Як зробити гарний голос в домашніх умовах

Голос має колосальний вплив на сприйняття оточуючих, з цієї причини багато людей бажають позбутися від можливих дефектів в цьому плані. Надмірно підвищений тембр, шепелявість або проковтування звуків заважають показати себе в повній мірі, в той час як чітка дикція і помірна інтонація розташовують слухачів за дві секунди. Розглянемо важливі аспекти по порядку і наведемо практичні рекомендації про те, як зробити голос гарним в домашніх умовах.

Відео: Як зробити голос гарним, приємним, довірчим. Вправа для голосу

Крок №1. Проводьте гігієну порожнини рота

Після ранкового пробудження позбудьтеся від зайвої слини і слизу в роті, яка заважає висловлюватися чітко. Подібні новоутворення не дозволяють голосу розкритися, тому з ранку ви можете говорити хрипко або, навпаки, пискляво. Також через слизу людина вимовляє слова через ніс, імітуючи озвучку піратських фільмів.

Постановка мови і голосу пройде в рази швидше, якщо ротова порожнина буде очищена від зайвої слини. Скористайтеся спеціальною щіткою з поверхнею для обробки мови, а також зубною пастою і ополіскувачем.

Не лінуйтеся приділяти належну увагу саме мови, слиз на його поверхні не дозволить вибудувати інтонацію і дикцію. Після очищення порожнини приступайте до виконання ряду вправ, які необхідно проводити безпосередньо з ранку.

Крок №2. Слідкуйте за дикцією

Людям, які працюють в сфері маркетингу або мають інші професії, які передбачають вплив голосом, припаде до душі ця рекомендація. Ваша сфера діяльності передбачає розмову з публікою, а значить, дикція повинна бути чіткою, переконливою.

Вчені з усього світу не раз довели, що низький тембр голосу символізує спокій, показує лідера, говорить про значущості людини. У той же час завищений тембр говорить про невпевненість і слабкості опонента. Людини з «крикливим» голосом неможливо слухати тривалий час.

Важливо мати правильної дикцією, щоб люди сприймали вас серйозно і без особливих зусиль. У випадках, коли людина говорить нерозбірливо, ковтає літери або слова, його перестають слухати. Звідси з`являється маса клопоту, пов`язаних з неможливістю донести власну ідею або переконати начальство в серйозності затії.

Слідкуйте за дикцією, опрацьовуйте її кожен день при спілкуванні з колегами, домочадцями, друзями. Як тільки ви помітите, що починаєте говорити невиразно, виправляйте. Зупиніться, видихніть, перефразовуйте сказане з тембром і розстановкою. Заздалегідь попередьте опонентів, що ви опрацьовує дикцію, інакше вони сприймуть таку поведінку за грубість. Пробуйте говорити нижче, не «дзвенить».

Крок №3. ричите

Зробити голос красивим допоможе елементарне вправу - гарчання. Щодня починайте ранок з вимови протяжного «р-р-р-р-р», далі затримайте дихання на 20 секунд, повторіть дії ще 7-10 разів.

Після подібних дій скажіть в порядку черги такі слова: трактор, рубль, трава, роль, ритм, бузок, крило, рис, ринг, мороз, сир, кермо, килим, кухар, товар.
Якщо ви володієте достатньою кількістю часу, перечитуйте і промовляти слова повільно, розкотисто, виразно, з максимальною емоційністю.

Крок №4. видихайте правильно

Наступна вправа, яке допоможе зробити голос гарним, називається «Ритм йогів». Індійські майстри володіють глибоким голосом, ви з легкістю зможете досягти його за допомогою простих маніпуляцій.

Встаньте на табурет або твердий диван, розставте ноги на відстані 40 см. Один від одного. Починайте глибоко вдихати, а потім видихати, проводите процедуру без поштовхів і різкої роботи діафрагмою.

Після закінчення 3 хвилин видихніть і вдихніть в колишньому режимі, потім різко випустіть повітря і на виході скажіть «ХХХ-ааа». При цьому зверніть увагу на те, що видих повинен здійснюватись повністю, без затримки повітря в дихальних шляхах. Також стежте за тим, щоб звук був максимально гучним, виразним, для кращого ефекту нахиляйтеся вперед.

Крок №5. Вимовляєте приголосні звуки

Крім того, що ви зробите голос красивим в домашніх умовах, дана вправа допоможе зміцнити зв`язки. Рекомендується проводити маніпуляції рано вранці, тривалість процедури не займе більше 10 хвилин.

Відео: Як зробити гарний високий хвіст з волосся. Швидка легка зачіска | YourBestBlog

Випрямивши спину, встаньте перед дзеркалом, розставте ноги на ширині плечей, видихніть. Починайте повільно вдихати, одночасно вимовляючи звуки, вибирайте по одній букві поперемінно.

На першому вдиху протяжно скажіть «о-о-о-о-о», далі видих, на другому вдиху - «і-і-і-і-і», потім «е-е-е-е-е», « у-у-у-у-у »,« а-а-а-а-а ». Важливо розуміти, що подібна послідовність звуків обрана не випадково, ви починаєте тягнути спочатку «І» (найвищу ноту), а закінчуєте «А» (нижчою).

Повторіть вимова звуків на вдиху ще 5 разів, далі поміняйте послідовність в довільному порядку. Ви можете виконувати вправу не тільки вранці, але і повторювати його протягом дня, якщо так буде завгодно.

Крок №6. Мукайте

Мукання передбачає собою вимова протяжного звуку «м-м-м-м-м». У школі співу подібне вправа виконується на кожному уроці, тому придивіться до його реалізації в домашніх умовах.

Якщо ви будете «мукати» правильно, губи автоматично почнуть чухатися. У випадках, коли сверблять НЕ губи, а горло, підніміть підборіддя трохи вище. Виконуйте нехитра вправа протягом 5-7 хвилин 4 рази на добу.

Не намагайтеся набрати в рот якомога більше повітря, що не мукаєте, копіюючи «жуйних тварин», подібні дії не допомагають розвитку.

У деяких випадках при регулярному вимові звуку «М» можуть виникнути больові відчуття, як у чоловіків, так і у жінок. Не намагайтеся перетерпіти, негайно припиняйте процедуру і уважно стежте за самопочуттям.

Виконуйте вправу, дотримуючись нейтральної тональності, яка не буде вас збивати з пантелику. Чи не напружуйте вилиці і щелепу, такий хід лише ускладнить навчання.

Крок №7. Робіть зарядку мови

Відкрийте широко рот, починайте водити нижньою щелепою вліво-вправо, не поспішайте. Повторюйте нехитрі маніпуляції протягом 3 хвилин, далі переходите до наступної вправи.

Злегка відкрийте рот, висуньте кінчик язика, посміхніться. Проведіть мовою спочатку до правого куточка, потім до лівого. Намагайтеся виконувати зарядку таким чином, щоб щелепа залишалася в первісному положенні. При цьому не можна доторкатися до нижньої губи.

Після закінчення 2 хвилин повільно проведіть серединної частиною мови по верхній губі, далі повертайтеся назад, але вже по нижній. Зробіть 5 повних кіл без різких ривків і гальмувань.

Після цього починайте вважати мовою зуби, торкаючись до кожного з них по черзі. Стуліть губи, пройдіться по передніх зубів, заведіть кінчик язика спочатку за праву щоку, потім за ліву. Повторіть всі маніпуляції, розімкнувши губи.