Що робити, щоб не захворіти на грип?

Щорічна епідемія грипу закриває на карантин не тільки школи і дитячі сади - дорослі теж відправляються на кілька днів в ліжко з температурою. Грип та ГРВІ при своїй буденності іноді завдають серйозної шкоди травній системі людини, органам дихання і серцево-судинній системі. Справа в тому, що хвороба - це завжди серйозний стрес для організму.

Що робити, щоб не захворіти на грип? Щоб захистити себе від неприємного захворювання і його наслідків, потрібно заздалегідь звернути увагу на зміцнення імунітету і підвищення опірності організму.

Сучасна фармацевтична індустрія пропонує величезний асортимент препаратів, здатних поліпшити загальний стан організму і не допустити захворювання. Однак для максимального ефекту, такі препарати як «Арбідол», «Анаферон» або краплі «Гриппферон» слід приймати протягом місяця. Проблема в тому, що сім`ї з 3 або 4 чоловік доведеться віддати досить чималу суму.

Якщо ви обмежені в засобах, то можна спробувати перевірені народні засоби. Наступні рецепти доступні кожному.

Перевірені народні засоби для зміцнення здоров`я, щоб не захворіти на грип

1. Візьміть 250 г улюбленого сорту меду і змішайте з соком алое. Ліки перекладіть в скляний посуд і поставте в холодильник, дайте настоятися протягом 10 днів. Пити ліки потрібно вранці до їжі. Дітям до 11 років дають по 1 чайній ложці в день, дорослим - по 1 столовій ложці. На відміну від аптечних препаратів ці ліки можна пити постійно, роблячи невеликі перерви. Схема лікування така: 1 місяць - приймаємо ліки за вищевказаною схемою, 1 місяць робимо перерву.

2. Дуже смачне і корисне домашнє ліки готуємо так: беремо 100 г меду, додаємо таку ж кількість подрібненої кураги, лимона і волоського горіха. Перемішуємо цю корисну суміш і ставимо в холодильник на 5 днів. Приймаємо щодня натще по 1 чайній ложці 2 рази на день.

3. Не забувайте про часник і цибулю! Приготуйте часниковий суп: бульйон, щіпка кмину, яйце, мелений перець, дрібка солі. Варіть всі продукти на повільному вогні протягом 5 хвилин, потім зніміть з вогню і додайте часник (2 - 3 зубчики).

4. Можна приготувати настій шипшини з медом. Доводимо до кипіння 3 л води, додаємо 250 г засушених ягід шипшини і кип`ятимо на повільному вогні 20 хвилин. Можна заварити ягоди в термосі, витримати 6-8 годин і пити щодня з додаванням меду, замість кави, чаю та інших напоїв. Якщо напій вийшов дуже міцний, то потрібно його розвести водою, так як підвищений вміст вітаміну С може негативно вплинути на зубну емаль.

5. Для профілактики грипу дуже добре допомагає обліпиха. Обліпиху можна порівняти з лимоном за кількістю вітаміну С, вона також містить вітамін А і багато антоціанів. При щоденному вживанні однієї чарочки обліпихової соку підвищується опірність організму до багатьох інфекцій і ви точно не захворієте грипом. 

6. цистус Інканус трав`яний чай популярний в Німеччині, його використовують, щоб не захворіти на грип. Напій зроблений з листя дикорослого л данніка, який володіє противірусними властивостями. 1 столову ложку трави заваріть 200 мл окропу і прокип`ятіть на слабкому вогні протягом 1 хвилини. Процідіть і пийте 3 рази на день по 1 чашці.

7. Щодня гуляйте на свіжому повітрі хоча б 30 хвилин.

8. Влітку отримуйте задоволення від купання в річці і морі, ходіть босоніж по траві і піску, більше бувайте на сонці - це зміцнить імунітет і дасть життєвий заряд на всю зиму.