Валеріана визнана відмінним снодійним

Відео: ЩО БУДЕ, ЯКЩО Є МЕД ЩОДНЯ?

Група дослідників зі Сполучених Штатів встановила, що валеріана ефективно справляється з безсонням, покращуючи як тривалість, так і якість сну.
Валеріана - трав`яниста рослина, багаторічна, відноситься до підродини Валеріанові. Вирощують її в Європі, Південній і Північній Америці, а також в Азії. Трава має лікарським дією, покращує роботу серця і шлунково-кишкового тракту. Валеріана знімає депресію, заспокоює центральну нервову і серцево-судинну системи, прибирає спазми в гладкої мускулатури, але найголовніше - викликає глибокий, здоровий і умиротворений сон.

Відео: Ethan Nadelmann: Why we need to end the War on Drugs

Перевага валеріани перед іншими снодійними в тому, що протягом дня ви не будете відчувати себе сонним. Завдяки успішним результатам минулих досліджень вплив валеріани, сьогодні експерти вивчають вплив рослини на епілептиків, хворих невралгіями або розсіяним склерозом.
До речі, навіть «кінські» дози цієї трави не впливають на рівень артеріального тиску і функціонування організму тварин або людей. Якщо побічні ефекти і з`являються, то лише у тих, кому дісталася алергія на валер`янку.

У своїй роботі дослідники з`ясовували, чи можна використовувати валеріану в боротьбі і безсонням і наскільки це успішно. В ході дев`яти експериментів близько половини виявилися вдалими, і вчені відповіли тверде «Так» своїх здогадів. Для проведення дослідження вчені розділили піддослідних, які мучилися безсонням, на дві групи. Першій групі давали валеріану, другу лікували за допомогою плацебо. Результати показали, що представники першої групи засипали швидше і спали спокійніше і глибше, ніж друга частина добровольців.

Відео: Міцний сон Подушка з лікувальних трав своїми руками

Тоді ж ці результати були опубліковані в науковому журналі «Phytomedicine». Вчені визначили, що валеріана зобов`язана своєму снодійного ефекту нейромедіатора GABA, гамма-аміномасляна кислоти, який з`єднувався в рослиною і сприяв швидкому і якісному сну. Фахівці продовжили дослідження і поставили такий експеримент: щурів поділили на дві частини і закрили в лабіринті. Щурам першої групи дали валеріану, а другу групу зробили контрольної і відмовили їм у валериане. Виявилося, що перша група тварин виявляла менше тривоги, ніж друга, яка явно хвилювалася. Дослідники зробили висновок, що валеріану можна використовувати як ліки, яке буде прекрасною альтернативою заспокійливим і протівонервозним медикаментів.

Схожу дослідницьку роботу надрукували в журналі «Ethnopharmacology», Фахівці піддавали аналізу властивість валеріани впливати на хворих на епілепсію. Для експерименту біля скроневої частки мозку були встановлені електроди, які контролювали конвульсивні напади у пацієнтів. У цьому випадку вчені вирішили, що заспокоювати нервову систему валериане допомагає аденозин, який зменшує збудливі процеси в мозку. Ці експерименти також підтвердили припущення про снодійних ефекти валеріани, її здібностях благотворно впливати на людину і викликати лікувальних і глибокий сон.

Відео: Вологодський пошуковики знайшли невідоме військове поховання

Тому, вибираючи в наступний раз снодійне або страждаючи від безсоння вночі, згадайте про те, що вам з легкістю допоможе валеріана.