Чи можна мамі, що годує пити компот?

При годуванні грудьми часто виникає проблема, що можна вживати, а що не можна. Часто мама, яка годує задає питання, можна пити компот, корисний він чи зашкодить. У лактаційний період необхідно пити достатню кількість рідини. Пиття повинне в своєму складі мати корисні речовини, збагачувати організм матері і дитини необхідними елементами.

Компот з зелених яблук під час годування грудьми

Незважаючи на те, що цей компот є одним з безпечних, вживати його потрібно вкрай обережно. Завжди необхідно пам`ятати про те, що кожна дитина індивідуально сприймає певний вид продукту. Спочатку можна випити невелику кількість компоту, уважно простежити за реакцією малюка. Якщо дитина нормально сприйняв компот з зелених яблук, тоді збільшуйте дозування. У тому випадку, якщо спостерігається висип, здуття живота, інші алергічні реакції, необхідно відмовитися від цього напою.

Для приготування компоту, необхідно взяти яблука - 800 грам, цукор - столову ложку. Яблука потрібно почистити, дрібно нарізати, додати цукор, проварити близько 20 хвилин.

Корисні властивості компоту з сухофруктів під час годування грудьми

Смачним і цілющим напоєм є компот із сухофруктів, в його склад входять яблука, груша, слива, абрикоси.

Попередньо сухофрукти промиваються, частина складається в емальований посуд, після додають 800 мл окропу, все проваривается протягом півгодини, іншу частину кладуть в кінці і варять ще 5 хвилин.

Цукор найкраще взагалі не додавати, часто він стає причиною газоутворення і здуття у дитини. Обережно необхідно використовувати сушену сливу, через неї може боліти живіт, спостерігається розлад шлунково-кишкового тракту.

Під час лактації не можна використовувати магазинні компоти, в них міститься велика кількість барвників, хімічних добавок, які негативно позначаються на здоров`ї дитини. Найкраще вживати компот домашнього приготування.

Часто консервовані магазинні компоти виготовляють з тропічних, цитрусових фруктів, які не рекомендують вживати під час лактації. Важливо, щоб організм жінки і малюка наситився необхідними компонентами, для цього потрібно включити в свій раціон харчування сухофрукти. У них міститься велика кількість вітамінів, мікроелементів, вони приводять у норму стілець, зміцнюють інші системні органи. Особливо корисні інжир, чорнослив, родзинки, курага, за допомогою їх можна зміцнити системні органи. Педіатри радять при годуванні грудьми включити в раціон харчування компот із сухофруктів, але варто пам`ятати про обмеження.

Як вводитися в раціон харчування годуючої матері компот?

Всі продукти, які є алергенними можна ввести в раціон харчування, коли дитині виповниться один місяць. Не забувайте простежити за реакцією дитини, якщо починає утворюватися велика кількість газіков, можуть виникнути коліки, діарея. Тому важливо, щоб сухофрукти вводилися поступово, вживати найкраще у вигляді компоту. Якщо ви знаєте, що на певні сухофрукти у вас алергічна реакція, тоді відмовтеся від них, у дитини може також виникнути негативна реакція.

Правила приготування компоту для годуючої мами

Для початку придбайте натуральні компоненти для напою, прослідкуйте, щоб в них не було барвників, хімічних елементів. Сухофрукти повинні бути високоякісними, в них не повинно бути цвілі. Іноді компот варять з готової суміші, але краще за все використовувати окремо кожен сухофрукт.

Обов`язково, перед тим як варите компот, ретельно промивайте сухофрукти під холодною водою, потім потрібно заварити їх в окропі, проварити трохи в воді близько 2 хвилин. Після знову промити, висушити і зварити компот. Такий напій є солодким, смачним і корисним, можна додавати трохи цукру.

Компот для підвищення лактації

Вважається, що компот на основі сухофруктів поліпшить вироблення молока, в ньому міститься велика кількість вітамінів, мінералів, він має незвичайний солодкий смак. Пити в теплому вигляді за півгодини до годування грудьми.

Компот допоможе захиститися від авітамінозу, запору та інших проблем з організмом, які часто виникають в лактаційний період. Напій рекомендують вживати в профілактичних цілях, він корисний для кишечника, шлунку.

Важливо враховувати, що не всі сухофрукти дозволяється вживати мамі, що годує. Деякі можуть привести до шлункового бродінню, у дитини почнуться кольки, іноді спостерігається алергічна реакція. Зверніть увагу, якщо ви з`їли сухофрукт і дитина стала неспокійною, необхідно відмовитися від нього, це говорить про непереносимості продукту.

Відео: Як зварити компот з сухофруктів. Як зварити компот з яблук. Як варити компот.

Вишневий компот при годуванні груддю

Однією з корисних літніх ягід є вишня, з неї часто готують смачний компот. Годує мама часто ставить запитання, чи можна їй вживати такий вишневий компот, тому що він сильно червоний. Доведено, що компот з вишні рідко може стати причиною алергічної реакції. За допомогою його можна позбутися від спраги. Готувати рекомендують будинку, тільки так він збереже всі корисні вітаміни, мінеральні речовини.

Педіатри не рекомендують вживати напій тим діткам, які мають генетичну схильність до алергічних реакцій. Якщо після того як ви вжили вишневий компот, ви помітили на шкірі дитини висип, почервоніння, варто відмовитися від нього на деякий час, спробувати, коли дитина трохи підросте.

Отже, пити компот під час годування грудьми дозволяється, тільки обов`язково простежувати за алергічною реакцією, при найменших проявах, відмовитися на деякий час від напою. Варити компоти при лактації найкраще з неалергічних фруктів. Рекомендують починати з яблук, потім поступово додавати нові фрукти. Особливо корисний під час годування грудьми компот із сухофруктів, в ньому міститься велика кількість вітамінів та інших мікроелементів. Головне використовувати натуральні компоненти для приготування компоту.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!