Пронос від яблук

Серед дієтичних продуктів, що благотворно впливають на нормальну роботу всього шлунково-кишкового тракту, перші місця по праву займають яблука і чорнослив.

У свіжих яблуках встановлено великий вміст вітамінів групи В, вітамінів А, С, Е, К, Р, РР, цілий ряд фруктових кислот, дубильні речовини, включаючи пектин, азотисті речовини. Крім того, вони містять клітковину і близько тридцяти найменувань різних мікроелементів. Багаті яблука фруктовими цукрами, органічними і жирними кислотами. Яблука рекомендують вживати при захворюваннях:

• серцево-судинної системи;
• розладів нормальної діяльності шлунково-кишкового тракту.

Відео: Дивовижна користь яблук

Крім того, їх включають в раціон харчування при дієтах для схуднення, для профілактики подагри, жовчнокам`яної хвороби.

Користь яблука для профілактики і відновлення нормальної життєдіяльності людського організму продиктована його винятковим природним складом. Однак в деяких випадках фрукти, володіючи невеликим проносним ефектом, можуть викликати понос. Це пов`язано з тим, що в них міститься досить велика кількість сахарози і фруктози, що викликає бродіння в кишечнику. З`їдаючи яблука після прийому їжі, особливо після рясного, на кишечник дається додаткове навантаження, і процес розщеплення фруктових цукрів дуже важко. В результаті з`являється пронос.

Відео: Блювота після яблук))). Mp4

Клітковина є необхідним елементом у забезпеченні нормальної роботи кишечника, але її надмірна кількість провокує пронос, особливо при слабкому шлунку. Пронос від яблук може виникати після вживання незрілих фруктів або оброблених для кращого збереження хімічними речовинами.

Ще однією причиною виникнення проносу від яблук є вживання у великій кількості фруктів кислих сортів. Справа в тому, що природні кислоти гальмують або навіть блокують речовини, які відповідають за слинне травлення. При недостатньому слюноотделении, що міститься в їжі крохмаль напряму потрапляє в шлунок, провокуючи метеоризм і виникнення проносу.

Відео: HOW TO MAKE WITCH HOUSE CANDY APPLES

Пронос від чорносливу

Зливи дуже смачний і корисний продукт і існує їх велика кількість різноманітних сортів. Позитивний вплив сливи на людський організм полягає в наступному:

• посилення імунітету;
• нормалізації рівня цукру в крові;
• очищенні кишечника, впливаючи як проносне;
• профілактиці серцево-судинних захворювань;
• поліпшенні здоров`я печінки, нирок, мочетоков.

Крім того, регулярне споживання слив прискорює обмін речовин, знижує рівень холестерину і повністю очищає організм. Сушена слива або чорнослив усіма цими якостями володіє в найбільш вираженому ступені. Найкращим для висушування вважаються сливи сорту «Угорка» і «Італійська». Це дуже калорійний продукт і його не рекомендують включати в свій раціон харчування людям з надмірною вагою. Його використовують для поліпшення секреції шлункового соку і підвищення апетиту. Унікальні смакові якості в поєднанні з бактерицидними властивостями, можливістю збереження вологи в готуються продуктах, забезпечує його широке застосування в кулінарних рецептах для приготування різних страв.

Очищаючі властивості чорносливу безпосередньо пов`язані з вмістом великої кількості баластних речовин. Ефект проносного чорносливу дає високий вміст клітковини. Потрапляючи в кишечник, грубі волокна фрукта розбухають і одночасно з рідким калом видаляють з організму шкідливі речовини. Пронос від чорносливу виникає через вміст в ньому великої кількості сахарози, фруктози, які при великому обсязі споживання стають причиною діареї. Проносним впливом володіє не тільки сушена слива, а й компоти, соки з неї. Головне, щоб не викликати пронос, слід знати міру у вживанні будь-яких продуктів з слабящім дією.