Як навчитися швидко читати і запам`ятовувати прочитане

Багато людей бажають підвищити швидкість читання, щоб отримувати справжнє задоволення від вивчення книг. Важливо також вміння запам`ятовувати прочитане, подібна особливість допомагає поліпшити пам`ять. Досвідчені фахівці рекомендують використовувати практичні рекомендації. Вони спрямовані на поліпшення пам`яті і загальне сприйняття інформації. Розглянемо важливі аспекти по порядку, виділимо головне.

Створіть умови для сприйняття інформації

Для поліпшення швидкості читання створіть комфортні умови. Досить виділити затишне місце, м`який диван або крісло, в міру яскраве світло. Читання не повинно проводитися в шумі, інакше вам доведеться по кілька разів пробігав очима по матеріалу.
При відсутності оптимальних умов розсіюється увага, ви не зможете запам`ятати прочитане. З цієї причини не потрібно брати книгу в громадський транспорт або займатися цим при включеному телевізорі.
Відправляйтеся читати в окрему кімнату, в якій відсутні інші домочадці. По можливості вивчайте книги на природі під щебетання птахів і легкий вітерець. Важливо повністю зануритися в читання, щоб вас нічого не відволікало.
Самим ідеальним часом вважається ранній ранок (період з 07.00 до 11.00). Після пробудження голова працює досить добре, головне, не забувайте снідати. Якщо немає можливості читати вранці, проводите процедуру днем.
Багато людей вважають за краще вкладатися з книгою вечорами. Однак в даний час інформація засвоюється гірше всього. Також не можна читати після прийняття їжі, обов`язково почекайте 30-45 хвилин. В іншому випадку організм займається переварюванням їжі, внаслідок чого йому «ніколи» засвоювати інформацію.

виділяйте головне

Щоб підвищити концентрацію і краще запам`ятовувати інформацію, вивчайте матеріал і виділяйте з нього головне. Таким чином ви запам`ятаєте прочитане без особливих зусиль, оскільки суть буде ясна.
Наведемо простий приклад, який допоможе вирішити проблему. Пропозиція: «Ми поїхали з батьками у відпустку за кордон, щоб насолодитися блакитним морем». Сенс буде зрозумілий такі ключові слова: «ми-відпустку-море». Необов`язково читати все, пропускайте зайве.
Таким способом ви скоротите час на обробку інформації без втрати смислового навантаження. Дану техніку бажано застосовувати при читанні невеликих текстів, таких як журнали, газети, пости в соціальних мережах.

виключіть регресію

Під регресією розуміється читання одного і того ж пропозиції / фрази багато разів поспіль. При цьому абсолютно неважливо, навмисно ви це робите чи ні. Подібні дії значно збільшують тривалість читання, але не додають розуміння того, що відбувається.
Регресія з`являється тоді, коли зміст тексту втрачено. Виходить, що людина повертається до початку пропозиції або, того гірше, абзацу, щоб знайти. Уникнути таких ситуацій можна за допомогою олівця, закладки або пальця. Позначайте місце, в якому ви зупинилися раніше.
Інші люди починають регресувати, коли не розуміють сенсу з першого разу. Позбутися від цієї особливості можна, але доведеться проявити пильність. Коли сідаєте за читання, сконцентруйтеся, лише потім приступайте до роботи з текстом.
Помилково вважати, що читання відноситься до пасивного дії. Під час обробки інформації мозок задіяний досить сильно, тому дія вимагає зібраності. В результаті ви повністю виключіть регресію, тим самим прискоривши швидкість обробки тексту і поліпшивши сприйняття інформації.
Також варто визначити, наскільки важлива інформація, яку ви перечитуєте. Якщо ви розумієте суть без повторного прочитування, не варто повертатися до абзацу знову і знову. Таким способом ви лише витратите час.

Не читайте за словами

Швидкість сильно сповільниться, якщо ви будете читати по одному слову. Замініть неправильну техніку обробкою інформації пропозиціями або шматками (словосполученнями).
Якщо навести приклад, ситуація буде виглядати наступним чином: «машина в гаражі» або «машина + в + гаражі». Менш натреновані читачі надійдуть по другому принципі, що не буде вважатися правильним.
Мозок має приємну особливість заповнювати прогалини, які він знаходить в певному відрізку пропозиції. Ви можете прочитати «машина в гаражі» як «машина», «гараж», привід підставить автоматично на підсвідомому рівні.
Таким способом ми знову повертаємося до виділення ключів з цілого пропозиції або словосполучення. Ви скоротите обсяг обробленої інформації на 45-50%, що значно підвищить швидкість читання.

Чи не промовляти текст губами

Багато людей роблять помилку, коли в процесі читання прокручують слова в голові або вимовляють їх губами. Дану особливість називають субвокалізаціей. Саме вона впливає на швидкість читання.
Безумовно, дітей навчають отримувати і сприймати інформацію подібним способом, але їм не важлива швидкість. У вашому випадку субвокалізація заважає сприймати відомості швидше, оскільки ви не розмовляєте з блискавичною швидкістю. У розумі це можна зробити набагато швидше.
Якщо позбутися від промовляння слів губами, швидкість збільшиться в 2-3 рази, що є незаперечним плюсом. Щоб виключити субвокалізацію, досить на період читання зайняти рот зубочисткою або цукеркою. Відтепер вам необхідно читати, що називається, свідомістю, без бурмотіння.

