Чи потрібно гартувати дитини?

Дуже часто стан здоров`я дитини не влаштовує його батьків. І справа не в тому, що дитина постійно хворіє, але як для батьків, тобто, по їх суб`єктивну думку - надто часто вони відвідують лікарні. Те ГРЗ, то алергія, то нежить - і так до нескінченності.

Відео: Загартовування, загартовування дітей, загартовування дитини

Причому, батьки не зрозуміють причину хвороб - гарне харчування, теплий одяг, своя дитяча кімната, тепло в будинку, нормальний дитячий сад. Незважаючи на все це дитина хворіє.

Звичайно, нікому не хочеться, щоб діти хворіли. Навряд чи якийсь батько може дозволити собі часті відпустки по догляду за дитиною на роботі або ж матеріальні витрати на ліки, спреї, таблетки, масажі та інші засоби для лікування.

Відео: Загартовування дитини до року (20)

Що робити, якщо дитина часто хворіє? Вихід один - постійно гартувати і прийти до цього потрібно якомога раніше (мається на увазі до загартовування). Яким чином потрібно проводити загартовування? Що це таке? Як не нашкодити дитині?

Що таке загартовування?

Загартовування - це процес підвищення стійкості організму дитини до впливу зовнішніх факторів (різке підвищення / пониження температури за вікном, епідемія грипу, зміна клімату). Все, що потрібно робити в такому випадку - систематично впливати на організм дитини цими негативними факторами, але в мінімальному їх кількості. Наприклад, поступово знижувати температуру води, в якій дитина купається, збільшувати тривалість прогулянок і т.д.

Але, не всі батьки розуміють, як правильно потрібно гартувати дітей. В результаті виходить, що батьки замість загартовування, ставлять над своїми дітьми експерименти і найчастіше вони не дуже вдалі.

Найчастіше маленькі діти хворіють на простудні захворювання, причиною яких є звичайнісіньке переохолодження. Наприклад, ви недостатньо тепло одягли дитини, «не розрахували» теплоту одягу і температуру за вікном, у більшості сімей в осінньо-зимовий період дуже холодно. Деякі батьки так активно проводять час зі своїми дітьми, що ті часто повертаються додому з мокрими ногами і червоним горлом.

період новонародженості

Дитина, коли народжується, має вроджену здатність пристосовуватися до умов, які його оточують. Але, адже пристосовуватися ні до чого. Крихітку тримають в теплі, навіть в жарі (і нікого не дивує, що малюк постійно потіє), його купають у теплій воді, дають їжу тільки з стерилізованих пляшечок, оберігають від будь-якого зовнішнього негативного фактора.

Забезпечення дитині стабільності зовнішніх чинників є не тільки проявом батьківської любові, але також і гарантовано обіцяє ряд простудних і не тільки захворювань. Що дитина менше хворів, його потрібно «менше» любити. Тобто, не оберігати від вітру, снігу, голоду, а тренувати, загартовувати.

Новонароджений малюк не потребує загартування, так як він загартований від природи. Він уже народився адаптованим до несприятливих умов навколишнього середовища.

Відео: Загартовування новонародженого. Як правильно проводити загартовування новонародженого малюка

Але, це зовсім не означає, що дитину від народження потрібно занурювати в холодну воду, надягати взимку літній одяг, змушувати взимку ходити босими по снігу.

Як це не дивно, діти часто хворіють саме в тих сім`ях, де вони дуже улюблені і бажані, де їх оберігають і опікуються від всього шкідливого.

Відео: Загартовування малюка

більше рухайтеся

Загартовування, як це не дивно, потрібно починати не з обливання холодною водою, а з руху. Чим більше буде рухатися дитина, тим краще. Якщо мова йде про новонародженого, то рухатися можна в колясці. Берете крихітку, кладете в коляску і гуляєте кілька годин поспіль на вулиці при будь-якій погоді (звичайно, не в мінус 20 за вікном).

Намагайтеся зробити все можливе, щоб ваша дитина якомога менше часу проводив вдома і якомога більше - на вулиці. У школу, наприклад, можна ходити пішки, в дитячий сад теж. Ігри в футбол на дитячому майданчику ідеальні замість комп`ютерних ігор.

Одягати дитину треба по погоді. Якщо не знаєте як, то також, як і себе (максимум на одну річ більше). До речі, підвищене потовиділення набагато частіше провокує виникнення застуди, ніж переохолодження.

Не варто змушувати дитину їсти і не варто загодовують його насильно. Чи не хоче їсти, нічого страшного. Якщо ваша дитина не проявляє інтересу до їжі, значить він не витратив необхідну кількість калорій за день. Просто збільште фізичні навантаження і побачите, як апетит з`явиться автоматично.

Правила загартовування

Як же правильно гартувати дитини? Для початку розповімо, як неправильно.

Неправильно гартувати дитини, якщо до цього він у вас був «тепличним», не виходив з дому, сидів більшу частину вільного часу за комп`ютером, їв бабусині пиріжки і носив 3 светри при найменшому похолоданні. Нічого доброго з щовечірнього поливання дитя холодної водою не вийде. Він тільки ще більше буде хворіти, повірте.

Єдине, що ви досягнете від такого загартовування - заспокоєння власних нервів і не більше.

Що ж тоді робити? Чи не гартувати дитини зовсім? Ні, гартувати, звичайно, але під загартовуванням розуміти не щоденне обливання дитини холодною водою, а поступове короткочасне загартовування сонцем, вітром, снігом, водою. Недостатньо дитини просто гартувати, потрібно поступово йому міняти спосіб життя.

Що робити батькам?

Визначаємо обов`язкові для загартовування правила:

• Гуляємо з дитиною в будь-яку погоду;
• Більше рухаємося, не сидимо на місці, обмежуємо час проводження за комп`ютером;
• Чи не змушувати дитину їсти, якщо той не хоче, не заохочувати дітей солодким;
• Одягати дитину також, як і себе;
• Прибрати з кімнати, де спить дитина і проводить більшу кількість часу накопичувачі пилу;
• Кожен день робіть вологе прибирання;
• Більше часу проводити з дитиною на вулиці. Чому ви можете подарувати своїй дитині телефон, але при цьому зайву годину-два в лісі, на повітрі - для вас є складністю;
• Вранці робимо зарядку, навіть якщо спочатку не хочеться і ви не можете себе змусити встати з ліжка (пам`ятаєте, що ви це робите заради здоров`я власної дитини).

Дуже важливо, щоб в загартуванні дитини ви проявляли систематичність, поступово збільшували навантаження на організм, а також враховували особливості розвитку і здоров`я вашої дитини.