Сира дієта або сироїдіння - популярний спосіб очистити організм

Значна частина сироїдів є веганами, які насправді не споживають їжу тваринного походження.

Основна їжа, яка присутня в меню сироїдів - свіжі фрукти і овочі, бобові, сухофрукти, капуста, свіжоприготовані фруктові та овочеві соки, крупи, горіхи, кокосове молоко, морські водорості, насіння і сушені фрукти.

Сирі продукти містять велику кількість білків, вуглеводів і корисних жирів, таких як кокосове масло, які дозволяють тілу бути в оптимальній формі.

Сира їжа (сироїдіння) відноситься до лужної дієті, яка врівноважує організм, покращує травлення і засвоєння поживних речовин, кисню з крові, випускаючи продукти життєдіяльності з клітин, а також багато інших процеси на клітинному рівні, в тому числі мінералізацію кісток. Підтримка оптимального балансу рН в організмі має вирішальне значення для того, щоб насолоджуватися хорошим здоров`ям.

Здорова дієта їли сира дієта включає в себе продукти з високим вмістом води, але з меншою кількістю калорій. Високий вміст харчових волокон, виступає в якості мітли для шлунка і, таким чином, допомагає видалити всі непотрібні залишкові речовини і токсини.

Відео: Квашена капуста цілющу дію на організм, шкіру, протипаразитарні, ранозагоювальні, іммунос

Свіжі овочі та фрукти багаті антиоксидантами, які захищають клітини нашого організму від руйнівного впливу вільних радикалів. Вільні радикали виникають під впливом дії ряду ендогенних і екзогенних токсинів. Вплив вільних радикалів фокусується на здорових клітинах, що може викликати мутації. Коли вмирає надто багато здорових клітин, і вони не замінюються новими, відбувається старіння організму. Велика кількість антиоксидантів в організмі запобігає і загальмовує процес старіння.

Згідно прихильникам сирої їжі, сирі продукти містять харчові ферменти, які руйнуються при термічній обробці. Сирі продукти повні вітамінів, мінералів і фитонутриентов. Насправді, добре відомо про важливість вітамінів, але мало хто знає, що таке фітонутрієнти. Багато з них виступають в якості каталізаторів для нормального функціонування клітин, також вони зміцнюють імунну систему і уповільнюють процес старіння.

Живі продукти, такі як капуста або ті, які вживатися безпосередньо з городу, містять біофотони, які мають дивовижну життєву силу. Споживаючи свіжі продукти з саду, ви можете відчути різницю в енергії і силі вже через кілька днів. Життя біофотонів починає зникати після збору фруктів або овочів і повністю зникає протягом 3-х днів.

Переваги сирої їжі для здоров`я

1. Гарне травлення

Відповідно до принципів сироїдіння, необроблені продукти містять харчові ферменти, які є життєвою силою даної їжі. Кожна їжа, від природи містить ідеальне поєднання ферментів, які необхідні для оптимального функціонування травної діяльності. Процес приготування руйнує або змінює ці ферменти, а також основні вітаміни і мінерали. Смажені страви довше перетравлюються, і навантажують травну систему і кровоносні судини.

2. Знижує ризик розвитку деяких захворювань.

Відео: Семінар «Сироїдіння: реальний досвід»

Безсумнівно, один з корисних ефектів такого харчування - захист і профілактика від деяких серйозних захворювань, таких як рак, діабет і серцеві розлади.

У далекому минулому, люди були змушені вживати в їжу велику частину сирих продуктів. Не існувало і «хвороб цивілізації», в яких потрапляють ожиріння, серцево-судинні захворювання, діабет, рак.

3. Детоксикація.

Детоксикація згадується в якості одного з основних ефектів сироїдіння. Як же це відбувається?

Відмова від продуктів, таких як білий цукор, біле борошно, крохмаль, оброблене м`ясо, молоко може викликати на початку деяка напруженість і нервозність. Механізм цього відчуття аналогічний залежності. Відомі деякі загальні симптоми, які можуть бути сигналом, що процес детоксикації запускається:

• здуття живота;

• біль в животі;

• головний біль;

• проблеми зі сном;

Відео: Глисти, Сироїд, Замки, Помилки сироїдів, результат - паразити

• запор, діарея;

• втома, сонливість, низькі рівні енергії;

• дратівливість;

• симптоми застуди.

Під час детоксикації організм зосереджений на випуску токсинів, і їх проходження через тіло призводить до цих симптомів. Наприклад, коли ви починаєте прибирати пил будинку, велика її частина знаходиться в повітрі. Чому нам потрібна ця детоксикація і що насправді відбувається?

Якщо довгі роки ви їсте фаст-фуд, організм піддається нападу ряду сучасних хімічних речовин. Звідси випливає необхідність детоксикації - тоді ви будете почувати себе дійсно краще.

4. Втрата у вазі.

Поряд з перевагами для організму на клітинному і фізіологічному рівні, існує ще один корисний ефект сироїдіння, який видно зовні, а саме втрата ваги.

В чому секрет?

Одні з головних героїв в сирій є свіжі фрукти і овочі, і, як ми знаємо, вони містять найменшу кількість калорій в порівнянні з будь-якою іншою їжею. Найпростіший спосіб скористатися цим: з`їсти фрукт, за 30 хвилин до їжі, краще яблука і ананаси.

Відео: ЇЖА ГОСПОДА ПРОТИ МУТАНТІВ! ДІЄТА ВІД 100 ХВОРОБ! Вечеря В. Островського.

Споживання продуктів з високим вмістом води також є одним з факторів, що сприяють цьому ефекту. Для посилення ефекту схуднення, ви можете спробувати наступне: в першій половині дня, перш ніж з`їсти що - небудь, пийте тільки воду з свіжовичавленим лимонним соком. Незабаром після цього випийте півлітра рослинного або фруктового соку.

5. Збільшення ваги.

Якщо ваша кінцева мета полягає в тому, щоб набрати вагу, ви можете добитися цього, вживаючи додаткову дозу змішаних коктейлів, інжир або банани, горіхи, насіння і авокадо.

6. Більш високий рівень активності.

Ще одна перевага такого харчування - значне збільшення рівня енергії. Ця енергія створює бажання тренуватися або просто проводити більше часу в русі замість того, щоб сидіти перед телевізором або комп`ютером. Підвищена фізична активність покращує приплив кисню до всіх клітин і тканин в організмі. В кінцевому рахунку, це також сприяє видаленню непотрібних і токсичних відходів з організму.

Хоча на перший погляд, здається, що сира їжа асоціюється з серйозними обмеженнями, насправді це не так. Існує велика різноманітність ідей і рецептів для комбінацій різних харчових продуктів, які можуть замінити значну частину споживаної їжі.