Як очистити пазухи носа?

Аюведа і йога рекомендують щодня очищати пазухи носа, проте ніс людини влаштований так, що всі токсини виводяться без стороннього втручання. Додаткові пазухи носа вистелені слизовою оболонкою, яка сприяє самоочищенню.

Ніс людини діє як фільтр, тобто захищає дихальну систему від великих частинок пилу. Однак, при сильному забрудненні носові проходи слід промивати водою.

Слиз, яка може накопичуватися в носі, є розсадником мікробів. Крім того, поява слизу може бути пов`язано із захворюваннями, наприклад, синуситом.

Відео: Як правильно промити ніс? Повний промивання комплексом «Долфін».

Ніс, крім усього іншого, відповідає за регулювання температури і вологості вдихуваного повітря. Регулярне очищення пазух носа допоможе відновити належну температуру і вологість в носі.

Як очистити пазухи носа без болю? Очищення пазух носа не повинно викликати болі, якщо воно проводиться правильно. Дотримуйте інструкції і больових відчуттів, якого дискомфорту під час промивання носа не виникне.

Багато йоги щодня промивають пазухи носа. Це допомагає видалити домішки з дихальних шляхів, які накопичуються на слизовій оболонці щодня, завдяки екології великого міста. Очищення носа включає в себе промивання пазух розчином кип`яченої води з сіллю (1 чайна ложка солі на 0,5 л води).

Очищення пазух носа в домашніх умовах

Жителі Індії щодня промивають ніс, тобто дотримуються гігієну пазух носа, однак для європейців така процедура як і раніше є чимось дивним. Якщо ви живете в великому місті, а також страждаєте від постійної закладеності носа, часто чхаєте, страждаєте на алергію, то в цьому випадку вам слід регулярно очищати ніс від скупчилися непотрібних частинок, токсинів, як це роблять йоги. Навіть деякі лікарі рекомендують проводити промивання носа для профілактики і лікування нежиті.

Відео: Очищення порожнини носа і його пазух з промиванням

Багато людей очищають пазухи носа для видалення патогенів, пилку, пилу. Крім цього, промивка носа запобігає розвитку різних інфекцій, тому що бактерії і віруси в носі колонізуються менше.

Також регулярне очищення пазух носа допомагає в лікування алергії на пилок, домашній пил.

У зимову пору року промивання допомагає зволожити слизові оболонки, які легко пересихають (пересохлі слизові легко сприйнятливі до мікробів). Регулярне промивання пазух посилить захист від розвитку захворювань.

Крім того, фахівці рекомендую промивати ніс при вже виниклому захворюванні, нежиті або застуді. Промивання пазух кілька разів в день допоможе швидко впоратися з хворобою і усунути неприємні симптоми. Як промивати ніс під час захворювань слід обговорити з лікарем.

показання:

• запалення пазух
• запальні стану легень
• головні болі
• забудькуватість
• сонливість
• хронічний риніт
• запалення мигдалин
• поліпи, кісти в придаткових пазухах носа
• сльозотеча
• блефарокон`юнктівіт

Протипоказання: отит, непрохідність носових проходів.

Як очистити пазухи носа?

Для очищення носа вам слід придбати спеціальний глечик, Неті-пот, або скористатися ємністю з вузьким носиком, яка легко поміститься в ніздрю.

В Індії дані судини виготовляють з кераміки, фарфору, скла, а також із пластику. Пластикові пристрої зазвичай оснащені клапаном, їх можна придбати в будь-якій аптеці.

ізотонічний розчин

Для очищення пазух носа вам слід приготувати ізотонічний розчин. Для цього візьміть 9 г солі і 1 л води. Іншими словами, у вас вийде 0,9% сольовий розчин.

Нахиліть голову над раковиною, ванною (ліва щока повинна бути паралельна нижній частині раковини), відкрийте рот, кінець судини з рідиною вставте в праву ніздрю. Потихеньку вливайте рідину в ніздрю і дивіться як з лівої ніздрі рідина витікає назовні.

Якщо не відкривати рот під час цієї процедури, то вода буде частково надходити в рот (відчуття солоноватого смаку).

Відео: Часникова олія для чищення гайморових пазух носа

Після очищення одного боку носа вставте клапан в ліву ніздрю і таким же чином потихеньку промивайте пазухи. Під час чистки дихати слід ротом.

Дана процедура безболісна і не є небезпечною. Після промивання можливо з`явиться невелике печіння, яке швидко зникає.

Аюрведа рекомендує перед очищенням ніздрі змастити кунжутним маслом.

Після використання контейнера його слід ретельно промити гарячою водою і просушити.

Ізотонічний розчин для промивання носа можна придбати в аптеці, або приготувати в домашніх умовах. На склянку води знадобиться 0,5 чайної ложки солі (морська, кухонна). Фахівці рекомендують використовувати сіль без добавок, щоб надмірно не дратувати слизову оболонку носа. Сіль слід ретельно розчинити у воді = температурі тіла.

Як часто слід проводити очищення пазух носа?

Для профілактики різних захворювань ніс слід очищати один раз в день в ранкові години. У гострих випадках, тобто під час застуди, закладеності, промивання рекомендується проводити кілька разів на день.

Переваги та недоліки очищення пазух носа

Регулярне очищення пазух носа є простою, швидкою і недорогий процедурою. Воно допомагає уникнути виникнення різних захворювань, пов`язаних з патогенними мікробами в носі. Крім того, служить відмінною профілактикою від грипу і застуди. Очищення пазух носа допомагає в лікування різних хронічних захворювань носа. Однак, не слід застосовувати дану процедуру при запаленні, або при непрохідності носових проходів, тому що рідина не зможе пробитися і витекти з іншої ніздрі.

Різні медичні дослідження прийшли до суперечливих результатів з приводу очищення пазух носа. З одного боку, очищення служить профілактикою від алергії на пилок і підтримкою в лікуванні гострого риніту. З іншого боку, регулярне очищення пазух носа у пацієнтів сприяє виникненню повторюваних запалень пазух.

На цій основі, фахівці радять не зловживати промиванням носа. Проводьте очищення тільки в міру необхідності. Постійне промивання носа фізіологічним розчином створює ризик позбудеться, або послабити природну імунний захист носа.