Дієта і основи харчування по групі крові: перша позитивна

Американський лікар Джеймс д`Адамо довів, що перша група крові (I) одна з древніх і поширених. Щоб людина не набирав зайву вагу, правильно і корисно харчувався, потрібно перегорнути сторінку історії і дізнатися, що їли стародавні люди. Варто відзначити, практично всі наші предки харчувалися м`ясом. Саме тому люди з першої позитивної групою крові постійно зловживають м`ясними продуктами, не можуть себе уявити без них.

Основні рекомендації харчування для людей з (I) +

Людина з цим резус-фактором відмінно переносить протеїновий вид дієти з пісним м`ясом (крім свинини), смачною рибою. За рахунок стійкою імунної системи, налагодженого травного процесу, м`ясо швидко засвоюється.

Звертаємо вашу увагу, що людина з першої позитивної кров`ю важко адаптується до навколишнього середовища, тому досить часто страждає від різних видів алергічних реакцій, підвищеної шлункової кислотності, виразок.

Які продукти дозволено вживати?

• М`ясом яловичини, баранини.
• Шпинатом.
• Йодованою сіллю.
• Ламінарією, бурими водоростями.
• Редискою, яйцями.
• Ананасами.
• Брокколі.
• Печінкою.
• Молочною продукцією.
• Інжиром.
• Гречкою.

У багатьох виникає питання, а що можна пити для втамування спраги? Для цієї древньої групи крові ідеально підходять свіжовичавлені вишневі і ананасові соки. Щоб заповнити кількість вологи в організмі, обов`язково пийте:

• Очищену негазовану воду.
• Чай (переважно зелений або трав`яний).
• Відвар з шипшиною.
• Відвар з липою, імбиром, м`ятою.

Відео: Дієта по групі крові Дієта для першої групи крові

У невеликій кількості дозволяється пити настої з шавлії, женьшеню, ромашки. Іноді зовсім небагато можна випити виноградного, морквяного соку, натурального білого або червоного вина.

Що потрібно викреслити зі свого меню?

У невеликій кількості можна їсти:

Відео: 1 позитивна група крові дієта

• Цвітну капусту.
• Житній хліб.
• Боби.
• Тріску.
• Крупи.
• Лосось.

Повністю викреслити з меню доведеться такі продукти:

• Цукор.
• Пшеницю.
• Маринади.
• Капусту.
• Морозиво.
• Полуницю.
• Цитрусові.
• Кетчуп.
• Авокадо.
• Макарони.
• Арахісове масло.
• Диню.
• Сир.
• Сир.
• Маслини.
• Гриби.

Самостійно з приводу прийому деяких препаратів не варто приймати рішення. Найкраще проконсультуватися з лікарем. Щоб організм повноцінно функціонував, крім дієти, важливо дотримуватися здорового способу життя, намагатися якомога більше рухатися, не сидіти на місці. Для цього запишіться на аеробіку. Взимку катайтеся на лижах. Особливо корисний біг. Почніть спочатку з малого, потім поступово збільште свої навантаження. У вас немає алергії на хлорку? Обов`язково запишіться в басейн.

Анастасія: «На мій погляд, дієта досить раціональна. У ній немає нічого небезпечного для здоров`я, тому я думаю варто спробувати ».

Наталя: «Я дуже сильно розчарувалася, дієта мені не допомогла, тому вирішила віддати перевагу спорту».

Катерина: «Мені дієта дуже сподобалася. Протягом тижня мені вдалося позбутися від 5 зайвих кілограм. Звертаю вашу увагу, що я дотримувалася основних правил харчування і старанно займалася спортом ».

Соня: «Тепер це моя улюблена ефективна дієта. З її допомогою я відмінно схудла. Головне, що така дієта не робить негативний вплив на організм. Але важливо все робити в комплексі: правильно харчуватися, враховувати рекомендації дієти, вибрати улюблений вид тренування, не сидіти на місці, постійно активно рухатися! ».

Ліза: «Дана дієта - це марна трата часу, тому що вона не допомагає досягти необхідного результату. Я так була налаштована позбутися зайвих кіло, але у мене нічого не вийшло, тільки даремно витратила час ».

Таким чином, не можна точно стверджувати, що дієта по групі крові обов`язково допоможе всім з першої позитивної кров`ю позбутися зайвої ваги. Тут важливо враховувати різні чинники, індивідуальні особливості організму. Для одних дійсно така дієта може стати ефективною, а для інших - ні. Саме тому не варто відразу засмучуватися і опускати руки, якщо у вас не вийшло досягти необхідного результату. Ведіть активний спосіб життя, стежте за своїм меню, тоді вам не доведеться сидіти на дієтах!