Чи можна хурму мамі, що годує?

Годує мама, перш ніж щось включити в свій раціон перестраховується і правильно, тому що багато продуктів можуть викликати алергічну реакцію у малюка. Часто годують мами задають питання, чи можна їм хурму чи ні? На це питання немає однозначної відповіді, цей продукт є спірним при годуванні груддю. Тому так важливо звісити всі плюси і мінуси перед тим, як вживати хурму. Знати, якими корисними властивостями вона володіє і які негативні наслідки може мати для малюка.

Особливості фрукта хурма

Хурма є помаранчевим фруктом, який має терпкий смак, найчастіше його можна придбати саме взимку. Які корисні властивості має хурма?

1. Вона містить вітамін С, який допомагає підтримати слабкий імунітет як дитину, так і матері-годувальниці.

2. Хурма містить залізо, саме воно є відмінною профілактикою анемії, яка часто характерна для жінки після пологів.

3. У хурмі містяться магній, вуглеводи і калій, вони зміцнюють серцево-судинну систему дитини і жінки. За допомогою магнію можна захистити нирки від появи каменів.

4. Пектин і клітковина покращують роботу шлунково-кишкового тракту.

5. Кальцій, що міститься в хурмі, наповнить материнський організм цією речовиною, тому що більшість кальцію після вагітності дитина забирає собі.

6. За допомогою вітаміну РР можна повернути красу шкірі і волоссю.

7. Хурма допомагає підтримати в нормі зір, тому що в її склад входить бета-каротин.

8. Цей фрукт є корисним для дихальної системи, є відмінною профілактикою бронхіту і пневмонії.

9. За допомогою рослинного цукру, який міститься в хурмі, можна зміцнити стінки судин, вона допомагає впоратися з гіпертонією і може стабілізуватися артеріальний тиск.

10. Хурма - це в`яжучі засіб, її можна використовувати тоді, коли виникло розлад шлунка.

Які недоліки має хурма?

1. Хурма в своєму складі має величезну кількість цукру, тому її не можна вживати тим, хто страждає на цукровий діабет. Також вона може викликати алергічну реакцію у малюка.

2. Якщо надмірно захоплюватися хурмою, можуть у дитини і матері з`являтися запори.

3. Хурма стоїть на рівні цитрусів, є сильним алергеном, у дитини може виникнути риніт і висип.

Чи потрібно вживати хурму при лактації чи ні?

Не потрібно повністю відмовлятися від цього фрукта, починати її вводити в свій раціон можна тільки тога, коли малюкові вже 4 місяці, до того часу у дитини травна система буде вже сформована. Дитячі педіатри рекомендують починати вживати хурму, коли дитині буде введений перший прикорм. Якщо немає алергічної реакції, можна більше з`їдати цього фрукта, краще нормою для годуючої мами вважається не більше 300 грам за день.

Пам`ятайте, що хурма повинна відповідати таким умовам повинна бути стигла, м`яка, помаранчева і мати коричневу шкірку.

Хурма дуже швидко псується, тому її обов`язково потрібно зберігати тільки в холодильнику.

На питання, чи можна їсти цей фрукт мамі, що годує, кожен відповість індивідуально, перевіривши реакцію малюка на алергію. У випадки, якщо все в порядку, можна в невеликій кількості вживати хурму, якщо ви побачили, що у малюка з`явилася шкірна реакція у вигляді висипу або почалися проблеми з шлунково-кишковим трактом, тоді варто відмовитися від даного фрукта.

Хурма дуже корисна для вагітної жінки, тому що в ній міститься дуже багато поживних речовин. Її не можна їсти в тому випадки, якщо майбутня мама страждає запорами, тому що може почати розвиватися кишкова непрохідність і алергічна реакція. Не варто вживати його в тому випадки, якщо вагітна жінка швидко набирає зайву вагу або у неї цукровий діабет. Один або два плоди раз на тиждень можна вживати.

Вагітна жінка і мама, яка годує повинні дотримуватися суворої дієти. Дуже важливо ввести в свій раціон овочі, фрукти в сирому вигляді. Але не дивлячись на те, що багато фруктів і овочі мають в своєму складі багато вітамінів і мікроелементів, вони можуть бути шкідливі для малюка. До такого продукту відноситься хурма, вона дійсно багата на залізо, і може бути відмінним профілактичним засобом від анемії, як у мами, так і малюка, але при цьому може викликати проблеми з шлунково-кишковим трактом і алергію. При грудному годуванні хурма корисна тим, що це джерело і будівельний матеріал, який відновлює імунітет мами, яка пережила пологи. Також допомагає зміцнити імунітет малюка, який тільки починає формуватися.

Якщо раніше хурма вважалася екзотичним фруктом, зараз його можна знайти в різних магазинах, на ринку. Він зміцнює здоров`я і позитивно впливає на шлунково-кишковий тракт, кишечник годуючої мами працює як годинник і дитини не хвилюють коліки і скупчення газів.

Яка кількість хурми можна вживати мамі, що годує?

Головне правило при вживанні хурми - це помірність і акуратність. Якщо з`їсти один плід, він не принесе шкоди малюка. Але все одно краще за все поступово вводити хурму в свій раціон, спочатку з`їсти один шматочок, почекати, перевірити реакцію. Якщо немає алергії, можна їсти і насолоджуватися. Але якщо є, то доведеться забути за хурму, спробувати пізніше. Статистика доводить те, що алергія на хурму у грудних дітей - це рідкісне явище. Не потрібно вірити міфам, що хурма завдає шкоди шлунково-кишковому тракту дитини. Другий міф про те, що, якщо поступово вводити в раціон хурму, що не буде алергічної реакції.

Отже, хурма має дуже багато плюсів, як для мами, що годує, так і малюка, вона допомагає відновитися після пологів, підвищує імунітет, повертає гемоглобін в норму. З молоком матері дитина отримує багато вітамінів, мікроелементів, глюкози і йоду. Для фізичного і розумового розвитку малюка - це, звичайно ж, плюс. Але на кожен новий продукт потрібно перевіряти реакцію малюка, якщо вона з`явилася, потрібно виключити хурму, ні продовжувати в невеликих кількостях вживати. Запам`ятайте, що у дитини свій організм, і він вирішить, що йому підходить, а, що немає. Тому не варто хвилюватися, якщо цей фрукт йому не підійшов, можливо, йому потрібно зовсім інший.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!