Користь кураги для серця і кровоносної системи

Цінним джерелом, в яких міститься велика кількість вітамінів, мікро- і макроелементів, є сухофрукти. Особливо корисна курага, її застосовують в кондитерських, кулінарних цілях, для лікування різних захворювань. За допомогою кураги можна зміцнити, відновити сили. Обов`язково потрібно вживати взимку, навесні, так можна наситити організм необхідною кількістю вітамінів.

Корисні властивості кураги

У сухофруктах міститься велика кількість вітаміну А, В, кальцію, заліза, цукру, клітковини, калію, кальцію, магнію, фосфору. Рекомендують курагу вживати при ожирінні, так можна очистити організм. Радять включити сушений абрикос в раціон харчування хворому на цукровий діабет. Фруктоза, яка входить до складу кураги може перероблятися, не використовуючи інсулін, тому корисно тим, хто мріє позбутися зайвої ваги.

Щоб наситити організм необхідною кількістю вітамінів, потрібно вжити невелику кількість кураги, також так можна позбутися від почуття голоду, людина відмовиться від прийому жирної, смаженої їжі.

Курага для серцево-судинної системи

У сухофруктах міститься велика кількість магнію, калію, заліза, які необхідні для повноцінної роботи серцевого м`яза, так можна поліпшити кровообіг, не дати розвинутися атеросклерозі, омолодити організм, привести в норму артеріальний тиск.

Відео: КУРАГА - КОРИСНІ ВЛАСТИВОСТІ Чим корисна курага? Яка користь від кураги?

Курага - це кращий засіб для очищення організму, за допомогою його можна вивести шлаки, токсини, радіонукліди, накопичення калу.

Сушений абрикос має проносну дію, тому радять вживати при порушеному травному процесі, запорі, корисно поєднувати з іншими сухофруктами, особливо корисний родзинки, чорнослив.

Відео: Горілка користь - серцево судинні хвороби. Серце. Судини. Вплив горілки.

Застосування кураги під час вагітності

Сухофрукт радять вживати при анемії, за допомогою кураги можна знизити гемоглобін. В куразі міститься велика кількість заліза. Якщо порушений травний процес, під час вагітності часто турбує запор, потрібно обов`язково вживати курагу, за допомогою її можна привести в норму кишкову роботу.

Відео: Корисні продукти для судин і серця

У сухофруктах міститься багато кислот, мінералів, вітамінів, особливо цінується калій, магній, який зміцнює серцевий м`яз. Важливо під час вагітності курагу для зміцнення серця малюка.

Особливо корисна курага, якщо вагітна жінка має гіпертонію. У складі кураги міститься пектин, він благотворно позначається на кишкової і шлункової роботі, рекомендують його вживати при розладах стільця. За рахунок того, що в куразі міститься велика кількість йоду, її рекомендують включити в свій раціон харчування для зміцнення щитовидної залози.

До складу кураги входить глюкоза, фруктоза, які необхідні для повноцінної роботи мозку. За рахунок того, що курага багата на різні вітаміни, її рекомендують вживати для зміцнення імунітету.

Як курага може нашкодити?

Якщо зловживати сушеним абрикосом може з`явитися діарея, також курага призводить до гіпотонії. Важливо правильно вибрати сухофрукти. Не можна вживати плоди, які яскраві, мають різкий запах. Це говорить про те, що їх попередньо обробили барвниками, ароматизаторами. Небезпечно, коли курагу обробляють за допомогою хімікатів, для того, щоб вона зберегла довгий час гарний зовнішній вигляд. Тому попередньо її потрібно вимити під холодною водою.

Часто для обробки використовується сірчистий ангідрид, його використовують для обкурювання дерев, так плід захищений від шкідливих комах. Після обробки сушений абрикос набуває блиск і яскравий колір. Хімічні добавки можуть призвести до серйозного опіку слизової оболонки. Також деякі ароматизатори, хімікати, можуть привести до серйозної алергії. Натуральний продукт оранжевого кольору, без характерного блиску, він корисний і не приносить шкоди.

Щоб очистити курагу від різних шкідливих речовин, необхідно попередньо замочити в холодній воді, після ще раз промити. Не можна в цих цілях використовувати окріп, він призведе до того, що курага втратить корисні вітаміни, мікро- і макроелементи. Можна приготувати компот з сухофруктів, за допомогою приготування нейтралізується шкідлива речовина - сірчиста кислота.

Відео: Користь часнику для нашого здоров`я!

Поєднання кураги з іншими сухофруктами

Часто радять відразу вживати кілька сухофруктів, які мають в своєму складі інші корисні речовини:

1. Урюк є сушеним абрикосом, тільки містить кісточки. У його склад входить велика кількість бета-каротину, це одне з кращих профілактичних засобів злоякісної пухлини. Урюк в своєму складі має велику кількість калію, який необхідний для серцевої роботи, кишечника.

2. Ізюм багатий на клітковину, органічні кислоти, вітаміни групи А, В, С. У його складі міститься достатня кількість бору, заліза, магнію, фосфору, хлору, кальцію. Радять вживати під час вагітності та годування груддю, так можна захиститися від анемії, зміцнити нервову систему, позбутися від безсоння, зміцнити міокард серця. Не можна використовувати при виразці.

3. Чорнослив у своєму складі має волокнисту речовину, достатня кількість кальцію, заліза, магнію, вітаміну С, А, РР. У поєднанні з курагою це один з кращих засобів від запору, за допомогою якого можна очистити організм. Чорнослив виявляється сечогінну, жовчогінну дію. За допомогою його можна поліпшити секрецію соку шлунка, поліпшити апетит.

4. Фініки містять вітамін А, В, амінокислоти, магній, селен, калій. Особливо корисно поєднувати курагу з фініками при недокрів`ї, проблемах з імунною системою. Так можна позбутися від втоми, швидше одужати, зміцнити судинну систему, поліпшити ниркову і печінкову роботу. Під час вагітності, це один з кращих засобів від депресії, так можна зміцнити м`язову систему матки.

5. Яблука, груші містять велику кількість вітаміну А, В, С, натрію, магнію, цинку, калію. Якщо вживати фрукти з курагою можна привести в норму нервову, травну, кровоносну, ниркову систему.

Отже, курага є одним з корисних сухофруктів, незважаючи на це потрібно обережно вживати сушений абрикос.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!