Чи можна мамі, що годує солоні, свіжі огірки?

Багато мам задають питання, чи можна під час грудного годування вживати огірки. Овочі повинні бути у кожного в раціоні, але вводити їх при годуванні грудьми потрібно вкрай обережно. Дитина, коли жінка вживає достатню кількість продуктів з вітамінами, збагачує свій організм всіма необхідними речовинами, тому ні в чому не має потреби. У нього укріплена імунна система.

Користь огірків під час годування грудьми

Огірки в свіжому вигляді є дуже корисним продуктом, в них містяться мінеральні речовини, вітаміни, які відповідають за повноцінну роботу організму. Також вони багаті на тартроновую кислоту, яка запобігає перетворенню вуглеводів в жири.

В огірках міститься калій, який позитивно впливає на серце, нирки. Цей овоч є низькокалорійним, в його складі харчові волокна, які покращують травний процес. За рахунок того, що в огірках міститься велика кількість йоду, у дитини повноцінно працює щитовидна залоза.

Свіжі огірки в своєму складі мають вітаміни В, Е, РР. За рахунок того, що в овочах велика кількість мікроелементів - фтор, хлор, кальцій, натрій, магній, цинк, огірки повинні бути обов`язково в раціоні харчування годуючої матері.

Коли жінка вживає огірки у неї:

1. Значно покращує травний процес, білкова їжа відмінно засвоюється.

2. Огірки мають проносну дію.

3. За допомогою овоча можна поліпшити обмін речовин.

4. Це кращий сечогінний засіб.

Коли дозволяється вводити огірки в раціон при грудному вигодовуванні?

Вперше місяці не рекомендують вживати свіжі огірки, вони можуть привести до підвищеного газоутворення, колік, здуття живота, дисбактеріозу. Через огірків у дитини може сильно боліти животик, тому що в кишечнику виникає бродіння.

Найкраще вводити огірки тільки, коли малюкові виповниться 5 місяців, у нього не буде проблем з травним процесом. Перший раз вжити потрібно вранці в невеликій кількості, простежити, як дитина зреагував на огірок, після протягом усього дня знову можна пробувати трохи овоча. Так коліки до вечора пройдуть, ні в якому разі не можна вживати на ніч.

У тому випадку, якщо дитина нормально сприйняв продукт, у нього не здувся живіт, немає кольок, проносу, що годує мама не повинна відмовлятися від огірків. Тільки завжди пам`ятати про міру.

Важливо вживати тільки якісні огірки, в сезон, взимку не варто їх купувати, тому що обробляють різними хімічними препаратами. Нітрати, коли накопичуються в овочі, призводять до серйозного отруєння. Влітку потрібно вживати свіжі огірки зі свого городу.

Солоні і мариновані огірки при годуванні груддю

Такий продукт також є корисним, в ньому міститься велика кількість мікроелементів, які необхідні для травного процеси, апетиту.

Не дивлячись на всю користь солоні огірки під час годування грудьми потрібно вживати вкрай обережно, якщо перевищити дозування, можуть виникнути коліки в кишечнику. Вводяться солоні огірки в раціон харчування в невеликій кількості. Якщо у дитини немає шкірних проявів, болю в животі, дозволяється вжити ще один солоний огірочок.

Якщо наслідків немає, що годує мамі можна в невеликій кількості вжити свіжих і солоних огірків, бо через них може в організмі затримуватися рідина.

Відео: ?????? ДІЄТА МАМИ при ГВ по місяцях | Що можна їсти на ГВ, дитячі коліки і алергія ?????? LilyBoiko

Надмірне вживання огірків годує мамою

Якщо не буде дотримана міра, може виникнути така симптоматика:

1. Порушується стілець.

2. Підвищується газоутворення.

3. Людина дуже нервовий.

4. Підвищується спрага.

5. Виникає алергічна реакція на шкірі.

6. Коли ви готуєте страви, салати, потрібно обережно ставитися до вибору овочів, щоб не нашкодити дитині, тому що у нього ще не до кінця розвинена система травлення.

Користь і шкода маринованих огірків при годуванні груддю

Зверніть увагу, що в продукті міститься багато оцту, солі, які не можна вживати під час годування грудьми. Якщо годуюча мама не може відмовитися від цього продукту, тоді повинна дотримуватися таких правил:

1. Найкраще вживати огірки домашнього приготування, відмовтеся від державних, в них міститься велика кількість хімічних речовин, консервантів.

2. Можна ввести в раціон харчування огірки не раніше, ніж в 3 місяці.

Відео: До чого сняться огурци.Соннік огірки уві сні

3. Якщо ви вдало ввели продукт, не варто ним зловживати. Дозволяється не більше ніж 2 або 3 плода.

4. Не радять мариновані огірки вживати на голодний шлунок, пити після багато рідини, це негативно позначається на стані ниркової системи.

Відео: Хрусткі Мариновані Огірки на Зиму з Празьким Маринадом - мій відгук

5. Коли ви вперше вводите солоні огірки, можна спочатку спробувати тільки невеликий шматочок, а вже після збільшити кількість.

Зверніть увагу, що солоні огірки рідко стають причиною коліки, газоутворення, в них в організмі не затримується рідина, не виникають набряки. Якщо перевищити добову дозу, може виникнути гіперлактія - надмірно виділяється молоко, гипогалактия - недостатньо виділяється молоко, лактокріз, при якому на деякий час зменшує кількість молока. Рідко може виникнути агалактия, коли перестає вироблятися молоко.

Користь солоних огірків

У продукті містяться мікроелементи, вітаміни. Консервовані, солоні овочі мають в своєму складі живильні речовини. Сіль є натуральним і безпечним консервантом.

Солоні огірки містять велику кількість вітаміну групи С, він потрібен годувальниці, у якій ослаблений організм після вагітності. В овочах велика кількість магнію, вітаміну В, калію, РР. У солоних огірках багато рослинної клітковини, так можна поліпшити кишкову роботу, позбутися від запору.

Отже, огірки не забороняється, тобто під час годування грудьми, але їх потрібно вводити вкрай обережно, щоб не нашкодити малюкові. Вводите продукт поступово в невеликій кількості, уважно стежте за реакцією малюка. Свіжі і солоні огірки дуже корисні, тому повністю від них не варто відмовлятися.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!