Дитина часто хворіє - поради мамі

Відео: Що робити якщо дитина часто хворіє. Нескінченні застуди у дитини

Ви давно хочете вибратися з замкнутого кола: дитина не відвідує дитячий садок - мама бере лікарняний на роботі ... Вам вже набридло постійно відвідувати лікаря-педіатра і йти з черговим списком медикаментів в аптеку. Ви переживаєте, що у вашої дитини звичайна застуда переходить у хронічні захворювання і цей ланцюжок - нескінченна. Що робити? Часто хворіє дитина - це надовго або ж це можна зробити тимчасовим явищем?

імунітет

Дитина часто хворіє з однієї причини - у нього низький імунітет. Ви, напевно, це знаєте. Але, щоб розуміти, як саме допомогти своєму малюку, потрібно володіти деякими теоретичними знаннями.

Що таке імунітет?

Імунітет - це основа, стрижень, на якому будується здоров`я людини. Якщо у людини високий імунітет, він здатний боротися з сезонними застудами, вірусами, а також інфекціями і бактеріями.

специфічний - Тобто той, який виробляється після перенесеного захворювання. Наприклад, перехворіли на вітрянку - у вас є імунітет і в наступний раз, зіткнувшись з вірусом хвороби, ви не захворієте.

неспецифічний - Той, який формується до народження людини, завдяки імунним клітинам матері. Плід в утробі повністю отримує ті антитіла хвороб, якими перехворіла протягом життя його матір.

Які критичні періоди в розвитку імунітету бувають?

• До 28 днів життя дитини (період новонародженості) - у дітей власний імунітет ще не сформований. Вся захист від бактерій та інфекцій забезпечується антитілами матері і імуноглобулінами, які передаються разом з грудним молоком.
• Від 1 до 6 місяців - захист матері руйнується і у дітей починає вироблятися власна імунна система. Але, імунітет, в разі хвороби, не здатний захистити організм. Дитина переносить всі захворювання дуже важко.
• До 2 років - так як діти починають активно пізнавати навколишній світ і вступати з ним в контакт, імунітет зміцнюється, але повільними темпами. Тому, часто можна зустріти дітей віком до 2 років, які хворіють на ГРВІ, ГРЗ, захворюваннями верхніх дихальних шляхів.
• Від 4 до 6 років - імунітет дітей не стійкий до паразитарних форм - гельмінтів і лямблій (вони часто вражають організм в цьому віковому періоді);
• Підлітковий період, на тлі якого змінюється весь гормональний фон дитини і його організм схильний до впливу зовнішніх факторів. У цей період остаточно формується і закладається довічний імунітет.

зниження імунітету

Імунітет дитини значно знижується, якщо той:

• Погано харчується (в його раціоні немає продуктів, що насичують вітамінами і мікроелементами - йодом, селеном, цинком);
• Чи не дотримується режиму дня;
• Чи не рухається (вільний час дитини не організовано його батьками);
• Має хвороби шлунково-кишкового тракту;
• Проходить лікування антибіотиками і при цьому не бере пробіотики, що відновлюють мікрофлору шлунка.

профілактика

Дитина не буде так часто хворіти, якщо він:

• Почне правильно і повноцінно харчуватися;
• Вночі буде спати час, покладене за возрасту- днем - 2 години сну;
• Чи не вдаватися до ігор, перевтомлюватися організм;
• Максимальна фізична активність за один період 30 хвилин, після - відпочинок і повтор;
• Тривалі прогулянки на свіжому повітрі (від 1 до 4 годин залежно від пори року);
• Загартовування, масаж, гімнастика.

Режим дня

Якщо дитина перенесла якесь захворювання, то його режим дня повинен бути щадним. Не можна відразу ж навантажувати дітей як у фізичному плані, так і в розумовому - вони знову захворіють, не витримавши темпу. Доведено, що повне одужання після хвороби настає тільки через 6 тижнів. Якщо дитина пішла в школу після ГРВІ, то обмежте йому фізичні навантаження- якщо у нього насичена інтелектуальна програма - не дозволяйте частина завдань деякий час. Ці заходи носять назву щадний режим дня.

Дозвілля дитини

Діти, які часто хворіють на ГРВІ, повинні більшу частину часу проводити на свіжому повітрі. Організуйте дитині прогулянки після дитячого садка / школи і обмежте перегляд телевізора і гри за комп`ютером.

У день дитина максимально може бути відвернений гаджетами - 60 хвилин (телевізор, телефон, комп`ютер).

правильне дихання

Захворювання дихальних шляхів можна запобігти профілактикою у вигляді дихальної гімнастики. Результат - ефективне відходження мокроти з бронхів, полегшення дихання, вентиляція легенів, зміцнення м`язів дихальних шляхів, збільшення ємності легень, підвищення імунітету.

Що робити? З елементарного - дути в свисток, надувати повітряну кулю і мильні бульбашки, влітку - здувати пух з квіток.

Для маленьких дітей підготуйте наступні ігри-розминки:

• Дуємо, як паровозик: «Ту-ту-ту-Гудим, як машина:« Бі-бі »;
• Надуваємо щоки, як хом`ячок і видихаємо повітря;
• Затискаємо одну ніздрю, а другий - вдихаємо і видихаємо повітря, потім - навпаки.

Важливо! Комплекс дихальних вправ не рекомендується виконувати більше 5 хвилин в день.

загартовування

Досить робити щадні процедури загартовування, щоб дитина менше хворів. Головне - робити їх часто і не пропускати.

• Повітряні ванни при температурі не вище 21 градуса (влітку - це ігри біля річки моря в песке- взимку - в домашніх умовах). Не забувайте використовувати сонцезахисні засоби для профілактики сонячних опіків;
• Протягом всього року обливайте дитини з душу, починаючи з температури 34 градуси і поступово, знижуючи її до 20 градусів (можна і нижче, якщо дитина вже досить загартований).

живлення

Правильне здорове харчування - основа здоров`я. У раціоні дитини повинні бути: овочі, фрукти, злаки, риба, м`ясо птиці, молочні продукти. Графік годування - 5 разів на день з вечерею за 3 години до сну.

Відео: Поради батькам: Чому дитина часто хворіє?

Якщо у дитини під час хвороби відбулося зниження маси тіла - калорійність страв потрібно збільшити.

Уникайте в харчування дітей барвників, консервантів, напівфабрикатів, фаст-фуду. У період хвороби приймайте вітамінно-мінеральні комплекси. Якщо проходите лікування антибіотиками, то обов`язково вживайте пробіотики для дітей.

Відео: Щоб дитина ніколи не хворів - що потрібно робити? Поради батькам - Союз педіатрів Росії.

Отже, щоб дитина менше хворів, потрібно дотримуватися простих правил: харчуватися здоровою їжею, більше рухатися і менше часу проводити за комп`ютером, гуляти на свіжому повітрі в будь-яку погоду, не наражати на організм інтенсивних навантажень після перенесеної хвороби, загартовуватися в міру можливості.