Чи припустимо вживання пельменів під час лактації

Відео: Маслини, оливки і оливкова олія при цукровому діабеті

Як відомо, після пологів годувальниці доводиться багато в чому відмовляти собі заради здоров`я і комфорту малюка, адже в цей період у новонародженого тільки починає правильно функціонувати шлунково-кишкового тракту, і деякі продукти сприяють болів в животі немовляти і висипань на шкірі. Існують рекомендації фахівців, в яких наводиться перелік дозволених і заборонених продуктів, але далеко не завжди можна знайти в цьому списку той чи інший вид їжі, наприклад, пельмені. Чи дозволяється годувальниці це блюдо?

Чи шкідливо вживання пельменів при ГВ

Як правило, помірне вживання пельменів при лактації не робить негативного впливу на організм малюка. Вони не викликають алергічні реакції, не провокують діареї у немовлят. Пельмені найкраще їсти після першого місяця життя дитини, а в перші тижні краще дотримуватися більш суворої дієти.

Так як пельмені можуть бути приготовані як зі свинини, так і з яловичини або навіть зі змішаного фаршу, перевагу краще віддати нежирної яловичині. При виборі в магазинах слід вивчити склад, адже відомо, що багато виробників крім самого м`яса додають і інші компоненти з метою зниження собівартості продукту. Звичайно, при можливості бажано готувати пельмені самим. Оскільки деякі вважають за краще смажити пельмені, а смажена їжа є важкою, це блюдо краще їсти у відвареному вигляді.

Поєднання тесту і м`яса у деяких людей викликає дискомфорт у травному тракті, тому при вживанні пельменів годує мама повинна стежити за станом немовляти. Якщо з`явилися або посилилися коліки, дитина стала більш неспокійний, від цього блюда потрібно тимчасово відмовитися.

Шкода шашлику при ГВ

Шашлик годуючим мамам не рекомендується їсти з кількох причин:

1. Він є висококалорійним і важким для травлення, особливо якщо приготовлений з жирної баранини або свинини. Можна для приготування взяти курку або пісну яловичину, які в невеликій кількості не принесуть шкоди ні дитині, ні мамі.
2. Всім відомо, що перед тим, як готують шашлик, м`ясо маринують з оцтом, майонезом або іншими соусами, які не показані при грудному вигодовуванні. Вони можуть викликати роздратування кишечника і шлунка малюка, коліки і алергії. Можна замаринувати курку сумішшю на основі мінеральної води, солі і невеликої кількості приправи. Такий шашлик буде ситним і не зробить негативного впливу на немовля.
3. На жаль, шашлик далеко не всі вміють правильно готувати. Як правило, м`ясо виходить або пересмаженим, або недосмаженим. У разі, коли шашлик вийшов недосмаженим, він може привести до отруєння або розладу травлення. Пересмажений шашлик може бути причиною кольок у немовлят.

Користь і шкода сала при ГВ

Сало, на жаль, також входить в список заборонених продуктів, оскільки воно дуже жирне, що може привести до проблем зі здоров`ям немовляти. Але оскільки сало містить корисні речовини, в дуже малих кількостях годує жінка може дозволити собі цей продукт.

Сало містить вітаміни А, Е, Д. В ньому багато арахідонової кислоти, яка потрібна для гормональної системи та обміну холестерину. Сало допомагає вивести шлаки і зв`язати канцерогени. Завдяки високій калорійності сало є ситним продуктом, що дозволяє знизити споживання борошняних виробів.

Сало досить добре перетравлюється і містить значно менше холестерину в порівнянні з вершковим маслом. Що міститься в ньому вітамін F допомагає боротися з ознаками атеросклерозу. Вибирати цей продукт краще без великого числа спецій і часнику, оскільки такі приправи можуть погіршити смак грудного молока і навіть привести до відмови малюка від грудей.

Інші смачні страви при ГВ

Піца є смачним і ситним блюдом, але чи можна вживати її при годуванні грудьми? Насправді, все залежить від компонентів, адже в багато піци додають гриби, ковбаси та копченості, які не показані жінкам, що годують. Ці інгредієнти можуть спровокувати сильне газоутворення у грудничка, а також алергічні реакції. Також піца найчастіше готується з додаванням кетчупу або майонезу, що також не відображена при грудному вигодовуванні.

Відео: Чи можна зефір при цукровому діабеті? Рецепт домашнього зефіру

І якщо мамі, що годує дуже хочеться таке блюдо, його можна приготувати самим, використовуючи куряче м`ясо, жовті помідори, сир і трохи цибулі. Таке блюдо слід вживати помірно і стежити за організмом малюка.

Печінка при грудному вигодовуванні вживати можна, так як вона містить багато мікроелементів. Цей продукт поліпшує склад материнського молока, при цьому не збільшує жирність. Печінка дозволяється вживати жінкам незабаром після пологів в малих кількостях. Вона допомагає швидше відновитися, поліпшити кров.

Відео: Страви з свинячого і яловичого мови при цукровому діабеті

Так як смажені страви годуючим вживати не можна, печінку краще гасити нетривалий час, попередньо вимочивши її в молоці. Таке блюдо буде дуже ніжним і смачним.

Все це відноситься до яловичої або курячої печінки, а ось печінка свиняча не відображено в перші місяці після пологів, оскільки вона є важкою для травлення в силу своєї жирності. Печінка тріски також в цей період вживати небажано, так як вона може викликати порушення в шлунково-кишковому тракті у грудничка.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!