Вправи при езофагіті

Запальний процес стінок стравоходу, так званий, езофагіт, може бути гострим в результаті хімічного або алкогольного отруєння. Перехід в хронічний стан можливо в першу чергу наявністю рефлюксу або недостатньо вилікуваного гострого езофагіту. При гастроезофагеальному рефлюксі відбувається регулярний занедбаність вмісту шлунку в стравохід, спровокований поганою роботою замикаючого клапана (сфінктера). В результаті в стравоході підвищується рівень соляної кислоти і відбувається як би опік, що призводить до початку запального процесу.

Розглядаючи питання застосування фізичних вправ при езофагіті, в першу чергу слід врахувати, що для лікування і профілактики хвороби, але тільки в хронічній стадії, вправи застосовуються в комплексі з іншими методами для посилення їх лікувальної дії. М`язова робота надає різний вплив на роботу системи травлення. Категорично заборонені важкі фізичні навантаження.

Дихальна гімнастика та ЛФК при езофагіті

З огляду на, що збільшення шлунково-стравохідного рефлюксу при езофагіті пов`язано з надмірною внутрішньочеревним або внутрішньошлункової тиск, профілактичні вправи спрямовані на зниження цього тиску:

1. Дихальна гімнастика. Рекомендується комплекс вправ, в яких основним є глибокий вдих в положенні сидячи або стоячи, затримавши дихання на 5-6 секунд, і потім повітря повільно видихається. У цьому процесі активну участь бере живіт пацієнта. Такі навантаження ефективно впливають на зниження тиску в черевній порожнині, одночасно покращуючи функціонування шлунка, локалізуючи і припиняючи больові відчуття.
2. Аеробні вправи, що включають їзду на велосипеді, веслування, біг, катання на лижах і ковзанах або ходьбу.
3. Заняття ЛФК при езофагіті проводяться не раніше ніж по закінченню трьох годин з прийому їжі. При цьому на тренажерах всі вправи бажано проводити сидячи або стоячи. Можливі вправи, які проводять лежачи на спині або правому боці, але обов`язково на похилій площині, з піднятим на 20 сантиметром в голови. Комплекс профілактичних вправ при цьому підбирається індивідуально з урахуванням віку пацієнта, його фізичного стану і перебігу хвороби.

При важкому, складному протіканні езофагіту рекомендується взагалі відмовитися від фізичних навантажень. Поєднуючи дихальну гімнастику при езофагіті з іншими спортивними вправами, наприклад, плаванням або повільним бігом, значно підвищується її лікувальну дію. В основі такого методу лікування як ЛФК (лікувальна фізкультура) лежить постановка правильного дихання, використовуючи строго дозовані вправи.

Лікувальна фізкультура зміцнює і стимулює посилення захисних властивостей організму. До того ж вона:

1. Покращує живлення тканин, загоює виявлення ділянки стравоходу.
2. Зміцнює нижній стравохідний сфінктер, чия в`ялість при рефлюкс-езофагіті призводить до зворотного потрапляння вмісту шлунку в стравохід і його запалення.

Відео: Комплекс вправ для зміцнення шлункового сфінктора. Лікування ГЕРХ і езофангіта

профілактика езофагіту

Для попередження переходу езофагіту в хронічну стадію в першу чергу необхідно дотримуватися режиму харчування, не лежати після прийому їжі протягом 1,5-2 годин. При медикаментозному лікуванні прописані ліки запивати великою кількістю води, щоб уникнути дратівної дії на слизову оболонку стравоходу. Основою профілактичних вправ є правильне дихання. Здоровий спосіб життя, посильні фізичні навантаження і гімнастика при езофагіті є необхідними умовами його профілактики.