регулює перистальтику кишечника
• допомагає в зниженні ваги
• знижує ризик розвитку раку товстої кишки
• знижує рівень холестерину в крові і цукор
• підтримує природний процес випорожнення
• перешкоджає пошкодженню слизової оболонки кишечника
• перешкоджає утворенню різних кишкових захворювань

У шлунково-кишковому тракті насіння подорожника збільшуються в 14 разів в обсязі, поглинають рідину, забезпечують гелевий ефект. Гель пов`язує токсичні речовини, очищає шлунково-кишковий тракт.

Насіння і лушпиння від насіння подорожника можна споживати в чистому вигляді від запорів, діареї, для зниження рівня поганого холестерину. Насіння не мають ніякого специфічного смаку, перед вживанням їх слід замочити у воді. Для цього замочіть 5 г насіння в невеликій кількості води, поки насіння не разбухнут. Згодом подорожник слід приймати з великою кількістю води не менше 150 мл.

Дозування насіння подорожника

Ви можете з`їсти від 4 до 40 г насіння подорожника в день (в залежності від симптомів). Вони багаті на клітковину і практично не містять калорій. Протягом дня слід пити більше рідини, крім молока. Засіб рекомендується приймати за 30 хвилин до або після їди.

Ризики і побічні ефекти

Подорожник не викликає ніяких побічних ефектів при дозуванні від 4 до 40 г на добу. В окремих випадках можливі алергічні реакції. Подорожник не підходить для маленьких дітей!

Через недостатнє вживання рідини можливо здуття живота, нудота. Під час очищення кишечника насінням подорожника необхідно пити 2 л води на добу.

Чим корисний індійський подорожник для кишечника?

В Індії в північно-західній частині в провінціях Пенджаб і Сінд зростає особливий вид подорожника, який досягає у висоту до 40 см. Індійський подорожник широко використовується в аюрведичній медицині. Насіння індійського подорожника багаті клітковиною, яка чудово діє на кишечник людини. Проходячи через шлунково-кишковий тракт, подорожник забезпечує хорошу перистальтику, виводить токсини, позитивно впливає на стілець (кількість, послідовність, частота).

Індійський подорожник очищає слизову оболонку кишечника від забруднюючих речовин, тому що вбирає в себе все, що чіпляється до слизової, також надає заспокійливий ефект на шлунок і кишечник. Багато лікарів вже давно стверджують, що загальний стан здоров`я людини починається з чистоти кишечника.

Відео: Омолодження організму здоровими продуктами. Очищення кишечника і живлення шкіри.

властивості

Ще одна важлива властивість подорожника в тому, що він створює відчуття ситості, тим самим сприяє зниженню маси тіла. Подорожник корисно включати в різні дієти для схуднення, а також для очищення організму.

Насіння подорожника сприяють полегшенню симптомів, пов`язаних з шлунково-кишковими захворюваннями, наприклад, хронічний коліт, геморой і запори. Він також знижує ризик розвитку раку молочної залози, раку товстої кишки, діабету і серцево-судинних захворювань.

Вважається, що волокна подорожника збільшує масу калу і перистальтику. У тонкому кишечнику волокна уповільнюють всмоктування вуглеводів.

дозування

Візьміть 1 - 2 чайні ложки індійського подорожника, залийте 250 мл води, почекайте якийсь час, щоб насіння набрякли. Випийте засіб за 30 хвилин до їди. Насіння подорожник не можна заливати соком, йогуртом, молочними продуктами, для цього використовуйте тільки кип`ячену воду.

Індійський подорожник також підходить для людей, які не можуть використовувати глютен! Головна умова: при вживанні подорожника необхідно пити більше води.

Індійський подорожник запобігає:

• розвиток захворювань шлунка, дванадцятипалої кишки
• формування кишкових поліпів
• утворення каменів в органах
• підвищення артеріального тиску
• судинні та серцеві проблеми
• утворення сечової кислоти (артроз)

Лушпиння подорожника індійського, отримана з насіння, придатна для очищення кишечника, для здорового харчування в якості добавки до страв, напоїв. Індійський подорожник є відмінним джерелом розчинної клітковини. Він ідеально підходить для чутливих кишок, які не можуть миритися з пшеничного клітковиною. Лузгу і насіння рекомендується використовувати при проблемах з травленням, а також для зниження ваги і очищення організму.

Відео: Здорове харчування