Чи можна оселедець мамі, що годує?

При вагітності жінка може вживати різноманітні продукти, тільки дотримуватися порції, коли народжується дитина, йому потрібно грудне вигодовування, лікарі в дієту годуючої мами забороняють деякі продукти. Часто мами задають питання, чи можна їм оселедець, якщо вони годують грудьми. Тут потрібно ретельно розібратися і пояснити, що деякі продукти небезпечні для здоров`я і самопочуття малюка, вони можуть завдати йому шкоди, він буде неспокійним, через те, що його буде турбувати шлунково-кишковий тракт.

Чому мамі, що годує не можна вживати деякі продукти?

Після того як народжується малюк, мама і дитина мають загальну мікрофлору. У випадки, якщо через деяких продуктів у мами з`являється дискомфорт в шлунку або алергічна реакція, швидше за все вона, буде характерною і для малюка. Саме через це так важливо орієнтуватися на свій стан. Всі поживні речовини в грудне молоко можуть надходити через лімфу та кров, саме через це дитина реагує через 6 годин, або навіть через добу.

Лікарі не кажуть, що потрібно сідати на сувору дієту, і виключити повністю деякі продукти з раціону, але потрібно пам`ятати про продукти, які не можна вживати в перші місяці при годуванні груддю. Це продукти, які можуть викликати алергічну реакцію:

1. Риба.

2. Гриби.

3. Какао.

4. Цитрусові.

5. Коров`яче молоко.

6. Мед.

7. Їжа з консервантами і добавками.

8. Бобові.

9. Полуниця, малина і т.д.

Риба - це частий алерген, і перші три місяці її не рекомендується, є, особливо оселедець, можна трохи пробувати тоді, коли у дитини повністю зміцніє шлунково-кишковий тракт.

Які можуть бути наслідки після вживання оселедця?

Коли мама, яка годує їсти оселедець, у дитини виникає діатез, через те, що оселедець має алергічні та сенсибілізуючі властивості риби. Він проявляється як почервоніння або висипання на тілі. Тому так важливо відмовитися від вживання оселедця, стежити за реакцією малюка.

Але, якщо ви не можете відмовитися від оселедця, тоді починайте її вводити десь з 3-го місяця в свій раціон, але все одно спостерігайте, як реагує на неї дитина. Перший раз ви повинні спробувати буквально один скибочку, якщо у дитини немає проявів, можна їсти рибу частіше і трошки збільшити порцію.

Пам`ятайте, що раціон мами повинен мати в своєму складі живильні речовини, які будуть передаватися малюкові з грудним молоком. Тому не можна жорстко обмежувати харчування, якщо ви не знаєте, чи можна вам оселедець чи ні, спочатку проконсультуйтеся з педіатром.
Пам`ятайте про те, що грудне вигодовування впливає на здоров`я і формування шлунково-кишкового тракту малюка.

Користь оселедця при годуванні груддю

Риба та оселедці - корисний продукт, тому що в своєму складі має корисні поживні речовини. Особливо йод і жири, який потрібні для повноцінного функціонування щитовидної залози. Риба - відмінна профілактика серцево-судинних захворювань.

Але з іншого боку, оселедець коштує на рівні з такими сильними алергенами - цитрусовими, полуницею, коров`ячим молоком, медом. Коли мама вживає їх, у дитини виникають різноманітні алергічні реакції. Вони знаходять своє вираження в увазі висипу, червоних прищів, діатезу. Часто у дитини з`являється розлад, здувається живіт. Коли мама виключає зі свого раціону продукт, який може викликати алергію, стан дитини приходить в норму і симптоми алергії пропадають.

Обережно ставитеся до вживання оселедця, тому що у новонародженого малюка кишечник і шлунок занадто слабкі, і різко реагують на алерген в раціоні мами, особливо солона оселедець. Бувають випадки, що дитина відмовляється від грудей, тому що мама поїла солону оселедець. Тоді мамам потрібно було зціджувати молоко, груди малюк міг взяти тільки вже на наступний день.

Скільки оселедця можна з`їсти мамі, що годує?

Не дивлячись на те, що на оселедець можуть виникати алергічні реакції, педіатри повністю не забороняють вживати її при грудному вигодовуванні. Пам`ятайте, що вагітність і годування груддю не є хворобою, тому строгих обмежень не існує. Але найкраще вводити її в раціон тоді, коли малюкові вже 3 місяці, все одно дуже важливо дотримуватися правил вживання оселедця:

1. Починати потрібно з одного маленького шматочка, якщо ви з`їли і у малюка все нормально, немає ніяких проявів - шкірних, не виникають проблеми зі стільцем, кишечником. Значить, можна вживати рибу, дитина нормально переносить продукт.

2. не можна їсти оселедець в великих кількостях і щодня. Найкраще вживати її 2 рази або 1 раз в тиждень в маленьких кількостях і спостерігати реакцію дитини.

3. Риба повинна бути якісна, без концентратів.

4. Найкраще зупиниться на запеченої або вареної оселедця.

5. Якщо ви вибрали солону оселедець, перевірте, що для її приготування не використовують консерванти, хімічні добавки і оцет.

6. Якщо у вашої дитини проблемний шлунково-кишковий тракт, він різко починає реагувати на різні продукти харчування, то дуже важливо порадитися з лікарем з приводу даного продукту.

7. Деякі педіатри рекомендують все-таки оселедець відкласти до того часу, як у дитини зміцніє шлунково-кишковий тракт і він подорослішає.

Отже, не дивлячись на те, що годує мама повинна мати різноманітний раціон, все-таки потрібно відмовитися від деяких продуктів харчування. Оселедець є корисним продуктом, тому що в своєму складі має амінокислоти, вітаміни групи Е, С, D, А. За допомогою лецитину, який міститься в оселедця можна прискорити регенерацію клітин і підтримати в нормі артеріальний тиск, для серцево-судинної системи корисна олеїнова кислота. Але все ж дуже важливо стежити за реакцій дитини. У випадки появи діатезу, розлади, здуття живота і т.д., варто виключити це продукт. Не можна його вводити відразу ж після народження малюка, найкраще намагатися пізніше. Ще одним важливим моментом є якість споживаного продукту, пресерви ні в якому разі не можна їсти при годуванні груддю, тому що вони містять в собі величезну кількість оцту, барвників і хімічних добавок.