Очищення товстої кишки природним чином

Сучасний спосіб життя, погане харчування неминуче призводять до накопичення в товстій кишці застійних відходів, які тілу не вдається усунути. Тому багато фахівців рекомендують час від часу проводити очищення товстої кишки будь-яким зручним способом. Найпростішим способом є вживання в їжу якомога більше рослинних волокон, які природним чином очищають товсту кишку від непотрібних відходів, сприяють відновленню мікрофлори кишечника, покращують травлення.

Якщо не видалити застійні відходи з кишечника, вони поступово почнуть отруювати весь організм. Що шкідливо для кишечника? Кишечнику людини завдають шкоди неякісна їжа, велике споживання м`яса, негативні емоції, лікарські препарати, сидячий спосіб життя або недостатня кількість вправ, забруднюючі речовини з їжі, навколишнього середовища і т.д. (читайте тут). Крім того, неправильне поєднання продуктів, їх несумісність можуть також засмічувати товсту кишку.

Неперетравлені відходи можуть накопичуватися на стінках товстої кишки протягом довгого часу, в результаті чого утворюється бродіння і гниття. Таким чином товста кишка стає джерелом самоотруєння організму, що веде до ослаблення імунітету, захворювань. Щоб допомогти організму стати здоровішими і чистіше, ми повинні провести очищення товстої кишки.

Природне очищення товстої кишки

Перший крок - виключіть з меню на деякий час шкідливі перероблені продукти (сардельки, сосиски, солодощі). Їжте більше клітковини, яка міститься в цілісному зерні, свіжих фруктах, овочах. Таким чином ваше тіло і ваша товста кишка будуть поступово звільнятися від токсинів, непотрібних відходів, калових каменів.

Ще одним хорошим способом природного очищення товстої кишки є вживання соку алое (читайте тут), Який містить корисні речовини. Також можна вибрати для себе відповідну програму очищення, наприклад, за допомогою трав, глини (читайте тут). Однак, ви повинні завжди пам`ятати про те, що під час проведення читки з допомогою природних засобів необхідно пити більше рідини (читайте тут).

Після того, як відходи почнуть покидати тіло, ви почнете відчувати себе значно краще, тому що з`явиться більше енергії і сил.

вода: пийте більше води, щоб стимулювати природну перистальтику кишечника (8 - 10 склянок на добу). крім води корисно пити свіжовичавлені соки, зелені коктейлі (читайте тут).

Яблучний сік: яблука і натуральний яблучний сік є природними чистильниками товстого кишечника. Сік регулює випорожнення, усуває токсини з організму, покращує здоров`я печінки, а також травлення. Розпочніть свій ранок зі склянки свіжого соку, потім через 30 хвилин випийте один стакан кип`яченої води. Повторіть цей процес кілька разів на день. Курс очищення: 3 дня.

Сік лимона: лимони містять велику кількість вітаміну С, отже вони підходять для очищення товстої кишки. Для цього змішайте сік одного лимона з дрібкою морської солі + 200 мл води + чайна ложка меду. Пийте щодня даний напій в ранкові години для очищення товстої кишки. Це подарує легкість, енергію, поліпшить перистальтику кишечника.

Також можна приготувати такий напій: змішайте 2 ст. ложки соку лимона з 200 мл яблучного соку. Пийте цей сік 2 - 3 рази на день протягом декількох днів.

Зелений коктейль: для чищення товстої кишки можна приготувати зелений коктейль, який слід пити 1 раз в день в полудень. Хлорофіл допомагає видалити токсини з організму, допомагає відновити здоров`я. Крім цього, зелені овочеві соки містять вітаміни, мінерали, ферменти, амінокислоти. Також протягом дня можна пити зелений або трав`яний чай.

клітковина: вживання в їжу продуктів, багатих на клітковину допоможе природним чином очистити товсту кишку від відходів і завалів. Клітковина усуває запори, покращує перистальтику, виводить токсини. Регулярне вживання клітковини допоможе позбутися від будь-яких кишкових проблем. Як відомо, клітковину містять рослинні продукти, такі як свіжі фрукти, овочі, зернові, горіхи, боби і насіння.

йогурт: для підтримки здоров`я мікрофлори корисно регулярно вживати натуральний йогурт. Крім того, йогурт корисно змішувати з різними фруктами, сухофруктами, ягодами, що допоможе м`яко очистити товсту кишку, усунути різного роду проблеми, пов`язані зі шлунком, кишечником і активувати корисні бактерії.

Лляне насіння: насіння льону сприяють природному очищенню кишечника, усувають запори. Добова норма: 1 - 2 чайні ложки (16 г) на сніданок. Насіння можна додавати в каші, йогурт, коктейлі.

імбир: імбир має заспокійливі властивості, зменшує метеоризм, лікує шлунок, сприяє очищенню товстої кишки. Добова доза: 2 склянки імбирного чаю на добу (1 г).

подорожник: насіння подорожника часто використовують для виведення токсинів з кишечника. Це натуральний продукт, який м`яко очищає кишку, поліпшує перистальтику, усуває запори. Добова доза: 1 - 2 чайні ложки. Подорожник можна змішувати з водою, або додавати в коктейль. Наприклад, приготуйте очищающий овочевий коктейль з 2 стебел селери, 1 маленької буряка, 1 зубчики часнику, 6 листя кульбаби, 4 гілочок кропу і петрушки і 1 столової ложки насіння подорожника. Пийте цей коктейль щоранку на сніданок протягом 7 днів.

Другий варіант очищає коктейлю: змішайте 250 мл мінеральної води, одну столову ложку соку лимона, 1 чайну ложку меду, щіпку кайенского перцю і 1 столову ложку насіння подорожника. Приймайте коктейль кожен день в ранкові години протягом 7 днів.