Чи можна мамі, що годує вживати спеції

Під час годування грудьми молодій мамі нерідко доводиться прибирати зі свого раціону улюблені продукти, оскільки вони не завжди можуть сприятливо впливати на систему травлення малюка. Багато жінок намагаються уникати застосування спецій і гострих приправ, в тому числі і кориці. Чи шкідлива при грудному вигодовуванні кориця, або її все ж можна використовувати в цей період?

Використання кориці та імбиру при ГВ

Кориця є не тільки смачною і ароматною спецією, але і корисною, і якщо жінка до пологів звикла застосовувати її в стравах, випічці або пити з нею чай, то не варто прибирати її і під час грудного вигодовування. Але все ж корицю і імбир при грудному вигодовуванні небажано використовувати:

• кожен день;
• в перші три місяці життя малюка;
• при прояві алергії у дитини.

Застосовувати цю ароматну спецію мамі, що годує краще не більше трьох разів на тиждень. При відсутності алергій у грудничка вона принесе користь при:

• наявності зайвих кілограмів у молодої мами;
• при вірусних і грибкових захворюваннях;
• порушеннях шлунково-кишкового тракту;
• цукровому діабеті.

Вперше після народження малюка використовувати спецію краще в малих кількостях, додавши її в чай вранці. Якщо малюк добре почуватиметься в перебігу всього дня, можна застосовувати її в більшому обсязі.

Імбир при грудному вигодовуванні також дозволяється вживати. Він зміцнює імунітет, позбавляє від стресів. Імбир при лактації корисний, якщо мама страждає вірусної або грибкової інфекцією. Імбир при грудному вигодовуванні не викликає негативних реакцій при вживанні його в малих кількостях.

застосування селери

Селера при годуванні груддю застосовувати можна, і ніяких особливих протипоказань немає. Навпаки, він допомагає підвищити вироблення молока, насичує організм мами і дитини вітамінами і іншими корисними речовинами. Селера покращує травлення, допомагає знизити вагу, сприятливо позначається на зорі. Також він зміцнює імунну систему за умови його регулярного вживання.

Селера не варто вживати в перші тижні після пологів, так як він може викликати посилення газоутворення у грудничка. Як і будь-які продукти, вводити в свій раціон селеру краще поступово, спостерігаючи за здоров`ям дитини. Якщо ніяких особливих реакцій не виникло, його добре використовувати щодня, адже селера містить амінокислоти, ефірні масла, мікроелементи. Селера також надає сприятливу дію на нервову систему.

користь фенхеля

Фенхель володіє багатьма корисними властивостями, тому широко застосовується в народній медицині для лікування захворювань шлунково-кишкового тракту, нервової системи, органів дихання. Ця рослина багата вітамінами А, С, а також кальцієм і залізом. Фенхель допомагає організму виводити шлаки, спричиняє невеликий послаблюючий і сечогінний ефекти. Його можна використовувати не тільки мамі, що годує, а й давати малюкові при болях в животі. Фенхель рідко викликає алергії і зазвичай добре переноситься дитячим організмом.

Фенхель допомагає посилити лактацію. Також його ефективно використовують при інгаляціях, так як фенхель має відхаркувальну властивість. Завдяки протизапальній дії його можна застосовувати при появі кон`юнктивіту. Фенхель також надає ранозагоювальний ефект.

Використання кмину

Кмин використовується ще з давніх часів при нестачі молока у годуючої матері. Ця рослина також корисно при наявності бродіння в кишечнику як у малюка, так і у жінки. Кмин показаний при захворюваннях нирок, гастритах зі зниженою кислотністю. Його корисно вживати при недокрів`ї. Протипоказань практично немає.

Відео: Дієта годуючої матері 1 частина - режим харчування жінки при грудному вигодовуванні

Кмин також надає заспокійливу дію, допомагає при депресіях та інших психічних порушеннях. Він прискорює обмін речовин, виводить токсини. Кмин можна використовувати як краплі в офтальмології.

Кмин застосовують як у вигляді масла, так і в формі настою. Для посилення лактації готують відвар з сухих плодів рослини. Кмин рекомендується вживати також у вигляді чаю тричі на день.

Багато жінок люблять чай з материнкою, але мало хто знає, що материнка протипоказана при лактації. Материнка вживається тільки за призначенням лікаря. Але ось як зовнішній засіб її застосовувати дозволяється при дерматитах і висипаннях. Материнка заспокоює шкіру і усуває дискомфорт.

Лактогонние властивістю володіє також рукола. Якщо вживати її в невеликих кількостях, рукола практично не викликає неприємних реакцій у малюка.

Вживання цибулі та часнику при ГВ

Цибулю і часник здавна застосовуються при застудах, грибкових інфекціях, проблеми з травленням. Часник допомагає розріджувати кров, тому показаний при проблемах з судинами. Він використовується також для профілактики онкології.

Оскільки часник і цибулю, в тому числі і зелений, мають гіркий смак, існує думка, що вони можуть погіршити смак грудного молока. Насправді, часник і цибуля не вплинуть на це якість, якщо мама буде вживати їх в невеликій кількості. Зелений, ріпчаста цибуля, а також часник покращують апетит у малюка, зміцнює його імунітет.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!