Норма холестерину в крові у чоловіків

Чому чоловікам потрібно визначати рівень холестерину?

Збільшений холестерин в крові (гіперхолестеринемія) піддає чоловіків підвищеному ризику розвитку інфаркту міокарда, порушень мозкового кровообігу і хвороб периферичних артерій. У багатьох з них ризик гіперхолестеринемії починає підвищуватися в 20 років і зростає з віком.

Оскільки часто спостерігається сімейна схильність до збільшення холестерину, очевидно, що певну роль у цьому відіграє спадковість. Але також дуже важливими є різноманітні фактори способу життя, включаючи харчування, фізичну активність і масу тіла.

Навіщо організму чоловіки холестерин?

Організм виробляє з холестерину гормони, вітамін Д і жовчні кислоти, які сприяють перетравленню жирів. Холестерин, що міститься в крові, має два джерела - він надходить в неї з продуктів харчування і виробляється самим організмом. Печінка - основний орган, зайнятий його синтезом. Але у виробленні холестерину також беруть участь кишечник, кора надниркових залоз, яєчка і яєчники. Синтез холестерину частково регулюється його вживанням з продуктами.

Людині необхідно лише обмежена кількість холестерину, коли ж його багато, можуть розвинутися проблеми зі здоров`ям. Його збільшений вміст в поєднанні з іншими жировими речовинами і кальцієм поступово утворюють атеросклеротичні бляшки.

Існують різні види холестерину. Коли в крові людини міститься багато «поганого» холестерину - ліпопротеїнів низької щільності (Х-ЛПНЩ), в стінках артерій можуть накопичуватися жирові відкладення (атеросклеротичні бляшки). Ці бляшки можуть блокувати кровопостачання серця (може виникнути стенокардія або інфаркт міокарда) і мозку (може розвинутися інсульт).

«Хороший» вид холестерину - ліпопротеїни високої щільності (Х-ЛПВЩ) допомагають виводити Х-ЛПНЩ з крові і організму. Чоловікам, які хочуть підтримати гарне здоров`я, повинні прагнути знизити рівні ЛПНЩ і підвищити рівні ЛПВЩ. Якщо вони не підтримують цей баланс, може виникнути гіперхолестеринемія.

Чому у чоловіків захворювання серця з`являються на десятиліття раніше, ніж у жінок?

Хоча відповісти на це питання зі 100% упевненістю можна, існує кілька причин такого явища. У хлопчиків під час статевого дозрівання падає рівень ЛПВЩ, чого не спостерігається у дівчат. Крім того, жінки щодо захищені від розвитку хвороб серця до настання менопаузи - це, ймовірно, пов`язано з естрогеном. Крім цього, чоловіки частіше курять і зловживають алкоголем.

Які фактори підвищують холестерин у чоловіків?

Можливість наявності гіперхолестеринемії у чоловіків збільшується, якщо вони:

• Вживають їжу, багату насиченими жирами, які містяться в м`ясі і цельномолочних продуктах і підвищують рівень Х-ЛПНЩ. Холестерин з продуктів харчування також може підвищити їх вміст у крові, але не настільки, як насичені жири.
• Вживають продукти з транс-жирами. Ці штучно створені жири містяться в частково гідрогенізованих маслах. Вони збільшують Х-ЛПНЩ і знижують Х-ЛПВЩ.
• Вживають їжу, багату вуглеводами, яка також збільшує концентрацію Х-ЛПНЩ.
• Страждають ожирінням або мають надлишкову вагу.

Як дізнатися концентрацію холестерину в крові?

Чоловіки можуть дізнатися свій холестерин в крові за допомогою простого аналізу крові. Кожній людині старше 20 років потрібно здати аналіз крові на ліпідний профіль і повторювати його раз в 5 років. Якщо результати вказують на наявність гіперхолестеринемії, лікар може рекомендувати здавати аналізи частіше. Ліпідний профіль включає:

• Загальний холестерин.
• Х-ЛПНЩ.
• Х-ЛПВЩ.
• Тригліцериди (ще один вид ліпідів, який підвищує серцево-судинний ризик).

Рівні холестерину - норма у чоловіків і хлопчиків

Інтерпретацію результатів ліпідного профілю проводить лікар. Самі по собі ці значення недостатні для визначення серцево-судинного ризику. Вони є лише частиною більшого рівняння, яке включає:

• вік чоловіка (після 50 років збільшується концентрація холестерину в крові);
• рівень артеріального тиску;
• наявність шкідливих звичок (куріння і зловживання алкоголем);
• використання препаратів від артеріальної гіпертензії.

Лікар використовує цю інформацію, щоб розрахувати 10-річний ризик серйозних проблем з серцем. Потім він становить стратегію зниження цього ризику.

Норма у хлопчиків

Фізично активні хлопчики, дотримуються здорове харчування, що не мають надмірної ваги і сімейного анамнезу гіперхолестеринемії, володіють низьким ризиком підвищення рівня холестерину.

Нормальні значення «поганого» холестерину у хлопчиків і підлітків

Нормальні значення «хорошого» холестерину у хлопчиків і підлітків

Нормальні значення «поганого» холестерину у чоловіків

Нормальні значення «хорошого» холестерину у чоловіків

Як чоловік може повернути свій рівень холестерину до норми?

Найбільш ефективний спосіб зменшити рівень холестерину у чоловіків полягає в зміні їх способу життя:

• Дотримання здорової, збалансованої дієти з низьким вмістом насичених жирів і холестерину, що складається переважно з фруктів, овочів і цільнозернових продуктів.
• Досягнення і підтримання нормальної маси тіла.
• Регулярні фізичні вправи.
• Відмова від зловживання алкоголем і курінням.

Якщо ці заходи виявляються недостатньо ефективними, лікар може призначити медикаментозні засоби, що знижують рівень холестерину:

• Статини - блокують фермент в печінці, який допомагає синтезувати холестерин.
• Езетіміб - блокує поглинання холестерину з продуктів харчування в кишечнику.

Переносимість цих препаратів може бути різною у різних пацієнтів. Найбільш поширеними побічними ефектами можуть бути біль у м`язах і животі, запори, нудота і діарея.