Фітнес без міри, шкідливий для здоров`я людини!

Відео: Про вплив фітнес-індустрії на людину (№1): вміння адекватно побачити себе в дзеркалі

Дуже багато можна прочитати статей про те, як корисний фітнес для здоров`я, скільки позитивних результатів приносить і для здоров`я, і для фігури. І рідко зустрінеш негативні відгуки про фітнесі. А вони вже є і, що головне, аргументовані. Це зробили Швейцарські вчені, які вже давно працюють над цією проблематикою. Вони довели, що надмірні заняття фітнесом зовсім не корисні, а навпаки згубно діють на здоров`я человека.Еслі людина займається більше 15 годин на тиждень фітнесом, автоматично позитивний результат різко трансформується в негативний.

Відео: Біла смерть: користь і шкода цукру для спортсмена і звичайної людини

Для експерименту було запрошено до 1500 людей у віці від 15 років до 20 років. Фахівці поділили їх на різні групи, які будуть займатися по-різному. Відразу ж у них заміряли психологічні і фізичні показники здоров`я, і потім весь час в ході експерименту за ними стежили.

І ось результати вразили і добровольців дослідження і вчених, ті, хто займався менше 15 годин на тиждень, були набагато здоровішими, ніж ті, хто себе перемагав важкими тренуваннями, при цьому ті, хто заходив за норму виконання занять в тиждень відразу ж втрачали ефективність. Чому це так? Тому що людина повинна викладатися на тренуванні повністю, і він може це зробити до 4-х разів на тиждень, але не більше. Якщо він буде вчасно тренування працювати через силу, і, не дивлячись, що він буде їх виконувати часто, результат тільки буде гірше. Навантаження повинні бути помірними. Ті, хто вибирає інтенсивні і тривалі, часто страждає на різні запалення і атрофію м`язів, суглобів, отримує масу травм. Тому займатися фітнесом потрібно тільки в міру.