Як лікувати всд в домашніх умовах

Перш за все, потрібно врахувати, що стаття написана не для фахівців і, щоб не заплутатися у великій кількості класифікацій, потрібно чітко зрозуміти, що симптоми ВСД можуть бути прямо протилежними (відчуття жару і мерзлякуватість в усьому тілі, збудженість і сонливість). Іноді людина відчуває прилив крові до ніг і долонь, а іноді люди скаржаться на постійно вологі і холодні руки. І все це ознаки ВСД. Як можна розділити їх?

Класифікація

Щоб знати, як лікувати, потрібно знати, що лікувати. Тому є проста класифікація вегетативно-судинної дистонії, при якій всі симптоми з`єднуються в дві групи: за гіпотонічним і за гіпертонічним типом. Для першої групи характерні наступні прояви:

• гіпотонія, або низькі цифри тиску;
• часті погіршення стану, пов`язані зі зміною погоди - метеозалежність;
• запаморочення;



МОЗ заявляє "Новий препарат нормалізує тиск назавжди."

• часта мерзлякуватість;
• плаксивість;
• можлива низька стресостійкість;
• стомлюваність, низька працездатність, слабкість;
• низький апетит;
• блідість;
• похолодання рук і ніг.

Для цих пацієнтів властиво зниження життєвого тонусу, деяке зниження активності. Іноді виникають кризи, при яких меланхолія і апатія досягають свого апогею, і тоді така людина, особливо в погану погоду, може цілий день грітися під ковдрою.

Картина гіпертонічного варіанта вегетативно-судинної дистонії прямо протилежна:

• пацієнти повнокровні, зі схильністю до гіпертонії;
• можливі «припливи», відчуття жару у всьому тілі;
• часті афективні спалахи люті;
• безсоння;
• напади головного болю;
• симптоми перевозбудімості;
• напади серцебиття;
• непереносимість спеки й задухи атмосфери.

У цих групах зібрані прямо протилежні симптоми, які є крайніми точками відхилення від «золотої середини». Але при першому (гипотоническом) варіанті людина схильна спокійно оцінювати свій стан, у нього просто «мало енергії», щоб зробити з цього цілу історію хвороби. Пацієнти з гіпертонічним типом, навпаки, схильні часто і бурхливо перебільшувати тяжкість свого стану і навіть схильні до панічних атак.

Про лікування своїми силами

Лікування в домашніх умовах передбачає опору на простий принцип «повернення в точку рівноваги». Все одно медичних знань ні в кого з нас не вистачить, щоб ретельно врахувати всі симптоми і призначити відповідну «розгорнуту» терапію. Можна зробити набагато простіше: гіпотоніків потрібно активувати, а людей зі схильністю до гіпертонічного варіанту вегетативно-судинної терапії заспокоїти, трохи «знизивши» їх життєвий тонус. Тому для першої групи пацієнтів показані такі кошти як:

• ранкова гімнастика, потім душ з розтиранням жорстким рушником;
• тонізуючі чай і невелика кількість свіжої кави;
• прогулянки на свіжому повітрі, масаж.

У домашніх умовах можна застосовувати групу препаратів, які називають «адаптогенами». До цих засобів відносять настоянку елеутерококу, золотого кореня і женьшеню. Таким пацієнтам можна плавати, показано короткочасне перебування в лазні. Можна приймати полівітамінні комплекси, що містять карнітин, з лікарських засобів показаний тонізуючий і зміцнюючий Милдронат, відомий зі спортивних допінг-скандалів мельдоній.

Людям же з гіпертонічним типом показано вживання седативних препаратів, особливо на ніч. Можна застосовувати Корвалол, Фітоседан, Персен-форте. Чорний чай, кава, шоколад і алкогольні напої виключаються. Показаний релаксуючий масаж. Спати потрібно лягати раніше, прогулянки повинні бути спокійними. Потрібно стежити за масою тіла і не допускати підвищення артеріального тиску. Перед сном не варто перезбуджувати нервову систему, беручи до уваги схильність таких пацієнтів до безсоння.

Якщо ви правильно організуєте свій спосіб життя, в залежності від переважання симпатичного або парасимпатичного тонусу вашої автономної нервової системи, то, врешті-решт, вона прийде в потрібне рівновагу, і ви будете жити з комфортом, не потребуючи допомоги лікарів.