Очищення організму вівсом

Очищення організму вівсом, мабуть, найпростіший і популярний спосіб виведення токсинів. Батьківщиною вівса вважається Корея, потім овес поступово поширився на Західну Європу. Деякі вчені довгий час вважали цю рослину бур`яном, який використовували на корм худобі. В Індії овес почали використовувати в їжу. Проте, про поживну цінність вівса дізналися набагато пізніше.

Чим корисний Овес? Овес, який зазвичай використовується в якості вівсянки, дуже ситний і поживний продукт. Він багатий на рослинні білки, необхідними амінокислотами: триптофан, метіонін, лізин, гістидин, цистин, аргінін. Білок в вівсі регулює жировий обмін і ідеально підходить для тих, хто страждає від серцево-судинних захворювань, захворювань печінки. Також в вівсі міститься цілий ряд рослинних масел (до 40%). Таким чином, вівсяна крупа в порівнянні з іншими крупами, містить велику кількість калорій (345 ккал / 100 г). Також зерна вівса містять вітаміни В1, В2, РР, С і мінеральні речовини (калій, кальцій, магній, фосфор, залізо).

Відвар з вівса особливо корисний для людей, хворих на діабет, також при захворюваннях шлунково-кишкового тракту. Було доведено, що овес і вівсянка прекрасно видаляють з організму свинець, важкі метали, шкідливі речовини.

Вівсянку в багатьох країнах використовують на сніданок, і не без причини, тому що вона дуже корисна для здоров`я. Вівсянка чудово пригнічує апетит, це пов`язано з низьким глікемічним індексом і високим вмістом клітковини. «Повільні» вуглеводи довго і поступово вивільняють енергію. Загалом, вівсянка гарантує довгий почуття ситості.

Овес в народній медицині

Овес позитивно впливає на шлунково-кишковий тракт, обмін речовин, знижує рівень холестерину в крові, покращує стан шкіри, волосся і навіть настрій. Овес широко використовується в народній медицині. Зерна використовують в якості компресів, слизову рідина - від кашлю, діареї. Для хворих на туберкульоз, виразку шлунка, ослаблених людей особливо корисно пити відвар з вівса.

Зерна вівса використовують від психічних проблем, неврастенії, виснаження, безсоння. Також він рекомендується для тих, хто хоче кинути курити.

Трав`яний чай, який включає в себе квітки ромашки, анісу, лаванди і вівсяної соломи, заспокоює нервову систему. Маски з вівса є відмінним інструментом для обличчя і тіла, які омолоджують, усувають недоліки.

Вівсянка ідеально підходить для сніданку

Чому всі повинні їсти вівсяну кажу на сніданок? Тому що вона не тільки забезпечує енергію, а й ефективно знижує рівень цукру в крові, рівень холестерину. Одна порція вівсяної каші місти майже всі необхідні поживні речовини: вуглеводи, вітаміни групи В, клітковину, мінерали (залізо, фосфор, селен, кальцій).

Вівсяна каша з фруктами, насінням та медом, забезпечить гладку, пружну шкіру, блискуче волосся, міцні нігті і стрункість тіла!

Тибетський метод очищення вівсом та іншими злаками

Цей тибетський метод очищення організму триває 10 днів. Протягом 10 днів необхідно їсти пшеницю, овес, ячмінь, жито, а вірніше кашу з них. Кашу слід варити в несолоної воді. Під час прийому каші, її слід ретельно прожовувати 25 - 30 разів, при цьому нічого не пити. Таким чином харчуватися 10 днів, іншу їжу не брати. Тибетці стверджують, що така каша дає багато сил, очищає і омолоджує організм.

Тибетська каша для краси

Обсмажити на сковорідці без масла 1 чашку манної крупи, потім пересипати її в емальовану каструлю, залити 2 склянками води і варити на сильному вогні 7 хвилин-на середньому - 3 мінути- на слабкому - 2 хвилини. Всього час варіння складе 12 хвилин. Після цього в каструлю додати 3 ст. ложки рослинної олії, 0,5 ч. ложки, попередньо обсмаженої, харчової морської солі (яка містить багато мікроелементів), 1 ст. ложку лляного насіння (вони очистять нирки, шлунок і все тіло) і мак (який втамовує біль, розчиняє солі і камені). Кашу трохи обсмажити, змішати. Є таку кашу протягом дня, ретельно пережовуючи 21 разів. Проводити таке очищення 7 днів поспіль.

Очищающий кисіль з вівса

Для очищення організму вівсом найчастіше готують киселі, настої і відвари. Розглянемо, як правильно приготувати очищающий кисіль. Для цього нам знадобиться промитий овес 1 стакан. Залийте овес 5 склянками води, і кип`ятіть на повільному вогні близько 4 годин. Це можна зробити в духовці, печі. Каструлю обов`язково покрийте кришкою, овес повинен як слід розпарити. Потім розпарений овес процідіть, відіжміть з нього все цілющі соки. Ось ця клейка рідина і є наш очищающий кисіль. Такий кисіль можна пити щодня в будь-який час доби. Добова доза становить 200 мл, яку можна розділити на кілька прийомів (за бажанням). Зберігати приготовлений кисіль слід в холодильнику не більше 2 діб. Перед вживанням в нього слід додати трохи окропу, мед. Бажано кисіль вживати в теплому вигляді, щоб не захворіло горло.

Для дітей

Для хворих дітей можна приготувати очищающий овес з молоком. Знадобиться: 0,5 ст. чистого вівса, 800 мл молока. Закип`ятіть молоко, всипте чистий овес, потім варіть під закритою кришкою 2 години. Відіжміть, процідіть приготований кисіль. Цей поживний продукт надзвичайно корисний для дітей.

Що очищає відвар з вівса

Для очищення організму ідеально підходить відвар з вівса, який можна вживати протягом тривалого часу. Для приготування відвару знадобиться 200 г вівса, 1 л чистої води. Залийте зерно водою і варіть 45 хвилин на середньому вогні. Потім охолодіть, процідіть і приймайте кілька разів на добу по 0,5 склянки. Вже через 14 днів прийому ви помітите позитивний результат.

висновок: овес дійсно очищає організм, в зв`язку з високою часткою амінокислот, стимулюється утворення лецитину в печінці. Завдяки вівсу організм може позбутися всіх шкідливих залишків, накопичених токсинів. Їжте вівсянку, пийте відвар з вівса, очищають киселі, щоб поліпшити діяльність травної системи, знизити рівень холестерину, нормалізувати рівень цукру в крові, очистити артеріальні стінки.