Дієта при екземі: основні рекомендації

Екзема - хронічне захворювання шкіри, яке може вражати відриті ділянки тіла, особи. Симптоматика проявляється у вигляді червоних плям на шкірі, що псують зовнішній вигляд. Найчастіше зустрічається атопічний вид екземи. Він характерний для людей з алергічною реакцією, різними генетичними патологіями. До поширеного виду можна віднести справжню екзему, причину якої вчені визначають досі. У разі діагностування захворювання перш за все необхідно позбутися від подразника, що став причиною екземи, а також дотримуватися спеціальної дієти.

Відео: Причини і симптоми дисгидротической екземи

Основні принципи харчування

Звертаємо вашу увагу, дієта повинна бути гіпоалергенної. Перш за все необхідно відмовитися від продуктів, що загострюють захворювання. До заборонених продуктів можна віднести:

Відео: * Псоріаз, екзема, нейродерміт. БутаковаО.А.

• Цитрусові - лимони, апельсини, грейпфрути, мандарини.
• Банани.
• Полуницю.
• Яйця, найчастіше алергія спровокована білками.
• Червоні ягоди та овочі - яблука, малину, редиску, томати.
• Солодощі.
• Свіжий хліб, булки.
• Шоколад.
• Чорний чай, кава.
• Гостру, солону, смажену їжу, ковбаси, копченості.
• Консервацію, маринади.

Також при екземі можна пити незбиране молоко, тому що в його складі багато цукру, консервантів. Під заборону потрапляють напівфабрикати, що шкодять здоров`ю. Як правило, вони призводять до таких негативних реакцій, як висип, алергія.

До продуктів-табу відносяться: жирна їжа, алкоголь, м`ясо (баранина, свинина), морські продукти (часто призводять до алергічної реакції). У разі алергії на рибу, цей продукт також викреслюється з вашого меню.

Дотримання дієти при сухій екземі

Як правило, даний вид шкірного захворювання розвивається через проблеми зі шлунком, кишечником, печінкою. У цій ситуації необхідно обов`язково очистити організм від токсинів, шлаків, інших шкідливих речовин.

Перш за все потрібно виключити всі перераховані продукти, при цьому раціон харчування повинен бути повноцінним. Якщо ви не можете відмовитися від цукру, замініть його фруктозою, ксилітом.

Особливу увагу необхідно звернути на екзему у дитини, яка часто з`являється через зловживання алергенними продуктами. Наприклад, часто червоні плями можна помітити на щічках, по тілу після вживання томатів. Незважаючи на те, що помідори - це джерело вітамінів, захоплюватися ними не варто.

При загостренні захворювання необхідно дотримуватися суворої дієти. Дозволяється тільки вживати рослинну, молочну їжу. Ви маєте проблеми з кишечником, шлунком? Будьте гранично обережні з кисломолочної продукцією. Люди, які страждають холециститом, жовчнокам`яної хвороби, повинні бути обережні. Їм не можна вживати редьку, редиску.

Харчування при мікробної екземі

В даному випадку рекомендується вживати овочі. Якщо ви помічаєте у себе алергічну реакцію, відразу ж проведіть клізму. До обов`язкових продуктів належить їжа, в складі якої вітаміни групи В1, РР, В9. За допомогою цих мікроелементів можна відновити шкіру. Всі ці речовини містяться в горосі, моркви, квасолі, капусті. Найкраще вживати ці продукти при екземі кистей рук.

Складаємо раціон харчування

обов`язкові продукти

• риба. Якщо захворювання протікає в легкій формі, дозволено вживати рибу. Звертаємо вашу увагу, при загостренні цього робити не можна.
• фрукти. Найкраще віддати перевагу фреші, з їх допомогою можна поліпшити кишкову мікрофлору. При важких формах екземи соки рекомендується розбавляти водою: на 100 мл соку + 200 мл теплої води.
• каші допомагають очистити організм і наповнюють його необхідною кількістю енергії. Рекомендують включити в раціон вівсянку, гречку. Звертаємо вашу увагу вівсянка - це своєрідний скраб для організму. А ось гречка покращує стан крові, збагачує організм залізом. Якщо в достатній кількості будете вживати каші, ви не тільки захиститеся від екземи, але і від анемії.

Якщо дотримуватися основних правил харчування, можна полегшити симптоматику. Але ви повинні розуміти, що дієта - це не панацея від усіх захворювань, особливо, коли вони загострюються. Тут необхідний комплексний підхід:

• Медикаментозне лікування, що включає примочки, мазі, антибіотики. Тільки обов`язково правильно використовуйте всі перераховані кошти. У разі порушення патологія може загостритися.
• Прийом антигістамінних засобів
• Прийом гормональних препаратів, якщо захворювання протікає дуже важко.
• Дієта.
• Своєчасна чистка організму від шлаків.
• Прийом седативних (заспокійливих) коштів. Вже давно доведено, що стрес призводить до загострення шкірного захворювання. Саме після пережитого стресу можуть з`явитися проблеми зі шкірою, буде турбувати свербіж, лущення, почервоніння.

Меню при екземі

Щоб швидше відновитися, необхідно в свій раціон включити кисломолочну продукцію, рослинну їжу, трохи овочів, фруктів, м`яса.

Відео: Дієта для хворих на псоріаз і екзему.

Снідаємо

Рекомендуємо взяти кефір (200 мл) + з`їсти порцію вівсянки (готуйте її на молоці, воді) додавайте смородину, стиглий банан, зелене яблуко.

перекушуємо

Фруктами з додаванням йогурту, цільнозерновими хлібцями

обідаємо

• На перше вживаємо легкий супчик, приготовлений на м`ясному, овочевому бульйоні, додайте трохи нежирного м`яса, гороху.
• На друге можете приготувати гречку, перловку з котлетками на пару або тефтелі. Дозволено вживати салат з капусти, зелені, огірків.

вечеряємо

Найкраще ввечері вживати білкову їжу. Можете запекти річкову рибу. Не любите? Тоді приготуйте собі грудинку з індички або нежирну яловичину зі стручкової квасолею.

На другу вечерю

Дозволено кефір (200 мл) або фреш з овочів, фруктів. Можете трохи дозволити собі з`їсти сиру, сирники (тільки під час приготування не додавайте яйця).

Отже, дієта при екземі має велике значення, тому що вона допомагає нормалізувати роботу всіх внутрішніх органів, очищає організм всередині, покращує стан шкіри. Слідкуйте за тим, що ви їсте!