Чи можна мамі, що годує банани?

Відео: Харчування мами після пологів. Харчування при ГВ. Грудне годування.

Банани любить кожна жінка, тому багатьох цікавить, чи можна їх вживати при годуванні груддю. Малюк вживає з молоком ті продукти харчування, що і мама. Всі макро- і мікроелементи, які входять до складу молоко, потрапляють дитині. Грудні діти на різну їжу мають певну реакцію. Деякі діти зовсім не мають реакцій на те, що мама з`їла банан, інші, навпаки, у них може обсипати щоки, область рота, тіло, дитину турбують кишкові кольки. Тому перш ніж вживати банани, потрібно знати, як він може впливати на організм людини.

Корисні властивості бананів під час годування грудьми

Банан не є алергеном, тільки в деяких випадках може розвинутися шкірна реакція. Терапевти кажуть про те, що банани повинні бути обов`язково включені в раціон харчування мами.

У фрукті містяться вітаміни групи Е, С, В6, достатня кількість фосфору, магнію, кальцію, заліза. Якщо не буде вистачати годувальниці, у неї виникнуть проблеми зі здоров`ям.

За допомогою вітаміну С можна захистити організм від вірусних інфекцій. Калій допоможе забути про таку проблему, як післяпологовий запору. Банани позитивно впливають на роботу шлунково-кишкового тракту дитини. Фрукт допоможе очистити організм.

Відео: Що їсти після пологів - харчування для годуючої мами!

Жінка після пологів постійно відчуває себе втомленою, пригніченою. За рахунок того, що в бананах міститься велика кількість цукру, який нормально засвоюється, можна тонізувати організм, зарядити його енергією.

Часто жінка в лактаційний період страждає від депресії, якщо вона включить в свій раціон харчування банани, за допомогою їх можна поліпшити настрій, у фрукті міститься велика кількість триптофану, з допомогою його утворюється серотонін - гормон щастя.

Правила вживання бананів при годуванні груддю

Годує мама повинна вводити в раціон банани не поспішаючи. Найкраще це робити з двомісячного віку малюка.

Спочатку потрібно з`їсти невеликий шматок, робити це обов`язково вранці, уважно стежте, як зреагував на нього дитина. Якщо на обличчі, тілі не з`явився висип, можна ще вжити половину банана, поспостерігати за дитиною. Потім дозволяється один банан. Зверніть увагу, зловживати фруктом не можна, в ньому міститься цукор, коли він виявляється в шлунку, виникає бродіння згодом коліки.

Якщо ви помічаєте, що у дитини з`явився висип, алергічний риніт, потрібно забувати про бананах на деякий час. Перевіряти реакцію в наступний раз можна не раніше, ніж в 7 місяців.

Запам`ятайте, важливе значення відіграє, які банани ви вживаєте, через переспілих бананів, може виникнути запор, якщо ви з`їсте зелений фрукт, може з`явитися діарея.

З якого віку дитини можна вживати банани мамі, що годує?

Важливо дотримуватися всіх правил при годуванні груддю, саме в цей період відбувається формування імунної системи, поліпшується травна система. До тримісячного віку банани забороняється вживати через те, що у малюка не вистачає тих ферментів, за допомогою яких їжа буде швидко перетравлюватися. Тому що годує мама повинна уважно ставитися до раціону харчування.

Деякі терапевти забороняють вживати банани до 7 місяців, продукт вважається важким, можуть почати турбувати запори, висип, кольки в кишечнику.

Вживання банана годує мамою

Банан активно стимулює вироблення молока, за допомогою його можна зміцнити центральну нервову систему. Можна приготувати смачний коктейль, для цього вам буде потрібно нежирний йогурт, один банан. Все збити в блендері, випити за 30 хвилин до їжі, цей напій допоможе знизити апетит. Також це кращий засіб для вироблення молока у жінки. Банан можна поєднувати з нежирним сиром, додавати його в салат, кекс, пиріг, печиво.

Корисно вживати такий салат з бананів, для нього знадобитися невелике яблуко, банан, сметана, нежирний сир.

Спочатку подрібнити банани, потім дрібно нарізати яблука, посипати все сиром, залити сметаною. Можна додати невелику кількість цукру, але не зловживайте ним. Годує мама може вживати банан в різному вигляді. Головне стежити за харчуванням, щоб у дитини не було здуття живота, кольки в кишечнику.

Відео: харчування годуючої мами

Методи лікування кашлю бананами годуючим матерям

Годуючим матерям не можна використовувати різні медикаментозні препарати, вони можуть нашкодити малюкові. Тому найкраще використовувати банан, його попередньо потрібно подрібнити в блендері. Додати стакан гарячої води з цукром, підігріти все і випити.

Можна від кашлю використовувати такий рецепт: взяти молоко - 150 мл, мед - столову ложку (обережно з цим продуктом, часто стає причиною алергічної реакції у дитини). Це смачний і корисний десерт для лікування кашлю.

Корисним і смачним є банановий десерт, для нього необхідно взяти банани - 3 штуки, грейпфрут (цитрусові потрібно використовувати дуже обережно для уникнення алергії) - 1 штуку, цукор - столову ложку, вершки - стакан. Все збити.

На сніданок рекомендують готувати бананову кашу, для неї потрібно взяти банан - 2 штуки, масло вершкове - столову ложку, цукор - столову ложку, нежирні вершки, столову ложку вівсяних пластівців. Спочатку розігріває вершкове масло на сковороді, після додають часточки бананів. Після залити все вершками, покласти пластівці, суміш повинна вийти густою.

Отже, банани при лактації дозволяється вживати, вони не відносяться до алергічних продуктам. Їх корисно вживати як мамі, так і малюкові. У бананах міститься велика кількість енергетичних речовин, за допомогою яких можна швидко відновитися, очистити шлунково-кишковий тракт. Незважаючи на багатий склад бананів, зловживати ними не варто, може виникнути побічна дія. Постійно стежте, як ваша дитина зреагував на банан, якщо ви помітили алергію, проблеми з животиком, доведеться на деякий час відмовитися від фрукта. Спробуйте, коли дитина трохи підросте і у нього налагодиться роботу шлунково-кишкового тракту.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!