Пропускайте то, що вам вже відомо

Щоб збільшити прочитане і краще освоїти інформацію, потрібно пропускати непотрібні розділи. До них відносяться відомості, що не несуть смислового навантаження. Досить легко визначити, які підрозділи стоять вашої уваги.
Щоб виконати маніпуляції, проскануйте текст очима, виділивши ключові слова (або їх відсутність). Також можна прочитати по першій пропозиції з усіх абзаців, з`ясувавши суть. Такий хід допоможе зрозуміти зміст і визначитися, чи варто текст вашого часу чи ні.
Прийом особливо актуальний в тих випадках, коли потрібно зрозуміти з книги якусь окрему главу або уривок (якщо ви не можете знайти потрібні відомості). Це відноситься до мемуарів, довідників тощо. Людська природа може сильно опиратися, але так ви краще засвоїте суть і підвищите швидкість читання.
До того ж, якщо книжка не припала до душі або не несе користі, зовсім відмовтеся від її прочитання. Здебільшого багато творів написані недостатньо добре, в них не відображена концепція. Читайте по 7% кожного видання, після чого вибирайте для себе дуже вдалий.

Перед читанням вивчіть матеріал

Щоб підвищити швидкість читання, вивчайте матеріал перед його масштабної обробкою. Для цього пробіжіться очима по першому і останньому пропозицією кожного абзацу. Звертайте увагу на слова, виділені жирним шрифтом або курсивом.
Подібні дії допоможуть зрозуміти, чи є сенс читати главу повністю або її можна виключити. Чи не пропускайте заголовки, як правило, вони характеризують суть.
В результаті вибіркового читання ви отримаєте повне уявлення про всі складники тексту. При необхідності можна повернутися до того чи іншого абзацу та вивчити його детальніше.
Техніка попереднього вивчення матеріалу допомагає легше сприйняти, запам`ятати і прочитати раніше небачену книгу. Таким чином ви можете швидко обробити складну статтю або наукове видання.

Тренуйте пам`ять

Якщо ви відчуваєте складність із запам`ятовуванням прочитаної інформації, розвивайте пам`ять. Відмінним варіантом вважається вивчення іноземної мови або слів окремо. Ви можете займатися вдома або записатися в відповідну школу. Також навик стане в нагоді в повсякденному житті (робота, подорожі та ін.).

Щоб натренувати пам`ять, почніть читати вірші, а потім заучувати їх напам`ять. Для поліпшення зорового сприйняття регулярно переглядайте складні фотографії або картинки, намагайтеся запам`ятати кожну дрібницю з зображення.
Ще одним способом поліпшення пам`яті вважається правильна розстановка слів. Наприклад, попросіть домочадців написати 12 слів в різному порядку. Прочитайте їх, приберіть в сторону, потім спробуйте відтворити послідовність на окремому аркуші. Повторюйте маніпуляції по 7 разів за сеанс 2 рази в день. Поступово збільшуйте кількість слів у списку, намагайтеся запам`ятати їх послідовність.
Досвідчені уми світу в один голос твердять, що при читанні вкрай важливо розвивати пам`ять. Якщо говорити про дослідження, фахівці з`ясували, що після прочитання книги людина запам`ятовує близько 18-22% від її вмісту. Чим гірше створені умови для обробки тексту, тим гіршого це позначається на сприйнятті і засвоєнні.
Відомо, що вік безпосередньо пов`язаний зі здатністю мозку запам`ятовувати інформацію. Після закінчення школи та інституту багато людей припиняють розвивати пам`ять, але такі дії є неправильними. Важливо завжди тренуватися, інакше ви не зможете зафіксувати навіть найменші складні фрагменти.
На коефіцієнт засвоєння впливає жанр книги і те, з яким задоволенням вона читається. Якщо вам подобається сюжет і тематика, відсоток запам`ятовування автоматично збільшується в 1,5-2 рази. З цієї причини важливо вибирати літературу, яка підходить саме вам.

Чи не рухайте очима

Якщо згадати момент, коли маленьку дитину вчать читати, можна зрозуміти наступне. Чаду кажуть, що необхідно уважно дивитися на читане слово, перш ніж приступати до наступного. У випадку з дітьми цей крок частково правильний, але він вже заздалегідь веде до провалу в майбутньому.
Відомо, що мозок уловлює більшу кількість інформації за допомогою очей завдяки периферичному зору. В результаті ви можете охопити не одне слово, а 4-5, все залежить від складності тексту. Практика «зупинятися» згубно позначається на швидкості читання.
Щоб позбутися від шкідливої звички, перед роботою з текстом розслабте м`язи обличчя і очі. В результаті ви зможете розглянути більшу частину сторінки. Намагайтеся читати мінімум 4-5 слів, лише потім рухайте очі далі.

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!