Чиста вода для здоров`я

Ні для кого з вас не буде секретом, що ми 80% складаємося з води. Без води наш організм не зміг би функціонувати так, як він повинен це робити. Не працювали б внутрішні органи, які не перекачувалася б кров, ми не змогли б вживати їжу і навіть - жити більш, ніж 3 дні. Вода - це наше життя (в прямому сенсі слова). Щоб бути здоровим, необхідно дуже багато пити. Але, пити не кава, що не чаю, чи не компоту, а саме чистої води (бажано, не з під крана, так як ви повинні розуміти, що це дуже шкідливо).

Потреба в чистій воді

Чиста вода допомагає нам зволожувати шкіру, зберігає нашу молодість, додає бадьорості, енергію. Крім цього, щоденне вживання води очищає шлунково-кишковий тракт від токсинів, шкідливих речовин. Не дивно, що при харчовому отруєнні лікарі рекомендують пити більше чистої води, щоб повністю очистити шлунок.

Воду у великій кількості потрібно обов`язково пити при підвищенні температури тіла, так як вона допомагає природним чином відрегулювати температуру тіла. Не обов`язково пити жиросжигающие таблетки і пігулки - досить щодня випивати близько 2 літрів чистої води без газу і без цукру.

Скільки води потрібно нам для здоров`я?

Для того, щоб відчувати себе здоровою людиною, нам потрібно в день випивати 8 склянок води, а це - ні мало і не багато - 2 літри чистої рідини. Якщо ми говоримо про жаркому пори року (липнева спека) або ж про людину, яка інтенсивно займається фізичними навантаженнями, то в такому випадку обсяг споживаної рідини збільшується в кілька разів, що є нормою. Якщо ви потребуєте постійного підживлення рідиною, то не варто себе обмежувати.

Рекомендація - щоб не забувати випивати в день 2 літра чистої води, виходьте з дому з невеликою пляшкою води-на роботі завжди тримайте повний стакан рідини біля екрану монітора- якщо йдете в спортзал, то запасіться як мінімум 1 літром чистої води.

Так, якась кількість рідини ми з вами отримуємо через супи, борщі та інше продукти харчування. Але, все одно цього обсягу недостатньо для того, щоб людина відчувала себе здоровим.

Вода - кращі ліки

Часом ми дійсно забуваємо, що вода є найкращими ліками від багатьох захворювань.

Відео: Вода? Вода і здоров`я? Питна вода? Чиста вода? Природна вода? Водний баланс? Еталон води?

• Якщо ви отравілісь-
• Страждаєте від зайвої веса-
• Хворі на цукровий діабетом-
• У вас захворювання серцево-судинної системи-
• Часто болить голова-
• Турбує біль в суставах-
• Підвищено температура тіла-
• Суха, лущиться шкіра-
• Відсутня бадьорість, енергія, то ..., - Вам обов`язково потрібно випивати як мінімум 2 літри рідини в день.

Вода за своїми лікувальними властивостями здатна замінити більшість лікарських препаратів. Причому, на відміну від медикаментів, вода є абсолютно безпечним засобом.

Відео: Дієтолог Скачко, Київ. Водний баланс? Правильне вживання рідини? Чиста вода для здоров`я?

Рекомендація!

Якщо ви хочете бути здоровим, то намагайтеся пити чисту воду кімнатної температури щоранку. Прокидаєтеся і відразу перед вами повинен стояти один стакан рідини. Таким чином, ви запустите всі обмінні процеси в організмі, налаштовані на нові день і відновите витрачені запаси рідини.

Дуже важливо пити саме воду кімнатної температури, а не холодну. Тому що холодна вода спрямована не на угамування спраги і відновлення природних процесів в організмі, а на подразнення слизової оболонки.

Тільки вода кімнатної температури здатна стати тими ліками, які необхідно нам для нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту і обмінних процесів.

Чиста вода - як і де її купити або приготувати?

Проблема чистої води на сьогоднішній день стоїть дійсно дуже гостро. На жаль, вода з під крана не можна назвати чистою і придатною до вживання. Тому, воду потрібно або додатково очищати за допомогою фільтрів, попередньо кип`ятити перед кожним вживанням або ж купувати вже очищений варіант води в магазинах.

Відео: Чиста вода-чиста користь для здоров`я

Користь і спосіб приготування талої води

Чимале число дослідників стверджують, размороженная або тала вода є найбільш корисною для здоров`я. Корисні властивості талої води також пов`язані з тим, що вона містить менше елемента під назвоюдейтерій. У ряді досліджень було доведено, що навіть часткове видалення цього елемента значно стимулює життєві процеси. У домашніх умовах ви легко можете приготувати талу воду.

Як приготувати талу воду?

Фільтрувати певну кількість води (в залежності від ємності, в якій ви будете її заморожувати). Поставте воду в морозильну камеру приблизно на 4 години. У вас частина води повинна заморозитися, а частина залишитися. Лід ми прибираємо і в чисту воду доливаємо ще очищеної води і ставимо в морозилку. Тепер вже до повного заморожування. Потім, як тільки вода повністю заморозити, дістаємо її з морозилки і залишаємо танути.

Отримана тала вода є не тільки чистою і готової до вживання, але ще й цілющою.

Пити талу воду потрібно кожен день по 2 склянки (наприклад, вранці і ввечері). Вже через тиждень ви відчуєте, що ваш шлунок почав працювати по-новому, в тілі з`явилася бадьорість і сила.

Відео: Чиста вода запорука здоров`я!

Пити воду до їжі або ж після

Воду завжди п`ють до їжі. По-перше, таким чином ви вже заповніть якусь частину вашого кишечника, а це значить, що з`їдена порція зменшується пропорційно випитої води. По-друге, якщо ви вип`єте воду після їжі, то їжа просто не засвоїться. Ви її розведете в шлунку водою, розчиніть шлункової сік і не відчуєте насичення. А це означає, що вже через деякий час ви захочете їсти.

Протягом дня воду потрібно пити невеликими ковтками, щоб в організмі постійно підтримувався водний баланс, а внутрішні органи не зневоднюється.

висновок: чиста вода - це справжні ліки, яке є абсолютно всім і кожному. Не варто нехтувати тим, що дала нам природа. Для підтримки свого здоров`я намагайтеся випивати в день близько 2 літрів чистої води.