Скільки води повинна випивати дитина?

Відео: Скільки пити води дитині

Щоб зростання і розвиток маленької людини відповідали нормі і показниками здоров`я, його батькам необхідно стежити за його питним режимом. Вода не тільки заповнює втрати рідини малюка, але і стимулює роботу імунітету, підвищує його захисні функції. Адже ніхто не буде сперечатися з тим, що здоров`я дитини - це основна турбота батьків. Навіть таке елементарне питання, як «скільки рідини повинен вживати маленька дитина?», Повинен хвилювати батьків.

Відео: Педіатр Плюс - Вода (Скільки має пити дитина)

У багатьох джерелах - статтях, підручниках, рекламі, пізнавальних брошурах для мама зазначено, що вода необхідна для розвитку людини. З біології та анатомії відомо, що ми на 80% складаємося з води, і ця рідина прямим чином впливає на все ті процеси, які відбуваються у нас в організмі. Ви будете здивовані, але дуже часто розвиток тих чи інших хвороб говорить про те, що організму катастрофічно не вистачає води.

Вплив води на організм

Вода вкрай сприятливо впливає на загальний стан і самопочуття людини. Постійне вживання води нормалізує обмін речовин, допомагає позбавитися від зайвої ваги, підтримує оптимальну температуру тіла, регулює тиск, зменшує прояв алергічних реакцій, знімає відчуття втоми, покращує настрій.

Відео: Навіщо пити воду. Скільки пити води

Дефіцит води в організмі, який визначається в медицині як зневоднення, позбавляє життєвих сил, призводить до відчуття втоми, провокує виникнення ряду захворювань. Оптимальний питний режим потрібно дотримуватися під час хвороби і в дуже спекотні дні.

• алергія;
• Інфекційні прояви;
• Освіта каменів у нирках;
• Порушення роботи шлунково-кишкового тракту;
• Порушення обміну речовин;
• Захворювання ротової порожнини.

Дитячому організму дуже важливо отримувати необхідну кількість рідини, так як саме в перші роки життя формуються всі внутрішні органи і системи життєдіяльності маленької людини. Можете бути впевнені в тому, що чим раніше ви привчите дитину пити воду, тим менше він буде хворіти і ви набагато рідше станете відвідувати лікаря.

Вода - яку давати?

Від того, наскільки чиста буде вода для вашої дитини, залежить його самопочуття і звичайно ж, здоров`я в цілому.

Ні в якому разі не давайте своїй дитині неочищену воду з-під крана (навіть, якщо ви її попередньо прокип`ятіть). Чи не підійде для пиття дитині вода з колодязя або ж бутильована вода, що продається на розлив. Чому? Пояснити це дуже легко - дитяча питна вода повинна відповідати нормам СанПин (нормативні санітарні вимоги). Які ж це вимоги?

• Дитяча вода повинна мати збалансований склад по мінералах і мінеральних солей - їх кількість буде менше, ніж у звичайній «дорослої» воді;
• В процесі виготовлення така вода не піддається обробці різного роду хімічними речовинами;
• Без консервантів, ароматизаторів, барвників;
• Якщо ви купуєте воду в бутлях, то обов`язково звертайте увагу на маркування, на ній має бути вказано - «дитяча вода».
• Лужність дитячої води не повинна перевищувати 6,5 мг-екв / л, жорсткість - не більше 7 мг-екв / л.

При покупці води звертайте увагу на маркування. Там в обов`язковому порядку повинні бути прописані такі пункти, як:

• Найменування води;
• Дата виготовлення;
• Умови зберігання;
• Термін придатності;
• Хімічний і фізіологічний склад;
• Повна інформація про реєстрацію продукції;
• Місце розливу води.

норми споживання

Чи відрізняються норми споживання води в один місяць життя дитини і в 2 роки? Нижче наведені норми споживання питної води дітьми.

Як правило, дитина до 6 місяців (якщо він знаходиться на вигодовуванні грудним молоком) не потребує додаткового допаивании водою. Всі корисні поживні речовин містяться в грудному молоці. У цей момент важливо матері пити достатню кількість чистої води, щоб віддати її з грудним молоком дитині. У день рекомендовано випивати від 2 до 3 літрів води. Якщо ж дитина перебуває на штучному вигодовуванні, то вода йому необхідна. Але, і тут не потрібно старатися, адже вода дуже швидко заповнює маленький шлунок дитини, створюючи хибне відчуття насичення.

Якщо дитина народилася в дуже спекотне літо, то не має різниці, на якому вигодовуванні він зараз перебуває - на грудному молоці або ж суміші, його потрібно допаювати водичкою. Досить 1-2 ч.л. в день, щоб заповнити потребу малюка в воді.

Вода обов`язково потрібно дитині в разі підвищення температури тіла, запору, метеоризму, діареї, блювоти, гикавки.

Дитина, яка перебуває на штучному вигодовуванні, в день може випити близько 200 мілілітрів води.

Важливо! При захворюваннях серцево-судинної і сечовидільної систем у дитини, норми споживання води повинні бути узгоджені з лікарем.

Якщо узагальнити, то в середньому дитині до 12 місяців необхідно споживати 50 мл води з розрахунку на один кілограм маси тіла. Тобто, якщо дитина важить 6 кілограмів, то в середньому він повинен випивати близько 300 мл води. Приблизно така ж кількість води необхідно дітям від 1 року і до 3 років.

Дізнатися, що у дитини дефіцит води в організмі можна за такими симптомами, як:

• Сухі потріскані губи;
• Суха шкіра;
• Відсутність сечовипускання протягом 6 годин (можна визначити по сухості або вологості підгузника);
• Дитина примхливий, неспокійний, нервовий;
• Сеча має різкий сильний запах;
• Дитина дуже жадібно п`є воду.