Зелений коктейль: користь для організму

Зелений коктейль (смузі), який переважно складається з зелених овочів, фруктів, трав, а також різних спецій є не тільки смачним напоєм, але і корисним для організму людини. Зелені коктейлі часто використовують для очищення організму, зміцнення імунітету, омолодження (читайте тут). Лікувальні і очищають зелені напої готують з дикорослих трав, зелених листових салатів і різних овочів. Як правило, в такі коктейлі входять тільки зелені інгредієнти, що містять велику кількість хлорофілу. Травники вважають, що зелені інгредієнти мають особливе значення для здоров`я і зцілення, тому що зелене листя містять повну силу природи.

Крім того, травники вважають, що при відсутності свіжих овочів, зелених сирих трав в зимовий період можна застосовувати рослинні продукти у вигляді порошку, які містять багато хлорофілу (наприклад, Морінга, водорості). Зелені порошки можна поєднувати з солодкими фруктами, які надзвичайно багаті життєво важливими речовинами, крім того, виходить досить смачна композиція (смузі, коктейль).

Як ми вже говорили, зелені коктейлі є не тільки смачними, а й корисними напоями для всього організму. І це дійсно здорово, тому що приготування таких напоєм не займає багато часу і сил. Досить тільки купити підходящі зелені продукти на ринку, або в магазині.

Якщо у вас є можливість придбати, або зібрати дикорослі корисні трави, то пам`ятайте, що вони є найсильнішими цілителями. Коктейлі з додаванням дикорослих трав є найбільш концентрованими, насиченими життєвою силою природи. Зазвичай такі зелені коктейлі роблять з трав і фруктів з додаванням трохи води. Всі інгредієнти змішують протягом 3 хвилин в блендері. Смак таких корисних напоїв унікальний, тому їх часто включають в різні дієти, програми очищення організму. Організм при цьому насичується необхідними поживними речовинами, підвищується опірність до інфекцій.

Крім цього, зелені коктейлі легко засвоюються і не напружують кишечник. Фруктове пюре чудово доповнює зелене листя, які повинні займати не менше 50%.

Всім відомо, що зелень має високий вміст хлорофілу і високу щільність поживних речовин. Антиоксиданти, вітаміни, мікроелементи, білки - все це і не тільки є багатством зелених частин рослин. Крім того, у свіжій, або м`яко обробленої зелені присутні фотони.

Відео: ОЧИЩЕННЯ ОРГАНІЗМУ зелених коктейлів

Ще один важливий моментом, який важко виявити, є життєва енергія, що міститься в овочевих культурах. Особливо велика кількість енергії утворюється в процесі фотосинтезу за участю фотосинтетичних пігментів (хлорофіл у рослин).

Наші близькі родичі - горили, у яких метаболізм схожий з людським, щодня споживають зелені листові рослини (80% від повсякденної їжі). З огляду на той факт, що дикі горили не мають жодного дегенеративного захворювання, сповнені сил, витривалості, ми знайдемо ключ до розуміння того, що листя і зелені коктейлі можуть вплинути на наше здоров`я позитивним чином.

Відео: Вітамінний смузі за 2 хвилини Зелений коктейль для здоров`я і краси Green Smoothie Recipe

Як приготувати ідеальний коктейль для здоров`я?

Ідеальний зелений коктейль повинен складатися з 50% зеленого листя і 50% фруктів. При приготуванні напою деякі додають трохи води для питної консистенції. Зазвичай для подрібнення продуктів використовують блендер з високою швидкістю (наприклад, Revoblend, Vitamix і ін.). Пам`ятайте, що після використання блендера протягом 3 - 4 хвилин у вас повинна вийти кремоообразная консистенція.

Інгредієнти (зелень): доморощені салати, рукола, ендивій, мангольд, салат романо, шпинат, петрушка і ін. Крім магазинної зелені можна використовувати дикорослі садові рослини: кропива, молоде листя клена, хвоща, м`яту, коріандр і ін.

Фрукти: яблука, абрикоси, банани, манго, груші, виноград, авокадо, дині, всі види ягід, які ви можете отримати прямо з грядки.

Крім того, експерти рекомендують додавати в напої продукти, багаті життєво важливими речовинами, такі як ягоди годжі, порошок асаї, водорості. Або спробуйте приготувати коктейль з екзотичними тропічними фруктами, кокосовою водою, а також з додавання 1 столової ложки кокосового масла (читайте тут), Який так корисний для печінки.

Відео: Зелені паростки пшениці .Зелений коктейль.

Також фахівці радять додавати в коктейлі різні на ваш розсуд і смак ароматні інгредієнти (наприклад, імбир).

Дані поживні напої приносять користь кожної клітинки організму, а також вони підходять для довгих поїздок, подорожей. Не забудьте взяти з собою в похід цей чудо-напій (в скляній пляшці), так як він містить все те, чого потребує наше тіло.

Користь для здоров`я

Через високої щільності поживних речовин він прекрасно підходить для вживання між основними прийомами їжі. Він легкий, живильний, усуває тяжкість після їжі, втома.

Зелені коктейлі покращують травлення, не напружують кишечник, печінку, мають детоксикаційні дією. Також дані коктейлі здатні усунути печію, підвищити, або повернути в нормальний рівень вироблення шлункового соку. А виробництво неприємних вторинних кислот значно знижується (молочна, оцтова).

Зелені корисні коктейлі допомагають боротися з вільними радикалами, які в очах багатьох експертів є основною причиною розвитку багатьох захворювань. Вільні радикали можуть виникнути в результаті неправильного харчування, фізичного або психологічного стресу, електромагнітного забруднення навколишнього середовища або токсинів (читайте тут). Щоб захистити себе від вільних радикалів необхідно ввести в раціон ефективних помічників - антиоксиданти (читайте тут). Група антиоксидантних речовин охоплює різні мінерали, вітаміни і ферменти. В зелених коктейлях вони є основними поживними елементами, наявні в високо концентрованому вигляді.

Відео: Зелений коктейль - ліки від усіх хвороб! Білковий коктейль із зеленню від Мармеладний Лисиці

Таким чином, «паливні» напої є ефективною зброєю в боротьбі з проблемами зі здоров`ям нашого часу.

При регулярному вживанні зелених коктейлів пропадає бажання вживати багато солодкого, що особливо оцінить печінку (читайте тут). У другій половині дня зменшується втома, а також необхідність пити каву, тому що з`являється заряд енергії. Крім цього, подібні коктейлі часто використовують в програмах для схуднення, або очищення організму (1 стакан на добу).