Повітряні ванни кацудзо ніші

Природна природа, яка оточує людину, є найкращою лікувальною терапією. Чисте повітря, вода, світло, рослини сприяють підвищенню імунітету і зміцненню здоров`я. Повітряні ванни відносяться до найпростішої і м`якою лікувальної терапії. Вони здатні допомогти тим людям, які більшу частину свого часу проводять в офісах, або за комп`ютером. Тепле повітря приємно впливає на організм, шкіру, тіло, яке при цьому розслаблюється. Інтенсивність повітряної ванни залежить від температури і швидкості руху повітря. Під час даної терапії фахівці рекомендують перебувати в тіні, тобто захищатися від прямих сонячних кращою. Повітря повинен обдувати голе тіло з усіх боків.

Повітряні ванни поліпшують кровообіг, стимулюють функції шкіри, вегетосудинну нервову систему, поліпшують кровообіг, активують метаболізм, підвищують апетит, посилюють функції ендокринних залоз.

Ванни не рекомендується приймати в прохолодну погоду, при сильному вітрі, або дощі, а також в холодні місяці року. Прийом повітряних ванн зазвичай здійснюється влітку на відкритому повітрі біля водойми або лісу.

Відео: капилляротерапии. система Ніші

Починати можна з малого 10 - 15 хвилин день, потім поступово збільшувати час до 2 годин.

Користь і особливості повітряних ванн

Аеротерапія або повітряні ванни м`яко і ніжно лікують тіло. Повітряну терапію зазвичай рекомендують проводити людям з ослабленим здоров`ям (туберкульоз, захворювання шкіри, кісток, суглобів, нервової системи, серцево-судинної і т.д.), тому що вона загартовує організм.

Повітряні ванни служать профілактикою проти ревматизму, хронічних захворювань суглобів, невриту. Існує кілька видів лікувальних повітряних ванн. Наприклад, холодні ванни повинні бути температурою від 0 до 14 градусів-прохолодні ванни зазвичай бувають від 15 до 20 градусів-найбільш підходящими для організму вважаються теплі повітряні ванни, які коливаються між 23 - 30 градусамі- ванна гарячого повітря - від 40 градусів. Крім цього, важливим моментом є вологість повітря.

При низькій температурі повітря і підвищеної вологості тіло буде відчувати себе некомфортно, тому що буде швидко відбуватися втрата тепла. Таким чином, оптимальними умовами вважаються високі температури і сухе повітря.

Що стосується впливу вітру, то в кращому случає він повинен бути помірним. При сильному вітрі піт швидше випаровується і викликає раптове охолодження тіла.

Кацудзо Ніші і його принципи

Кацудзо Ніші (1884 - 1959) японський професор, натуропат розробив «Шість принципів здоров`я». Він створив свою систему відновлення здоров`я, на підставі якої багато авторів написали книги.

Система Ніші заснована на різних правилах і вправах, які відповідають законам природи. Свою розроблену систему Ніші вперше опублікував у 1927 році.

У дитинстві Кацудзо Ніші поставили страшний діагноз - туберкульоз кишечника. Лікарі говорили батькам, що він не доживе і до 20 років. Однак, він жив, і коли настав момент вибрати собі професію, на його шляху встала хвороба. Ніші зрозумів, що якщо він не почне зміцнювати своє здоров`я, то він нічого не доб`ється.

Ніші почав накопичувати знання, проводити досліди, застосовувати різні рекомендації. Потім він зробив висновок, що причиною його хвороби і дискомфорту в животі є токсини. Неперетравлені їжа в товстій кишці створює живильне середовище для бактерій, які виділяють токсини. Таким чином, він зробив висновок, що їжа може не тільки приносити користь, але і шкодити, або знищувати.

Надалі Ніші став захоплюватися лікувальним голодуванням, вивченням системи кровообігу. На підставі своїх висновків він розробив спеціальні вправи і повітряні ванни для підтримки здоров`я.

Кацудзо Ніші стверджував, що шкіра людини є одним з чотирьох елементів, які визначають загальне здоров`я. Шкіра людини є кордоном між зовнішнім середовищем і внутрішньої середовищем тіла. Отже, для здоров`я важливий контакт з повітрям.

Шкіра це межа, а й «ворота», через які проникають цілющі сили природи і впливають на організм. Крім цього, повітряні ванни, за словами Кацудзо Ніші, забезпечують належне функціонування шкіри і організму. Шкіра в еволюційному плані старше легких, тому її можна розглядати як дихальний орган.

На жаль, шкіра сучасної людини втратила значну частину своїх природних функцій. Люди стали носити одяг і шкіра перестала дихати. Крім цього, людина більшу частину свого часу проводити в приміщеннях, а на вулиці практично немає чистого повітря (читайте тут).

Ніші рекомендував уникати занадто теплий одяг, яка не дає шкірі дихати. Крім цього, на теплому свіжому повітрі слід носити більш легку відкритий одяг.

Кисень допомагає організму в природному детоксикації, а також служить необхідним джерелом енергії. Спорт на свіжому повітрі, повітряні ванни допомагають активувати захисні функції шкіри.

Однак, слід пам`ятати, що ефект повітряних ванн залежить від вологості повітря. Однакова температура повітря, але різна вологість будуть по-різному сприйматися організмом.

Будь-яка людина з раннього дитинства знає про користь повітряних ванн. Перебуваючи на пляжі, в саду, наші мами пояснювали нам, що таке повітряні ванни і яку використовую вони приносять. На відкритому повітрі наше тіло насичується киснем, заряджається позитивною енергією.

Повітряні ванни в домашніх умовах

Провітріть кімнату, потім роздягніться повністю і відкрийте вікно. Якщо ви відчуєте холод, то слід надіти теплий одяг. Однак, в одязі вам не повинно бути жарко, не допускайте поява поту.

Відео: ?????????????????? Як вибрати ванну? Дивись поради щодо вибору ванни для для будинку! на каналі СоветДаРемонт!

Повітряну терапію найкраще проводити рано вранці незадовго до сходу сонця (до 10-ї години ранку). Також повітряні ванни можна приймати у вечірній час до 21:00. Зазвичай повітряна терапія триває близько місяця, з перервою 5 днів, потім можна повторити. Загальне лікування триває від 3 місяців до року.

Якщо погодні умови дозволяють, то повітряні ванни слід приймати на свіжому повітрі (сад, пляж).