руховий режим

Відео діє до: 2017 Bentley Bentayga vs. 2016 Tesla Model X P90D Ludicrous - Head 2 Head Ep. 76

Руховий режим залежить від ряду факторів, наприклад від віку, статі, ваги, розвитку мускулатури і рухливості суглобів, особливостей попередньої захворювання рухової активності. Особливе значення мають клінічні прояви захворювання: стадія, наявність порушень в області серця, судин головного мозку і нирок, тривалість ГБ, наявність або відсутність в перебіг захворювання кризів (різких підйомів АТ з загальномозковими проявами - нудота, блювота та ін.), Ступінь нормалізації артеріального тиску за допомогою ліків.

Відео: MERCEDES E320 CDI SWIRL FLAP MOTOR LIMP HOME MODE PART 1

Прийнято виділяти три рухових режиму: щадний, щадяще-тренують і тренує. Руховий режим визначається лікуючим лікарем.

щадний режим при гіпертонічній хворобі зазвичай призначається в перші тижні, а іноді місяці після виписки зі стаціонару або при погіршенні стану здоров`я. Фізичними вправами в цей період можна займатися тільки після стабілізації загального стану організму. Вони повинні проводитися під контролем методиста лікувальної фізкультури в спеціальних кабінетах при поліклініках або лікарсько-фізкультурних диспансерах. У заняттях лікувальною гімнастикою використовуються переважно м`язова релаксація, найпростіші ритмічні гімнастичні вправи, а потім і динамічні циклічні вправи.

Щадно-тренує режим призначається при підвищенні стійкості організму до фізичних навантажень, що визначається лікарським контролем реакції на заняття лікувальною гімнастикою, спеціальними функціональними пробами. Продовжуючи займатися під керівництвом методиста, хворий повинен самостійно застосовувати циклічні динамічні вправи і м`язову релаксацію, поступово збільшуючи число повторень і загальний час, що відводиться рухової активності. Основним тренирующим вправою в цьому режимі є ходьба від повільної до прискореної, можна обмежено займатися і іншими циклічними вправами. На функцію кровообігу позитивно впливають дозовані навантаження на велотренажерах і інших апаратах. Гімнастичні вправи для тренування можуть бути розширені - збільшено кількість повторень вправи, різноманітність охоплення м`язових груп, загальний час занять і т. Д. Разом з тим, тільки гімнастика дозволяє удосконалювати навички м`язової релаксації в поєднанні з вправами високої інтенсивності.

Тренують режим призначається при подальшому поліпшенні стану і адаптації до навантажень попереднього режиму. Заняття в диспансерах можна продовжувати, однак потрібно щодня регулярно тренуватися - самостійно або в групах здоров`я.

Відео: Mortal Kombat X Full Movie All Cutscenes 1080p 60FPS - Full Story

Основними вправами є прискорена ходьба, повільний біг. За бажанням пацієнта вони можуть доповнюватися заняттями на велотренажерах або їздою на велосипеді. Залежно від індивідуальних особливостей можна застосовувати і інші циклічні вправи: греблю, плавання та ін. Не слід припиняти заняття гімнастичними вправами: ранковою зарядкою, після великих фізичних навантажень і перед сном - м`язової релаксацією. При обмеженні можливості використання циклічних вправ їх потрібно замінити ускладненими комплексами гімнастики зі збільшенням кількості повторень.

Велике значення має вплив кліматичних факторів при гіпертонічній хворобі, тому рекомендується займатися фізичними вправами на відкритому повітрі, проте з обмеженням сонячного опромінення і не переохолоджуватися.