Бебі-йога для малюків франсуази фрідман: корисна чи небезпечна?

Про те, що масаж і гімнастика корисні для малюка, знає кожна мама. Зміцнюють імунітет дитині повітряні ванни, м`язова активність, контакти з мамою. Про традиційні вправах відомо багато, а ось новий напрямок бебі-йога трохи лякає, тому мало, хто наважується спробувати з дитиною зайнятися цим видом спорту. Корисна бебі-йога? Як правильно виконувати вправи?

Мета бебі-йоги

Курс вправ розробила Франсуаза Фрідман, яка заснувала свою школу йоги. Саме їй належить аква-йога, асани для вагітних та ін. Фрідман вважає, для новонародженого бебі-йога має особливе значення:

• Допомагає відновити баланс між руховою активністю і відпочинком.
• Позбавляє малюка від підвищеного м`язового тонусу, дає можливість правильно розвиватися.
• Зміцнює імунітет.
• Практики абсолютно безпечні для новонародженого.
• На заняттях малюк більше контактує з мамою.

Основні принципи

Звертаємо вашу увагу, що не можна самостійно займатися з дитиною цим видом спорту. Тут необхідний йоготерапевт, який має досвід роботи. Він буде уважно контролювати маму. Також обов`язково дотримуйтеся таких правил:

Відео: Screen Guild Theater: Private Worlds / I Met Him in Paris / Single Crossing

• Активно займатися можна тільки, коли дитина самостійно тримає голову. У перший час вирішуються тільки неважкі вправи. Обережно займайтеся після кесаревого розтину.
• Асани виконуються тільки в спокійному стані, після годування грудьми має пройти близько 2 годин.
• Якщо дитина кричить, у нього змінюється колір шкіри - це значить, що мама допустила серйозну помилку.
• Поступово займайтеся, тільки так ви зможете освоїти повний комплекс вправ.
• Не займайтеся з дитиною, якщо він цього не хоче, починає плакати, вередувати.

Коли вибираєте інструктора, ознайомтеся з його сертифікатом, освітою. Можливо варто сходити на спеціальні заняття для ознайомлення, щоб знати, чи можна йому довіряти. Важливо зрозуміти, як тренер поводиться з дітьми, вселяє він довіру.

Увага! Під час виконання бебі-йоги не можна робити різкі рухи, заборонено різко міняти положення тіла. Займатися потрібно м`яко, виконувати тільки ті вправи, які подобаються дитині.

Переваги та недоліки дитячої йоги

Бебі-йога дає можливість не тільки весело провести час, а й відмінно розслабитися, зблизитися зі своєю дитиною, оздоровити його.

Чому заняття корисні?

• Дають можливо уникнути сколіозу.
• Йога не навантажує хребет.
• Нормалізують травний процес, сон.
• Відмінний профілактичний засіб від колік.
• Зміцнюють всю м`язову систему.
• Розвивають системні органи.
• Навчають, як правильно взаємодіяти з оточуючими.
• Швидко загоюють родові травми, позбавляється від післяпологового стресу.
• Формують правильну поставу.
• Активізує найпростіші рефлекси після народження.
• Допомагають при високому внутрішньочерепному тиску, родових травмах, полегшують стан при вивихах тазостегнового суглоба, викривленні шиї, м`язовому гіпертонусі.
• Стимулюють роботу внутрішніх органів.
• Насичують мозок киснем.

Не забувайте за такі протипоказання бебі йоги:

• При високому внутрішньочерепному тиску заборонені всі перевернуті пози.
• Якщо непрофесійно, неправильно підійти до тренування, все закінчиться важкими наслідками. Часто до травматолога звертаються з переломами, вивихами.
• Перенесені травми.
• Кривошея.
• Шкірні захворювання.
• Гіпертонус.
• ДЦП.
• Проблеми з формуванням тазостегнового суглоба.

Важливо! Навіть, якщо мама протягом тривалого часу займається йогою, з дитиною вправи краще не виконувати, обов`язково необхідний інструктор. Не здумайте експериментувати, і намагатися скрутити новонародженого в асани. Деякі положення досить небезпечні, можуть призвести до серйозних травм.

Думка дитячих ортопедів

Більшість негативно ставляться до бебе-йоги, тому що в деяких країнах спеціально не готують сертифікованих тренерів. Крім того, неможливо за допомогою йоги позбутися таких серйозних патологій, як:

• Вивих стегна.
• Дисплазія.
• Кривошея.
• Патології, пов`язані з травмою, отриманою під час пологів.
• Пошкодження шийного відділу хребта, кивательной м`язи.
• Аномалії розвитку хребта.

Якщо батьки будуть невміло діяти, все може закінчитися загибеллю малюка. Вправи дозволені тільки абсолютно здоровим діткам. Тому перед тим, як зважитися на виконання асан дитячої йоги, необхідно проконсультуватися з педіатром, ортопедом, неврологом. Зі здоровими дітками йогу можна виконувати дуже обережно. Наприклад, ні в якому разі не можна акцентувати увагу на обертальних рухах в одному суглобі. Наслідком таких занять є розтягнення сонячно-зв`язкового апарату.

Вплив йоги на інтелект дитини

Після народження дитина вже засвоює, сприймає інформацію. Якщо сюсюкати з малюком, не вірити в його сили, інтелектуальні можливості помітно знижуються. Дітки, з якими активно займаються, мають ранній інтелектуальний розвиток. У 3-4 місяці дитина, практикуючий з мамою бебі-йогу, може робити те, на що його однолітки не здатні.

Фахівці пояснюють: коли малюк виконує статистичні вправи, вони починають позитивно впливати на його головний мозок. При розтягуванні хребта, різних поворотах починає посилюватися кров`яний приплив до головного можу, стимулюється його робота. Важливо тільки правильно виконувати всі вправи, дотримуватися основних рекомендацій.

Отже, однозначно сказати, що бебі-йога корисна для новонародженого, не можна. Все залежить від стану здоров`я малюка, професіоналізму тренера, підготовки мами. Крім того, важливо виконувати йогу в провітрюваному приміщенні або в теплу пору року ідеальним варіантом буде парк, природа, берег моря. Не обов`язково намагатися робити складні вправи, для малюків підійдуть легкі навантаження, їх достатньо, щоб зміцнити здоров`я!