Чи можна груші мамі, що годує?

Грудне вигодовування має купу переваг і для мами і для її дитини. За даними працівників охорони здоров`я відомо, що грудне молоко забезпечує дитину всіма необхідними поживними речовинами і потрібними антитілами, які допомагають в боротьбі з загальними захворюваннями малюка. Крім цього, грудне вигодовування може істотно знижувати ризик розвитку раку грудей і післяпологових депресій жінки. Вживання продуктів, які насичені потрібними поживними елементами, наприклад, фрукти, можуть в подальшому житті підвищувати виробництво і якість молока.

І якщо порівняти жінок з мамами, які не годують грудьми, то у мами, що годує підвищується попит на більшу частину поживних речовин, які передаються дитині через грудне молоко. Мінерали і вітаміни, які мають особливий інтерес для мами, що годує, включають в себе білок, фолієву кислоту, йод, вітамін А, цинк, вітамін В6. Лікарі рекомендують годуючим мамам їсти 2-4 порції фруктів протягом дня. І дві з таких порцій повинні мати високий вміст вітаміну С і фолієву кислоту, а ось інша порція повинна бути збагачена вітаміном А.

Можна годуючим жінкам їсти груші?

Це питання дуже часто чути від породіль, адже всім відомо, що груші володіють проносним ефектом. Однак лікарі мають на це запитання позитивну відповідь. При грудному вигодовуванні жінки повинні дотримуватися дієти, яка багата вуглеводами і білками, а ще вона повинна вживати в їжу велику кількість різноманітних фруктів, це забезпечить необхідне отримання організмом поживних речовин, в яких сильно потребує організм. За планом, який лікарі розробили для годуючих мам, в раціон повинні входити продукти багаті поживними речовинами, це банани, дині, ягоди, груші. Варто пам`ятати і те, що у дитини може спостерігатися реакція на цитрусові, до того ж вживання мамою цитрусових може привести до розладу шлунку у малюка.

Отже, груші мама може їсти, проте такі продукти, як арахіс і полуниця забороняються, так як вони високо алергени. А якщо все-таки присутні будь-які питання або ж сумніви, щодо харчової алергії, то необхідно розмовляти з лікарем або з педіатром дитини. А ще слід пам`ятати, що будь-які нові продукти необхідно вводити в раціон дуже акуратно і поступово, але ще потрібно дуже пильно стежити за реакцією організму на новий продукт. Коли купуються груші для годуючої мами просто необхідно поцікавитися у лікаря, а чи може мама вживати цей фрукт. Адже після вживання груш неприємні відчуття в животі можуть бути присутні не тільки у мами, але і у її дитини, а це може забезпечити безсонну ніч молодим батькам. У перші місяці життя дитина по-різному сприймає деякі продукти, які з`їла мама до годування. Саме тому необхідно дуже уважно стежити за тими продуктами, які їсть мама.

Фрукти і ягоди радують людей не тільки своїм смаком, а й величезною користю. Вживання цих продуктів в їжу допомагає запасатися організму всіма необхідними мікроелементами і вітамінами. Що стосується груш і вживання цього фрукта годує мамою, то тут варто розібратися в складі груші. Багато хто знає, що груші містять величезну кількість каротину і вітамінів з групи С, В, РР, а в деяких сортах груш присутня певна кількість йоду. Природно, такий набір корисний для кожного організму, а для дитини тим більше. Але найголовнішим елементом в грошах є наявність клітковини, яка допомагає активної перистальтики кишечника. Безумовно, багато мам відкидають будь-які сумніви, щодо того, чи можна їсти мамі, що годує груші, знаючи їх переваги. До всього іншого, груші не викликають алергію, а також позитивно впливають на серцево-судинну систему і на органи травлення. Але все ж слід звернути увагу на те, що цей плід у великій кількості здатний викликати запори.

Лікарі і фахівці з грудного вигодовування відгукуються про грушах позитивно, проте разом з цим вони застерігають жінок від вживання цього плода в найперші три місяці, так як існує великий ризик негативної реакції дитини. Важливе значення для спокою дитини має і правильне вживання груш мамою. Наприклад, не можна їсти груші на голодний шлунок, а також не можна поєднувати їх з м`ясними стравами. Крім цього, варто знати і те, що груша не може завдати шкоди мамі, що годує, якщо до вагітності вона не викликала ніякого дискомфорту у неї. Найголовніше, що варто пам`ятати, так це те, що кожен продукт стане дуже корисним, якщо його їсти в міру. Якщо ж мама вирішила після пологів спробувати з`їсти грушу, то бажано зробити це в першій половині дня. У більшості випадків реакція дитячого організму на нові продукти буде помітна вже через дві години. Тому для можливих негативних реакцій в кожній аптечці молодої мами обов`язково повинні бути присутніми засоби, здатні знижувати газоутворення в кишечнику. Тому перед вживанням груш мама повинна знати всі можливі негативні і позитивні якості цього плоду.