Чи можна мамі, що годує чорнослив?

Період грудного вигодовування є дуже важливим і особливим в житті жінки, вона становить меню, спираючись на продукти, які є безпечними для малюка. Може, деякі не особливо корисні, але головне, щоб вони не принесли шкоди дитині. Часто мами задають питання, чи можна вживати при годуванні грудьми чорнослив? Корисний він чи шкідливий для малюка? Перед тим як вводити його в раціон матері-годувальниці мамі дуже важливо розібратися в цих питаннях.

Користь від чорносливу при грудному вигодовуванні

Всі сухофрукти є дуже корисними, до них відноситься і чорнослив. Він збагачує організм такими вітамінами, як В, РР, С, А, мінеральними солями, фосфором, калієм, залізом, магнієм, кальцієм, кислотами органічного характеру. Чорнослив у своєму складі має фруктозу, глюкозу, пектин та інші корисні речовини.

При грудному вигодовуванні чорнослив цінується своєю клітковиною, яка допомагає активізувати перистальтику кишечника, також в його склад входить калій, який потрібен для повноцінної роботи, як нирок, так і серця. Дуже важливо, що він має в своєму складі залізо, воно допомагає запобігти анемію. Пам`ятайте, цих речовин дуже багато міститься в чорносливі.

Часто чорнослив може застосовується з метою очистити організм, він має антибактеріальні, жовчогінні, сечогінні властивості і його використовують як проносне. Часто мама, яка годує і малюк можуть страждати запорами, за допомогою чорносливу можна впоратися з цією проблемою. Чорнослив давно відомий в народній медицині, він допомагає позбутися запору, тому його часто застосовують годують мами.

Відео: Харчування годуючої мами Що є МОЖНА?

Чорнослив - це дуже корисний сухофрукт, за допомогою його можна:

1. Покращити і налагодити серцево-судинну систему.

2. Нормалізувати підвищений артеріальний тиск.

3. Підтримати кислотно-лужний і водно-сольовий баланс.

4. Чорнослив є відмінним профілактичним засобом від раку.

5. Допомагає поліпшити колір шкіри, особливо обличчя.

6. Бореться з карієсом і іншими захворюваннями, які характерні для порожнини рота.

7. За допомогою його підвищити працездатність, він робить людину енергійним і життєрадісним.

8. Зміцнює імунітет і допомагає продовжити його молодість.

Лікарі педіатри і гінекологи рекомендують при годуванні груддю вживати такі сухофрукти - курага, родзинки і чорнослив. Вони дуже корисні, тому що мають спеціальні харчові волокна, які допомагають стимулювати кишечник. Кишечник повинен бути постійно в руховій активності, тому що таким способом не турбувати виснажливі і дуже шкідливі запори. Саме в сухофруктах дуже багато корисних речовин і вітамінів, а вони грають дуже важливу роль для організму годуючої мами. Тому лікарі радять в невеликій кількості вводити в свій раціон чорнослив. Але головне не переборщити з дозуванням, тому що у дитини коліки і запори замінити розлад кишечника. А воно дуже небезпечно, тому що може викликати зневоднення у дитини, яке небезпечно для життя.

Якої шкоди може завдати чорнослив при годуванні грудьми?

Але пам`ятайте, не дивлячись, що чорнослив дуже корисний, він може нашкодити малюкові при годуванні груддю. Все легко пояснюється, бо він має проносний ефект. Якщо мама переборщить з заходом чорносливу, можливо, знадобиться лікувати пронос, а це дуже небезпечно як для дитини, так і для мами, що годує. Потрібно не забувати про те, що розлад шлунка у новонародженого може виникнути навіть, якщо дитині через молоко потрапить невелика кількість чорносливу.

Також не варто захоплюватися чорносливом, тому що він є висококалорійним продуктом.

Звичайно, чорнослив, щоб довгий час зберігався, обробляється різноманітними хімікатами, тому він шкідливий при годуванні груддю. Найкраще вживати чорнослив домашнього приготування.

Чи можна або не варто вживати чорнослив при годуванні грудьми?

Який же вибір все-таки зробити, вживати чи ні чорнослив. Рішення, звичайно ж, є. Спробуйте спочатку вжити одну ягоду і подивіться, як зреагував ваша дитина. У випадки, якщо малюк нормально сприйняв, у нього немає тривожності і шкірних прояви після того, як він вжив трохи чорносливу, можна збільшити дозу, спробувати з`їсти спочатку дві ягоди, потім три і чотири, тільки обов`язково враховуйте вік свого малюка.

Відео: Салати при грудному вигодовуванні. Мої новорічні рецепти

Таким же способом чиніть їм і при запорах, який виникає або у вас, або у дитини. Потрібно завжди починати з малої дози, поки не побачите очікуваного ефекту. Але не забувайте, що чорнослив для кишечника дитини є агресивним сухофруктом.

Відмінним є такий рецепт від запору? Потрібно взяти склянку окропу і залити два сушених чорносливу, почекати поки настоїться, після чого з`їсти його і запити настоянкою. Добре допомагає і компот, зварений з чорносливу. Якщо виникає необхідність, можна після 4-х місяців потрошку заварювати і поїти настоєм малюка, для цього потрібно починати з кілька кавових ложок. Потім перевіряйте реакцію, допомагає, він дитині або навпаки.

Отже, чорнослив - це корисний, смачний сухофрукт. Під час вагітності жінка втрачає дуже багато вітамінів. Їх забирає собі малюк. Потім, при годуванні груддю, дитина забирає всі корисні речовини собі разом з молоком. Для поповнення організму корисними речовинами, жінці рекомендується замість вітамінних комплексів, які можуть бути шкідливими, через те, що все-таки є хімічними речовинами, звернути увагу на своє харчування, воно повинно бути збалансованим і багатим на мінерали і вітаміни. Часто у жінки в після родової період виникають проблеми з шлунково-кишковим трактом, які передаються дитині, вони разом починають страждати запорами, а у малюка ще з`являються кольки. Тоді на допомогу приходить чорнослив, який стимулює всі органи травлення. Але головне правила, не зловживати ним, використовувати тільки в малих кількостях, так ви не завдасте шкоди малюкові. Обов`язково стежте, як реагує ваш ребенка на даний продукт, в випадки негативного впливу на його організм, найкраще відмовитися від вживання чорносливу.